Kremelj prehrana je izjemen - vsa resnica o njenem izgubljeno težo v pregled,

Pozdravljeni, dragi bralci! Želja, da se znebite dodatnih kiloshek kaj izkorišča samo nas ne navdihuje. Nekaj ​​je stradal do smrti, drugi - v telovadnicah prespali, in drugi - so prestrukturiranje svojo prehrano. Torej, gre za zadnjo različico hujšanje in pogovor danes. Povedal vam bom, kaj je Kremelj prehrana in vsa resnica o tem je danes pokazala.

Ozadje Kremlju prehrane

Kremlevka - skrivno orožje harmonija v vladajočih krogih. Po eni različici, ki se drži na sistem oskrbe z električno energijo, nekdanji župan prestolnice - Yuri Luzhkov tudi tako tanka. Je padel okoli 14 kg. In ni imel, da si mučenje s lakote ali spremembo prehranjevalnih navad.

Video: Atkins Diet, 4 3 teden, 2 kg 2

Okoli tega sistema hujšanje toliko mitov in legend. Na internetu, pravijo, da je bila ta tehnika hujšanje razvit za astronavte v skrivnih raziskovalnih inštitutih. To je razlog, zakaj se pogosto imenuje astronavti prehrane ali sistem za zmanjšanje telesne teže ameriških astronavtov. Toda astronavti niso ujeli na nekega razloga, take prehrane. Vendar pa je bil pravi zaklad višjih položajih moči.

Čeprav je Kremelj bolnišnica je avtor. To Eugene črna. To je bil tisti, ki je objavil to obrok načrt je eden izmed najbolj priljubljenih ruskih časopisih. Po tem so se ljudje začeli aktivno uporabljati ta "recept" za hujšanje. Ampak kje je bil privlačen naslov, nihče zares ne more razložiti. Mogoče je bil le trik za zakovice pozornost setvi? &# 128.578;

Kaj je bistvo Kremlju prehrane

Ta razbremenitev se šteje, da je veliko beljakovin prehranski sistem. Temelji na minimalno porabo živil ogljikovih hidratov. Tukaj je zanimiv infographic o prehrani (slika se poveča, ko boste kliknili):

infographic vir

Z zmanjšanjem prihodkov ogljikovi hidrati spremenila presnovne procese v telesu. Nedopoluchit ogljikovih hidratov, telo prične porabi notranje "bazena" energije, so skoncentrirane v telesne maščobe.

In dodatnih kiloshki začne taliti pred našimi očmi. Ja, rezultat je opazna po prvem tednu.

Cevni sistem je zasnovan za dobavo 2 meseca. V tem obdobju lahko vrgel vsaj 8 kilogramov.

Video: Dieta za hujšanje - 677 dni čevelj. Junk dan prehrane. body-building

Izguba teže na Kremlevka morali naučiti, kako za štetje točk ali očala porabljenih obrokov. "Kremlin" rezultati - ogljikov hidrat vsebine v 100g določenega izdelka.

Torej, lahko vse obdobje, ko je izguba teže lahko razdelimo v tri faze:

• vhod (Traja od 1 do 2 tedna). Na dan je dovoljeno "naložili" 20 točk "Kremelj".
• primarni (Trajanje - 6 tednov). Dan dovoljeno klicanje 40 točk.
• izhod (zadnjih 7 dni). Dnevna stopnja - 60 točk "Kremlin".

Opozoriti je treba, da je sistem za hujšanje Kremlja ne ureja število obrokov. Ampak lahko vam povem, da je bolj primerno, da bi tri polno "stolovaniyah", in med tem 2 mini prigrizek. To je lažje za izračun števila točk. In poleg beljakovin ima občutek sitosti za dolgo časa, tako lačen, da boste doživeli.

Še en plus točke te diete je, da ne bo vezana na uro. Na primer, lahko kosilo v vsakem trenutku. Po želji trapeznichat točno ob 18.00. Kljub temu, da je bolje, da to največ 20 ur (razen če seveda ne delajo v nočni izmeni).

Dovoljena in prepovedana izdelki

Seznam odobrenih izdelkov je ogromno. To myasko, sir, ribe, zelenjava, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, itd

Kremlevka izključuje naslednje izdelke:

• bananchiki, grozdje in druge "sladkorja" sadje in jagode;
• testenine;
• škrobnata zelenjava;
• sokovi in ​​soda;
• saharok, pecivo in druge sladkarije;
• desertiki mleka s sladkorjem;
• oves, pšenica in druga žita visoko uglevodosoderzhaniem;
• stročnice;
• sladke pijače in pivo.

Toda kljub načinu mehko razrešnice moč Kremlja, da ga dojemajo kot "pohudelku na klobaso" ni potrebna. Seveda, če želite ohraniti svoje zdravje, hujšanje (drugače izostriti nobene "protein"). Torej ne samo samodejno izračuna ocene, in bolj resno zdravljenje izbiro živil porabljene.

Poskusi za zmanjšanje porabe polizdelkov in mesnih izdelkov, ki so industrijsko predelanih. Na primer, klobase in hrenovke. Dejstvo, da je večina klobas myaska le 30% in 70% - različni dodatki.

Tudi jesti manj predelani siri in izdelkov, v okviru katerega je margarina. Nakup hrane, ki jo sestavljajo emulgatorjev in barvila so tudi zmerno na vaši mizi.

Čeprav je alkohol ni prepovedan, vendar pitje mora biti prav. Prvič, dovoljeno samo suhe vina in drugih alkoholnih pijač, ki ne vsebujejo sladkorja. Drugič, popijte kozarec rdečega vina vsak ne more biti več kot enkrat na teden. In to ne v prvi fazi diete, kot alkohol povečuje apetit.

Preberite meni, in lahko rezultat tabelo v članku "Kremelj prehrana - za meni 10 dni". Torej, študija!

Mnenja shujšala in rezultati s fotografijami

Na internetu je veliko mnenj o tem elektroenergetskega sistema razrešnice. Med njimi so tako pozitivne kot negativne. Želim si, da pogled na nekatere od njih:

Vera: Na Kremlevka lahko dobra ideja, da izgubijo težo. Toda obstaja nekaj odtenkov. Potrebujemo več pagloschat zelenjavo - če zaprtje ni. In kapchenostyami ne jesti - jih je težko za telo.

Lina: Boleče težko dietka. I ni žitarice in sadje je bilo zelo težko. Toda kiloshki hitro izginejo.

Alinka: Zelo najbolje tanek uparimo 3 mesece 12 kg. Ampak sem skrbno rasla tanka. Zjutraj sem imel temno čokolado s kašo za kosilo myasko raje zelenjavo. Večerjo z zelenega čaja z medom.

Lika: To dietka le zdrav. Poskušal sem, da izgubijo težo na njem, vendar je trajal le 3 tedne. Potem strani jezik obrnil rumena in začel Ščepec. smo morali prenesti na nizkokalorična.

draga: V vsakem sistemu hujšanje ima svoje pluse in minuse. Izgubil sem težo. samo več kot 2 tedna na tako dieto ne bi mogla zdržati. Teža je ostala enaka. glavna stvar - ne začeti torto potem absorbirajo.

Val: Imam težave z želodcem in ledvic. Torej, to je, kako vas na dieti, stol normalno. Manj kot stranišče je bilo tekmovanje v teku. Zato ni potrebe, da obrekoval to pohudelku. Toda moja slika pred in po 3 mesecih

Prepričan sem, da vas bo rezultat viden spodbujati, da se usedem na Kremlevka. Takšna je "navodila", da ukrepa.

Negativne lastnosti Kremlju prehrane

Obstaja tudi priznana slabosti - je primanjkljaj v telesu vitaminov in mineralov. In vse to je posledica dejstva, da je meni razkladanje malo sadja in zelenjave. Ker sedi na Kremlevka urediti vnos vitaminov in mineralov kompleksa, in drugih dodatkov.