Kako twist obroč za vitek pas? Skrivnosti vitko telo

Naredite pasu tanek, ne samo z dieto

Video: Kako obrniti obroč, da izgubijo težo

Zapomni si otroštvo. Kako ste s svojimi prijatelji na dvorišču tek, skok vrv, prepleteni obroča na pasu, in vedno trdno pojedel (starši, kot so), vendar ni bilo nobenih težav z maščobo ali debelih. Veš, kaj mislim? Wrap pasu je eden od načinov telesne dejavnosti, vodenje svojo sliko v napeti obliki. Zdaj je čas, da jo bo še enkrat, in natančno razumeti, kako je treba to spremeniti.

Kaj so

Najprej se ukvarjajo s svojimi vrstami. So naslednji:

• Gimnastična. Da si kul v otroštvu. Praviloma so zdaj narejeni iz zelo lahke kovine ali plastike.
• Tehtano. Njihova teža se lahko razlikuje od 500 g do 2 kg. Zaradi svoje teže, se poveča obremenitev na telo, jih zvijal težko, ampak rezultat je dosegla veliko hitreje.
• Masaža. Edina razlika je, da so posebni masažni elementi razporejeni na notranji površini. Bolje deluje v pasu, pomaga razgraditi maščobne celice in spali. Plus, da pomaga za glajenje kože strij.
• Z kalorij števec. Stanejo veliko dražji, in res se ti elektronika pogosto deluje, ko jo potrebujete, če ste dnevnik hrane, ali pa samo fiksnimi na kalorije. V nasprotnem primeru - to je zapravljanje svojega denarja.
• Zložljiva. V resnici pa ni nič drugače, razen za priročno shranjevanje. Kupi ta model, če je prostor premalo prostora in obroč je preprosto ne kam.

* Jih kupiti le v specializiranih športnih trgovinah, tako da se zaščitite pred goljufijami.

** Skoraj vsak obroč lahko težji, samo in zdrobljene Odpri notranjosti (to je votla), riž ali druga žita.

Video: obroče Hula Hoop. Napake in kontraindikacije. Izbor in usposabljanje. majhen pas

Kako pravilno zasuk

Nima smisla, hkrati dati močno obremenitev - ne bi imela učinka, vendar utrujeni ves dan - enostavno. Začnite z 5-7 minute sej v prvih 2 dni. Nato postopoma povečati svoje treninge do 25 minut na dan. Ko mišice postala elastična, začeli breme ga, kot vidim. Nad.

Ne bojte se modric. V prvih dneh usposabljanja, so neizogibne. To je povsem normalno.

Postavite vaše noge Ramenski širina narazen, naravnost nazaj, zavrtite obroč smeri v nasprotni smeri urinega kazalca, nato pa s krožnimi gibi od njihovih boki mu spin. Previdno izhaja, da se je zavrtel na eni ravni.

Skupaj s pasom, vam lahko vaš želodec še lepši, enostavno se raztezajo od tega v torzija obroč.

Poveča učinek usposabljanja lahko pravilna prehrana. Kot preberemo v članku "Hujšanje doma".

Video: Kako obrniti masažni obroč, da izgubijo težo minus 5 ali obrniti težko obroč kg.Opasno?

Več nasvetov. Ne chase modne standarde lepote. Vitkost - ne bail pritožbo. telesna razmerja so vedno individualna in ne ustrezajo vedno v najnovejše modne standarde. Ne verjamete? Dajo nato 2 minut svojega časa, da preberete ta članek "Idealne parametre ženskih figur".

Video: Kako obrniti obroč. 5 skrivnosti, kako zavrteti obroč in shujšati!

Resno želite storiti s svojim telesom, nato pa po 6-7 mesecih, to ne bo bistveno spremenila in bo prosim vas ne samo, ampak tudi pogled na ljudi okoli njih. Samo zasuk pravo obroč za pas - je eden od načinov za dosego tega cilja. Ampak, če boste začeli plačevati za zaposlovanje ne 25 minut, in 40-60, in delaš druge koristne vaje - bo postala napeta lepota, z zelo seksi sliki.