Kaj obroč hujšanje dobro - Pregled vrst, in da je bolje kupiti

Vrzi nekaj kilogramov, da telo bolj prožno in estetsko lahko samo igrajo načine. Predlagamo, da razmisli, kaj je obroč za hujšanje je najboljše, kar so različne vrste školjk (magnetna, železo, navaden in ekipa), kako Twist, da bi dobili učinek, kot tudi to, koliko stane.

Princip delovanja obroča, medtem ko zmanjšanje teže

Bistvo dela obroč hula obročem je zelo preprosta: na delih telesa, ki jih potrebujejo, da izgubijo težo, boste morali obrniti na obroč, brez ustavljanja, bo to pomagalo prekinil maščobe v majhnih molekul, ki so enostavno odstranitev iz telesa. Iz istega operacijskega sistema in načela ogrevanje nekatera problematična področja.

Veliko ljudi ne more shujšati, ne zaradi malo dela, ampak zato, ker počnejo narobe. Na primer, swing pritisnite mesecev, vendar ni učinka, je to zato, ker je trebuh maščobe že preoblikovala v rezervoarje in zahteva posebno osvetlitev. Seveda, poleg potrebnega usposabljanja, da sledijo dieto, ne jesti po 6 in odpravi mastne hrane.

Prednosti obroč:

1. Skoraj ni kontraindikacij, razen plovila razporejena na kožo;
2. To lahko storite brez telesne vadbe;
3. To je eden od samo športne opreme, ki je popolnoma hrani doma;
4. Obroče za hujšanje lahko kupite v vsakem shranjevanje športne opreme, veleblagovnice ali po naročilu, obiščite spletno trgovino.

Video: vaje z obročem za harmonijo

Kako izbrati obroč

Preden se odločite za dober obroč hulahup je treba analizirati njihove potrebe. Če potrebujete malo prilagoditi sliko, ali pa da si v formi, bo dokaj preprost enostaven obroč, pravijo, plastična, morda celo brez tehtanje.

Če imate bolj resen namen, na primer, odstranite 5-7 cm odvečne mase, je potrebno uporabiti obroč s trni ali kupiti Tehtana različica z magneti (Z uporabimo enak interval, po celotnem premeru posebnih kovinskih kroglic), se imenuje hulahup ACU (Acu Hoop Pro). Ta tehnika je bila uspešno uporabljena na Zahodu, saj učinek pojavi hitreje kot pri običajnem obratovanju obroča.

Prej, fitnes trenerji svetujemo, da uporablja Aluminij masaža obroč, vendar to ni najboljša izguba teže, saj je mehka kovina hitro izgublja neokrnjene obliko po 5-6 sej intenzivno vrtljivimi kroga je zelo težko zaradi neenakomerne porazdelitve teže.

Tudi na prodajo tam skupina možnost. Je razstavljen na manjše dele, da je primeren za shranjevanje in transport. Ta simulator je drugačen vzdržljivost, poleg tega pogosto zlomi na kose med intenzivno vadbo.

Kako zasuk in vaje z obročem za hujšanje

Hujšanje s pomočjo obroča bo mogoče le v posebnih postopkih, če je to ravno tako kul, samo izboljša razpoloženje, vendar ne teža. Razmislite najbolj priljubljenih vaje, video in foto navodila za uporabo obroča za zdravje in hujšanje:

1. Spread vaše noge Ramenski širina narazen, roke potekata vzporedno s tlemi. Put telovadno obročem ali gume hujšanje pas in začne zvijanje. Ni razlike, v katero smer, da se premaknete, vendar se je odločil, da se vrti v smeri urinega kazalca. Vsakič, ko intenzivnost izbiranje še 5 minut.
2. Če želite odstraniti maščobe iz strani, boste morali, da poberem težka športni obroč za fitnes in hujšanje. Noge skupaj, v položaju za učinkovito izvajanje mišice poševnem tisku, roke vzporedno s tlemi. Vrtenje krog z 5-7 minut po premoru, ali 2 kompleta.
3. Če želite odstraniti odvečno težo od bokov, morate vklopiti krog na območju glutealno. Širina noge ramen narazen, stabilen položaj, roke na svojem pasu. Smo se krog in zavrtite v smeri urinega kazalca 10 minutah narediti 2-3 sklopov glede na zahteve. To je veliko bolj učinkovito kot običajna vrvi ali Jemima.
4. Naslednji vaja bo ustrezala dekleta z dobrim fizični obliki. Moramo vzeti stol nasloniti na roko. Eno nogo na tleh, drugi pravokotno na podaljšane roke palico na zadnji stol ali mizo, druga pa na pas. V tem primeru je bolje uporabiti prožno obroč, potem bodo rezultati izgubili ne samo težo, ampak tudi izboljšati mišični tonus. Smo se krog na prostem peš in se hitro vrti na primeren način, da se še naprej 3 minut po premoru. Pravilno se ponovi 3-krat. Tako boste potegnite notranji strani stegen, zadnjice in zobmi.
5. Mnoga dekleta povesiti roke brez obremenitve, da jih vrnejo na svoje nekdanje oblike, ki jih potrebujete, da vklopite zgornjih okončin krogu, kot tudi na nogah. Postanite širino izvirno, noge ramen, ustavi celotno maso na tleh. Na roko dal na koš in začne hitro vrti v smeri urinega kazalca. Je bil še 5 minut po premoru in drugega pristopa. Ta metoda je tudi povsem primerna za redno vadbo, kurjenje kalorij, brez stresa, da so majhne.

Zelo pomembno vprašanje je, kako učinkovito obrniti fleksibilno in togo obroča na telesno razredčilom. Morate vrti na vaši strani, v naših priporočil, danih v smeri urinega kazalca zasuk, vendar, če vam je ljubše, da se vrti v nasprotno smer, uporabite svojo opremo.

Prav tako je pomembno, da ne pretiravajte, če ste se raztezajo mišice, je treba izvajanje preloži, poleg tega je otežena v vsakdanjem življenju. Kar morate storiti vse vaje v različnih pristopih, če je to potrebno, da se zmanjša čas ali več, dokler ne začutite moč za povečanje intenzivnosti.

Neželeni učinki obroč

Pred nakupom lupino, se prepričajte, da se posvetujete s svojim fitnes trenerjem, zaviti je bolje za izgubo telesne teže, je vaše telo, številni pregledi na športnih forumih trdijo, da je temeljnega pomena.

Kakšne so kontraindikacije obroč za hujšanje:

1. Ta trebuhu metoda hujšanja ni primerna po porodu in še bolj med nosečnostjo;
2. Pomeni z šobe ni mogoče natančno uporablja na kožo krvnih žil, da ostanejo modrice;
3. Nekatera dekleta pravijo, da se je ekipa obroč ne se opravičuje, če to pomaga, da izgubijo težo, je težko reči, vendar ves čas razpade, kadar usposabljanje - to je dejstvo.

Pregled proizvajalcev in ceno

Kupiti dober poceni obroč za hujšanje, morate obiskati vsako trgovino športnih pripomočkov v vsakem mestu Rusije in Ukrajine (Sportmaster, Slimmy, Intersport, itd), cena je odvisna od znamke izstrelka.