Diet Mirimanova - ocene in rezultati shujšala na svojem sistemu "-60"

Video: Kako sem izgubil "sistem -60"

Pozdravljeni, dragi blog bralci! Različne sisteme, ki pomagajo, da se znebite osovraženih kilogramov toliko, da oči teči. Na internetu, odštevanje, o Catherine Mirimanova, ki je izgubila 60 kilogramov. Bil sem zelo radoveden, kaj vrste prehrane Mirimanova - ocene in rezultati so me zanimala. Odločil sem se, da bi ugotovili,.

video posnetki: "-60 sistem" - kako začeti hujšanje

Video: Mega Motivacija - minus 60)))) Pred in po slikah

Mnenja in fotografije pred in po

Sprva sem pogledal gor pregled dekleta, kot tudi pred in po fotografije. Kaj pišejo.

KatherineSem dobil težo po otroka. Catherine odločil poskusiti sistem. Minus 10 kg za ta program - to je enostavno!

Svetlana: Res sem želel, da izgubijo težo. Ko se je naučil sistem, sem se odločil poskusiti znova. Po mnogih poskusih niso bili uspešni. Delicious sistem obroki. Šele po 6 ostal trd. Potem pa se navadiš. Plus - so športni vzgoji dobro ujema. Trdo sem delal. Odpraviti sladkor in kruh iz vaše prehrane v celoti, tudi do 12 ur. Minus 14 kg za 40 dni.

GalinaJaz hujšanje z Mirimanova sistem nekako počasi. Morda veliko ljudi preprosto goljufija, teža se hitro zmanjša od njih? Moram samo izgubiti 4-5 kg. Medtem ko je potekal prvi teden minus 1,5 kilogramov.

marinaŽelel sem, da bi vrgel veliko. Moja teža je bila zelo velika (ne želim, da veliko napisati). Prvič, od interneta, je informacije o sistemu, nato pa še kupil knjigo. Brez nje, je bilo težko. Tam izdelki so pobarvane, in vaje. Še posebej čipi potrebno psihološko podporo. Včasih se mi strga, začeti jesti svoje najljubše krofi. Sedim, jok, jedo in branje knjige. Doem zadnji krof in reči: »Vse, kar je dovolj!". To je vse. Dovolj dolgo, nato motivacija. Zdaj prehranjevalne navade preprosto spremeniti. Izgubil sem težo 15 kg pri šestih mesecih. Vem, da imate lahko več, vendar sem prve mesece uničen včasih. Dare, program pomaga!

CatherinePoskušal sem. Toda dejstvo, da je dovoljeno jesti tisto, kar želite, do 12 ur - zelo sproščujoče. Jaz sem tak pogoj, da se raztopi in porabijo, tako da se hlače ne ustrezajo. Še posebej čokolado jedel, sladkarije. Moraš biti pozorni, da ne preveč jesti.

Sandra: Od trenutka, ko je budilka zazvonil in pometel vse pred kosilom prigrizki, vse hrane na splošno, ki imajo čas. Dejstvo, da je vse, kar je mogoče v prvi polovici dneva, sem bil res sproščen. Nato zbrati kompleksno kosilo in večerjo z omejitvami. Rabim sistem težje.

In tukaj je slike "pred in po»:

Video: Diet (sistem) Minus 60 Catherine Mirimanova

Bistvo diete

Ne gre toliko za prehrano, kot je sistem oskrbe z električno energijo. To se imenuje sistem "Minus 60". Od kod ime? Naj vam povem malo kasneje.

Celoten sistem je z namenom celovitega pristopa k izgubi telesne teže: pravilna prehrana + vadba + psihološka podpora

Hujšanje sistem Mirimanova - dolgotrajen proces. Torej, sama moč, da sprejme seznam načel. Izključena le majhno skupino izdelkov in način kuhanja - ocvrti na maslu.

1. Trije obroki na dan z dvema prigrizki. Podroben meni za vsak dan, si lahko preberete v članku "Diet minus 60 meni za teden dni."
2. Vse izdelke je dovoljeno do 12 dni. Štetje kalorij ni potrebno, vendar ne morete jesti, tudi.
3. Pijte čisto vodo, če ste žejni. Ni nobenega posebnega želeno količino vode, ki jo pijejo vsak dan.
4. Zamenjaj beli riž za rjavega, in namesto sladkorja jesti suhih sliv ali košček temne čokolade.
5. Obravnavanje teh dneh ni potrebe.
6. Bodite prepričani, da se vključijo v telesno vadbo. V knjigi, Catherine vodi preprost sklop vaj 10-minutno vadbo. Začni majhna.
7. Stalna skrb kože in masažo.

Če želite imeti popolno sliko Catherine Mirimanova prehrane, se prepričajte, da bi dobili svojo knjigo. Na internetu je veliko informacij, vendar je polna slika boste srečali šele po branju. Mnoge ženske v svojih odgovorih opozarjajo, da je veliko knjig, postane zelo uporabno orodje.

litres.ru

ozon.ru

my-shop.ru

top-shop.ru

Sistem za hujšanje, je velika pozornost namenjena psihološki vidik. Dejansko je motivacija in volja sta zelo pomembna. Strinjam se z njim, našli svojo motivacijo.

Mnenja zdravnikov

Njihova mnenja v zvezi s to metodo so dvoumni. Nekateri pravijo, da to ni v nasprotju z vsemi načeli prehrane. Drugi so svetovali, naj se vzdrži tega načina oskrbe.

Osebno imam resne pomisleke glede lakote po 18 urah. Ne jejte po 6 - je kliše. Po 6 ne sme jesti ogljikovih hidratov hrane in hrane, bogate z maščobo. Beljakovine in zelenjava - nasprotno, celo jesti v večernih urah. To 7-8 pm večerja je povsem normalno, če greš v posteljo ob 23 uri. V tem času se večerja prebavi.

In še eno točko. Dieta je opisan, je nemogoče žvečiti ves dan zelenjavo in sadje. Pravijo, da bodo upočasni vaš metabolizem. Ravno nasprotno. Proces prebave se aktivira z vnosom koristno živo hrane v telesu. V jabolk vsebujejo velike količine pektina, ki je nujna za hujšanje. Nedavne študije kažejo, da imajo zelenjava in nesladkano sadje negativnih kalorij. Več o tem v članku o hrani kalorij brez.