Ali je mogoče za hujšanje imajo mast - ponastavitev kiloshki pametno

Dober dan, moji dragi bralci. Obstaja toliko izdelkov, ki se aktivno borijo izbokline kiloshkami! Ampak včasih želim, da bi jedli nekaj okusnega in ljubil od otroštva. Na primer, papiny predoblik maščobe &# 128.578; Postavite vprašanje, ali je možno, da so maščobe za hujšanje? In kako koristen je ta izdelek. Poglejmo skupaj.

Amazing lastnosti masti

Skratka, uporabno maščobe - gorivo za naše telo. To vključuje maščobe, ki daje ogromno energije in sposobnosti za proizvodnjo toplote. To je izdelek, ki omogoča ljudem, da preživijo v ekstremnih pogojih. Ni čudno, da zima pridelane maščobe za nadaljnjo uporabo, in nato pojedel, da bo toplo v hladnem. In zdaj imam oče ga pripravlja v zimskem času. In potem z nekaj kruha kot okusno MMM. Samo ne povej nikomur, da sem včasih jedel mast &# 128.578;

Salo - je v resnici, 100% čista maščob ali holesterola. Povsod trumpeting da je holesterol škodljiv. To vodi do zamašitev žil in spodbuja razvoj resnih bolezni, še posebej izzivalen patologijo srca in ožilja. Vendar se izkaže, da je zmerno uživanje mast lahko uravnavajo raven holesterola v krvi. Kako lahko tak paradoks?

Če ste vzeli holesterola od zunaj v zmernih količinah, da preneha proizvajati v vašem telesu. Tako je stopnja je bolj ali manj optimalno. In za mnoge procese v telesu, so potrebne maščobe. Tudi možgani živčni plašč vlakna so sestavljena iz maščob. Ampak, da maščobe je treba obravnavati drugače. Obstaja več škodljivih maščob, in so manj.

Prednosti mastjo

Ali menite, da je kalorij iz teh 3 izdelkov - maščobe, rastlinska olja in masla? Morda boste presenečeni, vendar pa je prvo mesto je zasedla zelenjave oljčnega maslitse.

Ima več kot 800 kcal na 100 gramov. No, na drugem mestu - maščoba v njej okoli 770 kcal na 100 g in na tretjem mestu - z maslom maslitse kalorij 717 kcal.

Če jeste 250 g tega izdelka, se izkaže 770 x 2,5 = 1925 kcal. Toda to dnevni tečaj za ženske

Prednost maščobe je v tem, da vsebuje esencialne maščobne kisline. Ampak oni so tako potrebni za naše telo. Vzemimo primer, arahidonske kisline. To povečuje odpornost organizma na virusne bolezni. Ja, in se aktivira metabolizem. Majhne količine arahidonske kisline se lahko sintetizira v telesu.

Vsebuje tudi druge dragocene sestavine v mast. Ta jod, vitamini PP, pepel, voda, itd

V zdravem porabo oseba zaseko ne škodi. Vsi elementi so dobro absorbira.

Prednosti zmerno uživanje je, kot sledi:

• preprečiti razvoj ateroskleroze - v tem primeru je treba maščoba se zaužili z zelenjavo v solati;
• normirane porabe čisti jetra, plus organizem polnijo dragocene elemente;
• Ta izdelek se lahko uporablja za zdravljenje prehladov - te dlani in stopal zbadanje salse in ležijo pod odejo nekaj ur;
• preprečuje razvoj raka;
• To aktivira metabolizem, ki spodbuja hujšanje.

maščobe dnevni tečaj

Svinjska mast je še vedno bolje, da se jedo brez sendviči in sveže zelenjave. To nevtralizira holesterola nakladanje.

Za dnevnega vnosa za odrasle vnosa maščob je 50 gramov

Če jeste nekaj kosov salse v popoldanskih urah, ne moreš porabijo več kot maščoba. No, to je, seveda, če želite, da izgubijo težo. Nekateri tudi uspelo shujšati in sendviče. Ampak samo bela hlebushek ni primerna za te namene. Treba bi bilo maščobe z rženim kruhom, ali da vsebuje otrobov.

In za hujšanje mast priporočajo uživanje na tešče, v 4-5 urah zjutraj. Čas za jesti kos okoli 20 g tako dieto je zelo težka in, odkrito povedano, nepreverjeno. Predstavljajte si, da vstanem ob 4am da pogoltnejo maščobe &# 128.578; Ne vem, ne vem.

Daljši zajtrk in kasnejših obrokov je treba ob običajnem času za vas. Trajanje sistema oskrbe z električno energijo razrešnice, je 10 dni. Ko bi morala taka prehrana v vsakodnevni prehrani biti toliko svežega sadja in zelenjave. Ob koncu tega hujšanje prašičje salse naj se zavrne za šest mesecev.

Mastna prehrana Kwasniewski

Danes obstaja veliko vrst diet. Med njimi so tiste, ki temeljijo je mast. Rad bi vas opozoril na elektroenergetski sistem razrešnice s poljsko prehrano Jan Kwasniewski razvil. To se bistveno razlikuje od električnega omrežja razrešnice opisan zgoraj. Ne morem reči, da sem zadovoljna z njim. Če visok holesterol in druge zdravstvene težave, je prepovedano ta način izgubi teže.

Torej, na dieti. Ta zdravnik predstavila hipotezo o tem, kaj je najbolje, da izgubijo težo na mastne hrane. Po njegovih besedah, vlaknine iz sadja in zelenjave, ne nosi dobro telo. Je menil, da sta sadje in zelenjava, bogata z vodo. Zato je bolje, da piti kozarec vode in se znova ne preobremenite želodec. Mimogrede, kasneje pa se je celo znanstveno dokazano, to hipotezo, vendar ne gre za to zdaj govora.

Kaj je ustvaril ta meni strokovnjak za prehrano? Sem ponudbo za vas v pregled.