Prehrana medu hujšanje

Honey prehrana - to je odličen način, da izgubijo težo, za tiste ženske, ki ne morejo živeti brez sladko. Čeprav čebelarski izdelki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, to ne pomeni, da jih ni mogoče izgubi teže. Dieta temelji na medu se štejejo za zelo učinkovite. Ampak, da bi dosegli boljše rezultate, je treba ne le spremeniti prehrano, ampak tudi za povezavo z vajo.

Ali lahko jem medu za hujšanje?

Dieta s pomočjo medu je primerna za vse ljubitelje sladic. Ta izdelek pomaga krepiti imunski sistem in nasičena telo z esencialnimi minerali in vitamini. Vsakdo ve, da med vsebuje veliko kalorij, ampak zato, ker je veliko zavrne njegovo uporabo. Vendar, ta izdelek ne vsebuje praznih kalorij, ki so na voljo v rafiniranega sladkorja. Torej, ne bojte se, da se držijo diete medu.

Video: Med dieta.Hudeem skupaj))

Ker je ta izdelek ima maso uporabnih lastnosti. V svoji strukturi so fruktoza, saharoza, glukoza. Prav tako draga vsebuje vitamine B, C, E, K. Tukaj njej in minerale - kalcij, kalij, železo, magnezij, itd Zaradi prisotnosti v sestavi aminokislin v medu odlično vpliva na presnovo. Poleg tega je naravni hormoni in snovi, ki pospešujejo uničenje patogenih mikroorganizmov.

Vendar pa veliko ljudi zanima, kaj medu je bolje za hujšanje. Seveda, za ta namen je priporočljivo izbrati naraven izdelek nepasteriziranega.

Honey prehrana, nutricionisti priporočajo, tudi, ker je popolnoma uravnotežen in prinaša oprijemljive koristi za telo. Zahvaljujoč uporabi medu lahko zmanjša raven glukoze in zagotoviti potrebno možgansko snov.

Opis medu prehrana

Najpogostejša oblika medu prehrana je prehrana do 6 dni. V tem obdobju, poleg medu, morate uporabiti z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov. Tudi na meniju mora biti jed kuhana zelenjava. Zato je treba izbrati take izdelke, ki ne vsebujejo škroba. Med njimi so zelje, paradižnik, bučke, jajčevcu.
Da bi pospešili razgradnjo maščob, in rešiti ljudi pred lakoto, je treba vključiti v prehrani citrusov. Pijete lahko tudi kisle sokove, ki ne vsebujejo sladkorja.

Za zajtrk, je zaželeno, da imajo ne-hranilnih sira, medu, pomaranče. Lahko uporabite tudi zeleni čaj brez sladkorja. Kosilo je lahko sestavljena iz jogurta ali sadnega soka. Kosilo lahko vključujejo kuhana zelenjava in prigrizek - sadje. V večernih urah lahko pijete kozarec kefirja ali zelenjavni juhi.

Takšna prehrana bo vaše telo s koristnimi snovmi. Ker ne obstajajo prehrana maščobe, ne more držati več kot teden dni.

Recepti sredstva na osnovi medu za hujšanje

Da bi dobili dobre rezultate, ki jih lahko pripravite učinkovito in uporabne pijače iz medu. Ne le pomaga izgubiti težo, temveč tudi za nasičenje telesa z koristne snovi.

Recept za sprejem medu vode na tešče, da

Za pripravo zdrave in okusne pijače, dodajte 1 čajno žličko medu v kozarcu vode. Mešanico je treba pripraviti tik pred uporabo in uporabo nekuhane surovi medu in vode za njo.

Kozarec vode z medom na prazen želodec bo pomagal, da začnejo presnovne procese v telesu in izpeljemo iz njega žlindre in toksinov. Pijača je treba zaužiti 15 minut pred zajtrkom, in to storiti v enem požirku priporočeno. Da bi povečali učinkovitost postopkov v vodo, lahko dodamo žličko jabolčnega kisa. Prav tako bo limonin sok ustreza popolnoma.

Kako pripraviti pijačo cimet, ingver in limone

Če želite znebiti odvečne teže, v 1 liter vroče vode, je treba dodati na palico cimeta, pol limone, in 50 g ingverja. Pustimo, da se napolni, pokrita vsaj 3 ure, nato pa dodajte nekaj žlic medu, in lahko pijete.

Videoposnetki: hujšanje - prehrana medu. 2 različici

Ta pijača je močan tonik učinek, zato ga ne smete uporabljati v večernih urah. Skozi lahko to čudežno struktura pospešiti presnovne procese v telesu, jo očisti toksinov in zmanjšujejo občutek lakote.

Kako narediti in piti decoction zelišč na noč

Odlično orodje za hujšanje bo temeljil na sestavi malinov listov, mati-in-mačeha, in origano. Potrebujejo, da bi v razmerju 2: 2: 1, in pijačo, zaseg medu. To je tako, bi odlično orodje kombinacija apna juho ali poprove mete čaj z medom.

Če mislite, da izgubijo težo, volumen tekočine ne sme presegati 15-20 gramov. Priporočljivo je, da dodate največ 20 gramov medu.

Po uporabi poceni tovarna zelišč v kombinaciji z medom takoj zaspi. Pomembno je, da se prepreči podhladitev.

Kako narediti čaj

Za pripravo okusnega in zdravega čaj, da zmeljemo ingver koren, ga dal v lonec in dodamo hladno vodo. Sposobnost, da dajo na štedilniku in zavremo in kuhamo približno 20 minut.

Ko je vse pripravljeno je čaj nekoliko ohladi, lahko dodamo med. V nobenem primeru ni mogoče dati čebelji izdelek v vrelo vodo, ker bo izgubila vse svoje lastnosti.

Da bi bila pijača bolj koristno in okusno, lahko dodamo malo cimeta.

Piti kavo za učinkovito hujšanje

Da bi dobili največ iz tega orodja, morate upoštevati nekaj pravil:

• medu doda le v hladnem kavo - pomembno je, da je bila temperatura nižja od 40 stopinj;
• povečati učinkovitost tega ukrepa, ki je medu priporočljivo, da na kavo z malo sladkorja;
• je pomembno, da se spomnimo, da občutek za mero, saj je pijača šteje, da je zelo hranljiva.

Kljub precejšnje količine kalorij, kava z medom pomaga s prekomerno telesno težo. Zato je potrebno v prehrani vseh, ki želijo izgubiti težo vključiti. Da bi stvari bolj okusna in nenavadno pijačo, lahko dodamo kavo, poleg medu, rezina limone ali cimeta.

Video: Sweet hujšanje W 1, prvi dan medu prehrane

Zmes z kefirja

To bo koristen sestavek je treba sprejeti 1 skodelico nemastnega jogurta, dodamo 1 žličko medu in žličko otrobi v prahu - pšenica ali ovsa so primerni.

Prav tako je treba dati pol žličke cimeta. Vse sestavine morajo biti dobro zmešamo in namesto kosila.

Prav tako lahko ta pijača služi kot odličen nadomestek za pozno večerjo. Prvič, da je nizko kalorično, in, drugič, da pomaga zmanjšati apetit.

Medena obloga s poprom in gorčico

Da bi se soočila z dodatno težo, medu lahko, ne samo jemati peroralno, vendar se uporablja tudi za učinkovito estetske zdravljenje. Eden od najbolj uporabnih receptov je medena obloga z gorčico. Treba je opozoriti, da lahko mešanica povzroči nastanek opeklin, ampak zato, ker morate jasno slediti odmerek in ne sme presegati trajanja postopka.

Videoposnetki: hujšanje - prehrana medu, medu, riž prehrana, prehrana vzorci

Za pripravo sestavo, da je treba vzeti nekaj žlic gorčice v prahu ter dodamo sol in kis - žličko. Prav tako je treba dati žlico sladkorja. Nato bi se zmes ostane za en dan na toplem. Sedaj lahko dal nekaj velikih žlic segretem medu in zdravljenje problematična področja telesa. Ta obloga lahko ostane na koži ne več kot 40 minut.

Še en odličen en postopek maščobe drobljenje je zaviti z uporabo rdeče paprike. Za pripravo takšne sestave, je treba povezati 100 gramov medu s pol majhno žlico rdeče paprike in dva velika žlico kave. Ta postopek povzroča tudi močan pekoč občutek, saj lahko opravlja največ 40 minut.

Kljub temu, da je obloga z medom lahko uporabljajo skoraj vsi, obstaja več kontraindikacije v postopku. Dekleta, ki imajo bolezni srca in ožilja ali ginekološko patologije, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Prav tako je ta postopek prepovedana za ljudi, ki trpijo zaradi alergij na čebeljih pridelkov.

Kako narediti medu masažo

Ta postopek se lahko opravi približno pol ure. Sprva, 5 minut ogreje telo, ki opravlja plosk gibanje. Potem lahko začnemo masažo. Za pripravo sestavo medu se lahko meša z eteričnimi olji citrusov.

Sprva medu podrgnil v kožo, ki spodbuja pretok krvi. Nato lahko izvajajo strožje gibanje, primite kožo, da se doseže pekoč občutek. Ko medu začne za zgostitev, lahko dajo svoje roke k telesu, sledi pa jim močno trgati. Takšno gibanje se izvaja 15 minut.

Potem bi bilo, da medu skrbno sperite in obrišite z brisačo in uporabljati kremo od celulita. Za pridobitev pomembnega vpliva, je priporočljivo narediti 10-15 postopkov. Sprva opravljajo masažo vsak drugi dan, izmenično z obloge celulita. Nato lahko storite procedure nekajkrat na teden.

Kakšne so kontraindikacije k prehrani

Uporaba te diete je kontraindicirana pri tistih, ki so alergični na medu. Prav tako je nemogoče slediti za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic. Če je vaše zdravje po začetku diete medu resno poslabšale, je potrebno ustaviti.

Mnenja zdravnikov o prednostih in nevarnostih prehrane v medu

Anatolij: Honey - to je zelo uporaben izdelek, ki vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledeh. Zato je ta dieta ne pomaga samo pri spopadanju z dodatno težo, ampak tudi neguje telo z energijo.

Irina: Kot dietetik, lahko rečem, da je prehrana medu - pravi odrešitev za vse sladkosnede je, ki želijo obvladovati prekomerne telesne teže. Ta izdelek je zelo koristno za zdravje in učinkoviti pri znebi neželenih kilogramov. Vendar pa je pomembno upoštevati vse kontraindikacije.

Svetlana: Tisti, ki želijo izgubiti nekaj teže in osvoboditi svoje telo, sem lahko svetujem, da redno pitje medu vodo. Ta pijača je kot nalašč začne metabolizem, izboljšuje črevesja in daje naboj živahnost za cel dan.