Dietni zdravniki: hujšanje pod zdravniškim nadzorom

prehrana Lastnosti

Oglejmo razumen pristop k manipulaciji s svojim telesom in vsako dieto, tudi s tako mikavna imeni, kot so "prehrana zdravniki" bo predhodno posvetovati s svojim zdravnikom.

Dejstvo je, da prehrana zdravniki - specializirani program, prehrana, ki ni primeren za vsakogar.

Toda to se lahko samo učijo po osebnem obisku dietetik, če terapevt!

Dejstvo, da je medicinska prehrana razvili zdravniki posebej za hujšanje le pod strokovnim nadzorom v bolnišnici.

To pomeni, da vsako poslabšanje takoj evidentira in prehrana je predmet popravka. Prav tako je program ustvarjen za oskrbo bolnikov z znatnim prekomerne teže (nad 20 kg). In tisti, ki je dosegel v zimskih 5-6 odvečnih kilogramov, prav gotovo ne ustreza.

prednosti

Glavna prednost - omogoča, da je zagotovljeno, da izgubijo težo, za ljudi, ki imajo težave z debelostjo.

Slabosti in kontraindikacije

To je zelo težko prve dni diete. Dejstvo je, da so na tešče. Niso vsi doma so sposobni prenesti takšne omejitve v živilih.

Naslednje dni, ko ne more biti malo, dobro prenaša težko dovolj - za skromno hrano, neužitna. Dieta je primerna le za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo, presega oznako 10 kg.

Dovoljeno uporabljati več kot enkrat na leto.

Kontraindikacija je v resnici vsaka kronična bolezen, saj je prehrana je neuravnotežen.

Ne pozabite na dejstvo, da je bil prvotno ta program hrano, namenjeno podpori zdravstvenih stanj.

Tudi slabost je možnost vrnitve prekomerne telesne teže, pod pogojem, da je oseba v celoti vrniti v starem sistemu oblasti.

učinkovitost

Zaostrene razmere modre rezultate: prehrana pripomore k izgubi med 10 in 15 kg. Ampak za prvo uporabo. Nadaljnji poskusi na splošno niso tako učinkoviti.

pravila prehrane

1. Prevzemite prehrana zdravniki le v primeru, če imate dobre volje, če verjameš vase. Imejte v mislih, da je prvih nekaj dni, ki jih bo še posebej težko.
2. Če je mogoče, Retreat v državi, v podeželske hiše, stran od družine, ki bo še vedno odprta za zajtrk, kosilo in večerjo.
3. Bolje je, če ste popolnoma izpraznili hladilnik in ga izklopite tudi za celoten psihološki učinek.
4. Tiskanje meni in visi na vidnem mestu.
5. Navedite datum, da je bilo takoj jasno, kje ste, da je minilo in kaj je še treba.
6. Vodite dnevnik, opisuje svoje občutke, vendar poskusite ne bo določen na občutek lakote. Pljuski ven na straneh dnevnika svoja čustva - in to bo lažje, da prenese najhujše omejitve.
7. Najdi podobno misleče ljudi na forumih, s katerimi si delijo svoja čustva in občutke. Glavna stvar - ne potopite v negativno!
8. Začnite s ponedeljkom, tako da bo telo lažje, ker psihološko smo se uporabljajo za začetek pomembne poslovne ponedeljek, neke vrste linije, tako da bo celo malo lažje.

Podrobnejši meni za 7 dni

tako ponedeljek! Tune vnaprej, da je ta dan niste jedli drobtine. Eno in pol litrov čiste pitne vode (ne čaj, ne kave), - da je celotna prehrana.

torek približno enako. Zjutraj, opoldne, popoldne in zvečer pijete kozarec posnetega mleka (kot posledica 4 očala). O 19-00 - jabolko.

sreda - enako kot v ponedeljek. Mi stradajo. Pijte 1,5 litra vode.

četrtek. Načrtujejo vnaprej za rastlinsko praznik! Pripravimo salata 1 liter. Sestavine: sveže zelje in korenje, ter peteršilja, koper, cilantro (po okusu). Žlico oljčnega olja. Jemo to jed ves dan.

petek. Sedaj lahko stradali! Pijte 4 kozarce mleka na dan.

sobota - to je praznik. Tako kot vsi normalni ljudje, ki jih sami kuhamo jajca za zajtrk, jesti skledo zelenjave juho. In kar je najpomembnejše - 100 gramov puste govedine in graha! Praznik. Kosilo in večerja je veliko slabše: 1 zeleno jabolko.

nedelja To pomeni konec prehrane. To je dan mleka hrane: zajtrk imamo majhno količino skute. V popoldanskih urah - skodelico jogurta v popoldanskih urah - kozarec mleka.

V spet zvečer - skodelico jogurta in mleka. Pijte pred spanjem dobrodošlo skodelico črnega ali zelenega čaja z medom in si pripravljen, da zapusti dieto!

Komentarji

Na tej dieti, da izgubijo težo, tudi tiste, ki ne pomagajo drug učinkovit sistem. Dekleta pisati o tem, kaj v resnici šlo kilogramov (15 kg).

Kot je za težave posta, mnenja tu razlikujejo. Nekateri dietchitsy zagotovim, da na tešče je bila dana, da jih z lahkoto, medtem ko drugi pravijo, velike težave.

Podobno, o ponovnem telesne mase - glasovi so tu: nekdo je pridobil želeno obliko in po dieti ni dobil nobenih dodatnih kilogramov, ampak nekdo hitro spet vrniti.

video

Dodajanje polnjenje zjutraj bo pomagal izboljšati svoje prehrane rezultate: