LoveForWomens.com

Dieta dr simeonsa z Anat Stern

Diet Avtor - Britanski zdravnik William Theodore Albert Simeons - razvil svojo metodo hujšanje za pet let v zasebni kliniki. Glede na raziskavo je bil ustvarjen HCG prehrana ali prehrana zdravnika Simeonsa, čigar priljubljenost dosegla vrh v 50-60-ih. prejšnjega stoletja.

Čeprav so zdravniki niso potrdile znanstvene raziskave zdravnika, po njegovi smrti leta 1970 je bil zaposlen v aktivno popularizacijo nekaterih Anat Stern. Zakaj prehrana odločili obnoviti? In je res tako učinkovit? Naj razumeti vse v redu.

prehrana Ozadje

V svojem delu "Pounds in Inches: nov pristop k debelosti" Albert Simeons hipotezo, da je človeško telo skoraj neodvisno drug od drugega, obstajajo tri vrste maščob:

  • maščob, ki tvorijo "blazine" med notranjih organov;
  • telesne maščobe - vir "hitro" s pomanjkanjem energije kalorij;
  • maščobe balast za "deževen dan."

To je tretja vrsta "slabe maščobe" - je maščoba na trebuhu, stegnih, rokah, tako da nas ovira, da se doseže popolno sliko. Zato je cilj vsake prehrane - je, da deluje "slabe maščobe". Simeons verjeli, da boste morali prisiliti telo, da bi jedli na račun nepotrebnih kilogramov, nato pa jo programa za zmanjšanje telesne maščobe.

Hormon HCG - ključ do harmonije

Postopek zgorevanja Aktivator "slab maščobe" zdravnik Simeons izbran HCG hormona (ali hCG) - humani horionski gonadotropin. Njegovo drugo ime - "nosečnost hormon", ker se proizvaja le v telesu nosečnice. Po teoriji dr gonadotropina je gensko pošlje signal za kurjenje maščob, ki se bo skupaj z zelo strogo dieto 500 kcal padle za 15 kg v 40 dneh.

Trenutno namesto hormonske terapije se uporablja v dieti ali homeopatska kapljic, pri kateri je stopnja hormona zmanjša na minimum ali kapljice, ki vsebujejo aminokisline - sestavin hCG.

HCG v lekarnah brez recepta, ne kupujejo, se širi v skupinah in na uradni spletni strani prehrane. Bodite bi moralo biti strogo v skladu z navodili, se prepričajte, da dopolnitev prehrane z nizko vsebnostjo kalorij za Simeonsu.

prehrana faze

Vsi zdravniki Simeonsa prehrana je sestavljena iz štirih faz.

V prvi fazi traja en ali dva dni, njeno bistvo je, da je moralno pripravo za prehrano in čiščenje telesa toksinov z obilico pitja, naravne sadja in zelenjave. Posebni izdelki in njihova stopnja ni določena.

Druga faza prehrane Sestavljen je iz treh korakov.

  • Prvi korak - čevelj. To traja en ali dva dni in vključuje ob HCG kapljice v skladu z navodili in da je najbolj hranljivo hrano. Ideja je, da se popolnoma dolgočasno je želja za najljubši mastno, sladko, začinjene hrane in lažje premagovanje prvih nekaj dni togo prehrane.
  • Drugi korak - kurjenje največja maščob. Prejemanje kapljice nadaljuje moč je sestavljena iz odobrenih proizvodov, katerih dnevni tečaj je 500 kcal. Trajanje tega koraka:
  • 21 dni, če želite izgubiti do 7 kg
  • 28 dni, če ima prekomerne teže 7-10 kg
  • 40 dni - prekomerne teže do 15 kg.
  • Tretji korak - sprejemanje iz tridnevne odstavljene kapljic. Dieta je isti kot pri izgorevanju maščob.

    • Tretja faza prehrane To traja vsaj tri tedne, svoj cilj - da se določi rezultat v življenju. To je treba postopoma priti iz trpežnega prehrane in doseganje standardov 1500-1800 kcal z vsemi proizvodi, razen sladkorja in hrane, ki vsebuje škrobnih ogljikovih hidratov.

    Četrta faza - okrevanje. Za tri tedne, je treba uvajati postopoma v prehrani ogljikovih hidratov, naslednja pravila: prvi teden je dovoljena le ena ogljikovih hidratov na dan, v drugem - dveh različnih dneh, vendar v različnih jedi, od tretjega tedna se lahko kombinirajo ogljikovih hidratov v kateri koli primeren za vas način.

    Seznam odobrenih proizvodov za drugo fazo diete

    Pri kurjenju maščobe bi morali jesti hrano s skupno kalorij 500 kcal tri obroke.

    Kava, čaj in mineralna čisto pitno vodo, lahko vsaka trava se uporablja v sveži ali posušeni obliki in brez omejitev. Tudi dnevno dovoljeno sok ene limone, žlico mleka z nizko vsebnostjo maščob, malo suhe gorčice, kisa in soli. Stevia je dovoljena le od sladil.

Video: Diet




Pooblaščeni izdelki za dan:

  • 100 g proteinov izdelki (katerekoli vrste rib in mesa brez vidne maščobe in kože, morski sadeži, sir);
  • eno skodelico zelenjave (koli repe, kumar, solate, redkev, beluši, vse vrste zelja, paradižnik, blitva, listih pese, špinača, čebula);
  • eno skodelico sadja (jagode 8-10 jagode, jabolko polovica grenivka, pomaranča);
  • 40 g ogljikovih hidratov (en toast kruh, toast Melba dva grisini palčke).

Prepovedana je uporaba kakršne koli druge izdelke, tudi če imajo dovoljenje kalorij.

Dieta meni z dr Anat Stern Simeonsa

zajtrk To mora biti vedno sestavljen iz skodelico črne kave brez sladkorja, ki lahko dodate žlico mleka.

na kosilo morate jesti pol proteinski produkt normo s pol zelenjave normami. Postopek toplotne obdelave koli, ampak med cvrtjem je prepovedano dodajte olje. Priporočljivo je tudi, da spreminja proizvodov: če ste jedli za večerjo pečenega piščanca in kumare, nato pa večerja je bolje kuhati ribe s paradižnikom in zelišči.

Za večerjo, Opira se drugi pol delež beljakovinskega proizvoda in zelenjave. Sadje in ogljikove hidrate je treba zaužili surovi med obroki, kot prigrizek, ne da bi jih združuje s seboj. To je kosilo mora biti sestavljena iz jabolk, ne jabolka in pomarančni sok in toast lahko poplaknili s čajem, vendar ne jagodno napitek.

Video: Dr. Alekseev. Odgovori na vprašanja. 1. del Dr. Alekseev. Odgovori na vprašanja. 1. del

dieta plus

Dieta avtor sam imenuje njegova stvaritev je popolnoma neškodljiv in absolutno velja za vse ljudi, ne glede na spol, prisotnost kroničnih bolezni in starosti.

Videoposnetki: hujšanje zdravnik hrošči

Anat Stern, naslednik in uradni svetovalec o vseh vprašanjih, pokličite naslednje prednosti te metode hujšanje:

  • teža gre v najkrajšem možnem času (psihološkega udobja);
  • HCG pade, ker ni lakote, razdražljivost, utrujenost;
  • pri 100% v skladu z vsemi pravili, "slabe maščobe", gre skupaj s količinami enkrat za vselej;
  • med gorenjem na "slabe maščobe" kalorij, so sproščeni, ki so dodaten vir energije, - oseba, ki dobi dodatno 1500-3500 kcal na dan;
  • normalna presnova;
  • naporna vaja niso potrebne.

prehrana slabosti

napovedi zdravniki niso tako dobrodošli. V Izraelu, Ameriki, Kanadi, Rusiji in nekaterih drugih državah HCG pade prodaja je prepovedana, saj lahko vzrok tumorjev proizvodnjo hormonov, hydatidiform mol, debelost tipa ženske pri moških. Prav tako je hormon poveča aktivnost jajčnikov, kar ni vedno zaznava ženska v pozitivni smeri.

Skrb je neuravnotežen in nizkokalorično hrano. Pomanjkljivost ne le kalorij, ampak tudi vitamini, makro- in mikrohranil lahko povzroči resne bolezni, depresije, kronični glavobol, motnje v nadledvičnih žlez. Po odpovedi hormonske pade nazaj apetit, kar lahko privede do nenadzorovanega požrešnosti in dramatične telesne mase.

Mnenja o prehrani zdravnik Simeonsa z Anat Stern

Ni soglasja o prehrani tam. Na uradni spletni strani ni nobene negativne povratne informacije, ženske vseh starosti, z enim glasom slavili edinstveno metodologijo in opisali dobre parcel za 15-20 kg.

Ruski uradni skupina VKontakte ni tako dobrodošli: Dekle previdno zanima ruski predstavnik Elena Bystritskaya o možnih kontraindikacij, se pritožujejo, da so prestrašili prepoved hormona pravni prodajo in včasih lahko srečate in močno negativne ocene. Nekateri pisanje, ki ni opazil nobenih sprememb, drugi pa se pritožujejo zaradi slabo počutje, drugi se imenuje prehrana dokončnih laži in črpanje denarja.

Idealen primer je uradni zastopnik, estonskem Anat Stern. V svoji knjigi pravi, da je s pomočjo dr Simeonsa prehrane ona je izgubila 15 kg, in teža ne vrne več let. Obstajajo še drugi pregledi na pozitiven način, v katerem so dekleta delijo izkušnje uspešno hujšanje.

Verjeli ali ne, to je zdravniki Simeonsa prehrana Anat Stern lahko da vas rešim iz dodatnih kilogramov in ponovno vero v sebi, to je odvisno od vas. Ampak najprej opustitev "prednosti" in "slabosti", nato pa, da ne bo ostalo nič - tanka, vendar z veliko bolezni. Jesti pravico, športom - in boste videti vaš najboljši!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 LoveForWomens.com