Egg prehrana - vidne rezultate v enem tednu

• Bistvo diete jajc
• Egg prehrana za 7 dni
• Jajce prehrana za en teden. meni:
• Egg prehrana za 2 tedna
• Egg Diet Menu:
• Egg prehrana za 4 tedne
• Egg prehrana za 4 tedne. meni:
• Prednosti in slabosti jajc prehrane

Prekomerno telesno težo - to je samo nadloga sodobnega človeka, in prebivalec mesta. Prigrizki na begu, sedečega dela in pomanjkanja prostega časa, v katerem obstajajo škodljivi rezultati - oseba polnosti, saj je pravilno viri in ne s športom. Za boj proti prekomerno telesno težo razvili ogromno različnih diet, vendar je večina od njih so bodisi težko izvesti zaradi relativno slabe prehrane, ali pa le kratkoročne rezultate. Egg prehrana je brez teh slabosti.

Bistvo diete jajc

Moram reči, da so v tem elektroenergetskega sistema oskrbe za hujšanje več sort. Nekateri ljudje raje rumenjake na dieti, ampak tudi pripadnike jedo veliko celih jajc. Toda vsi se strinjajo v eni stvari, in naj bi zmanjšala kalorično vsebnost prehrane, da telo in prebavni sistem za delo, ki zahteva živila pomoč bogate z vlakninami - sadja in zelenjave, kot tudi voda - glavno stranko metabolizma vode soli. Ognjevzdržni živalske maščobe so odstranjeni iz popolnoma prehrane in nadomestijo z rastlinskimi maščobami. To pomeni, da mora meso v prehrani prevladujejo dieto, z minimalno količino maščobe.

Egg prehrana Osama Hamdy - sistem moči, ki omogoča do enega meseca, da izgubijo 28 kg dodatnih kilogramov, odvisno od tega, ali hujšanje s katerim koli teže se začne. Zelo je velik pomen daje pitno režimu: dnevno potrebna za nasičenje telesu 2-2,5 litra še mineralna voda, sok, kompot ali zeliščnih čajev. In čeprav so prigrizki niso dobrodošli, močan občutek lakote ni mogoče dopustiti, in zato na prvi znak njegove potrebe, da bi jedli jabolko, korenje ali karkoli drugega zelenjave ali sadja. Moram reči, da se iz preteklosti lahko jedel, vendar ni zelo sladko sadje in zelenjava se lahko zaužijejo koli, razen krompirja.

Če se meni ne ureja količino izdelka, se lahko vključijo v prehrani v neomejenih količinah, vendar ne preveč jesti. V primeru morebitnih napak v prehrani prehrane bo moral spet na začetku - v ponedeljek, ne glede na to, kateri dan v tednu na koledarju. Zdravljenje izdelki lahko kaljenje metodo, kuhanje ali pečenje. Cvrtje izključena. In ni nujno, da po lastni presoji za spremembo obroke v nekaterih mestih, pa tudi nekaj, da se odpravijo ali dodate sami, sicer rezultat ne bo zelo impresivno.

Egg prehrana za 7 dni

Na splošno, kot tedenski jajc prehrane, kot tudi daljše elektroenergetskih sistemov prevzeti popolno odsotnost soli v hrani. Toda tisti, ki dvomijo v svoje sposobnosti in mislim, da ne zdrži takšnega testa, je mogoče, da se rahlo olajšanje in malo prisalivaem hrane. Kar meni, da je mogoče tudi, da bi manjše prilagoditve za tiste, ki se morda zdi prestrogo.

Video: Egg prehrana za en teden. Dieta meni za teden

Jajce prehrana za en teden. meni:

• Ponedeljek zajtrk eden grenivke in 2 trdo kuhani ali mehko kuhana jajca. Meni kosilo je enak, vendar Doda 150 gramov pustega perutnine ali rib. Večerja je sestavljena iz 200-gram kosa telečjega in kozarec kefirja;
• Torek grenivke za zajtrk se nadomesti kozarec svežega pomarančnega soka. Za večerjo kuhati kos mesa, pečen v pečici, in za večerjo enaka priporočila kot za zajtrk + zelenjave solata;
• Sreda zajtrk jajce in kozarec čaja z rezino limone. Kosilo je sestavljen iz sira in večerjo rib ali mesa zarebrnice in paro zelenjavo;
• Četrtek ob zajtrku umešana jajca z zelišči. Za kosilo, piščanec z zelenjavo. Večerja je sestavljena iz 2 jajc in sadja;
• Petek ob zajtrku isti jajc in grenivke. Večerja je sestavljen iz mesa in zelenjave. Za večerjo, skute in zelenjave;
• Sobota za zajtrk nekaj jajc in kozarec soku citrusov. Za kosilo samo sadje v kateri koli količini, in za večerjo meso s solato;
• Nedelja meni je enako kot meni ponedeljek. Za kosilo, ribe, dušena z zelenjavo. Večerja je sestavljena iz fermentiranih mlečnih izdelkov - jogurt ali jogurt s suhim sadjem.

Video: Skrivnosti harmonije za 7 dni! Ali pa, kako priti do rezultata v 1 tednu? V živo danes ob 21.00

Egg prehrana za 2 tedna

Če so v prvih 7 dni minilo brez incidentov, in ste pripravljeni, da jo podaljša za nadaljnjih sedem dni, bo jajce prehrana za 2 tedna vam omogočajo, da se znebite celo 4-5 kg ​​odvečne teže. Začetek dneva je vedno enaka in je sestavljena iz jajc in grenivke. Na zahtevo zadnji kos sadja lahko nadomesti s pomarančnim sokom in jajc sami niso prepovedano kuhati, pripravi jim umešana jajca, itd

Egg meni prehrana:

• za kosilo ponedeljek zrezki kože piščančje prsi s solato in olivami. Večerja obsega 2 jajci, Oranžna in odsek muesli, napolnjena z mlekom;
• Torek pripravila za kosilo pare goveje burgerje. Če vam je v dvojni kotel, postavite zelenjavo v drugo posodo - stročji fižol, koruza, paradižnik in papriko. Za večerjo, mleko - kislo smetano s skuto in suho sadje;
• Sreda ribe pečene v folijo čebulo, korenje in kislo smetano. Za večerjo, sadje;
• Četrtek kosilo sira in sveže zelenjave. Za večerjo, na žaru meso;
• Petek za kosilo, lahko jeste kuhano jezik in solato z kumare in paradižnik. Za večerjo, kosmiči, napolnjen z jogurtom;
• Sobota kosilo sestavljena iz piščančjega chakhokhbili. Za večerjo, sadje;
• v nedeljo, da se pripravijo večerjo telečje meso s slivami. Za večerjo, paro zelenjavo.

Video: Diet 3 - 4 kg na teden načrta pripravljenosti za vsak dan

Egg prehrana za 4 tedne

Tisti, ki so še posebej navdušeni nad rezultati, in želijo doseči še večjo vitkost, se priporoča, da razširi prehrano za 2 tedna. Vendar pa je treba opozoriti, da je prehrana 14 dni postaja vse bolj redka, tako da je treba poslušati sebe in ugotovimo, če imate dovolj moči, da nadaljujemo. Če menite, da vztrajno slabost, utrujenost in glavobol, je priporočljivo, da prekinete prehrane na jajca.

Egg prehrana za 4 tedne. meni:

• Ponedeljek je dovoljeno samo sadje;
• Torek le iz zelenjave;
• Sreda imate lahko nekaj, in drugoe-
• Četrtek je priložena zelenjave ribe;
• Petek lahko jeste meso in zelenjavo;
• Soboto in nedeljo v tretjem tednu le sadje;
• Ponedeljek ob zajtrku isti jajc in grenivke. Za večerjo kuhati piščanca z zelenjavo za večerjo tuna, konzervirane v lastnem soku;
• Kosilo torek meso in zelenjava dušena z maslom. Večerja je sestavljena samo iz sadja;
• Sreda dodate zelenjavo in skuto;
• Četrtek ob kosilu ribe pečene s čebulo, kislo smetano in korenje. Za večerjo, kosmiči, napolnjena z mlekom;
• Petkov jedilnik je sestavljen iz jajc, zelenjave in sadja;
• Sobota za kosilo kuhati telečjega mesa s sirom smetanovi omaki. Zelenjava za kosilo;
• Nedelja piščanec z zelenjavo za večerjo in tuna s sirom za večerjo.

Prednosti in slabosti jajc prehrane

Egg prehrana: rezultati elektroenergetskega sistema, so osupljive, ampak tisto, kar je jasno, ni enostavno, da jih dobijo. Izgubijo težo na tak sistem bi bilo težko za tiste, ki ne marajo jajc, in preprosto ne morejo biti osebe, ki so alergični na ta izdelek. Moram reči, da je prehrana jajc aktivira ledvice, tako da ljudje s težavami pri delu tega organa, je to hujšanje program, kontraindicirana. Toda podrobnosti jajce prehrana ima številne prednosti. To je, najprej, ne omogočajo telesu, da trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov, kot vedno se zgodi, ko se zažene v nekaj omejeno.

2-4 tednov prehrane, tako da se uporabljajo za pravilno jesti in se odrecite škodljive hrane - hitra hrana, sladkarije, vse vrste klobase, klobase in druge hrane, povzroča povečanje teka, ki je potem videti z brezbrižnostjo na policah s take prevoznine. Če v prihodnje držati načel zdrave prehrane in dal v koš, samo tisti izdelki, ki so sposobni, da bi telo za uporabo, teža ne bo povečala, vendar bo ostala na ravni, doseženi. Športno bo in se počutijo dobro in izgledaš.