Skuta prehrana možnost MAGGI - magične številke transformacije

Skuta prehrana Maggie pomaga, da hitro odpraviti odvečno težo na okusno in raznovrstno prehrano. Za razliko od jajce prehrana iz našega prejšnjega pregleda, Maggie nova uporablja sir kot vir beljakovin.

Razlike in značilnosti skuta izvedbenem Maggi

Izgubiti 10 kg v enem mesecu - na take prehrane sanje mnogih a. Skuta se bolje absorbira, za razliko od jajca vsebujejo manj holesterola in maščob. Če imate radi ta izdelek, in celo v kombinaciji z različnimi sadje, skuta Maggie vam bo dala veliko užitka, vendar je učinek mora biti presenetljivo.

Skuta - najboljši vir kalcija - glavni gradbeni material za človeško telo!

Kot je opisano prej jajce prehrane Maggi, skuta aplikacija ne kažejo, hujšanje zaradi manjše porabe kalorij, je skrivnost njene enostavnosti uporabe je določen menjavanje izdelkov. Začetek kemičnih reakcij v pravilno, da vodi do delitev odvečne maščobe.

Prednosti sir Maggi:

• hitra eliminacija toksinov;
• povečana lipoliza;
• oskrbo telesa s kalcijem, fosforjem in vitamini.

Kilogramov ponastavitev preprosto, vendar pa, če po dieti, da ne pazi za spanje in počitek hitro vrniti. Skuta program pomaga pridobiti vitko postavo, vendar pazi za potrebe ne le v času posta.

Pomembna pravila prehrane:

• strogo upoštevati vsakega dneva meni, da bi spremenili svoje mesto;
• dodaj jutranja telovadba za večjo učinkovitost hujšanje;
• Pijte več vode za hitro presnovo, lahko nekaj skodelic zelenega čaja, majhno skodelico kave brez sladkorja (enkrat na dan);
• Ne uporabljajte masti in olja v pripravi hrane;
• kuhar zelenjave na navadne vode, lahko z najmanj sol in poper;
• v odsotnosti standardov proizvodov - znesek ni omejen.

Nič zapleteno, kot lahko vidite. Počutili se boste bolj odločno, srečnejši in bolj zdravi s skuto Maggi, je ta program že osvojil številne občudovalce.

Podrobnejši meni Maggi skuta prehrana za 4 tedne (za vsak dan)

Klasična različica skutnim Maggi meniju naslikal štiri tedne, morate strogo upoštevati vrstni red uporabe izdelkov za doseganje pričakovanih rezultatov. Ovijte Še en teden je nemogoče!

Teden №1 prehrana sir

Zajtrk je prvi teden iste sestave izdelkov. 200 gramov skute v kombinaciji z neomejenim številom najljubše sadje. Za raznolikost lahko mix izdelkov v mešalniku, da bi dobili okusno sladico. Nato sledi ta meni v dan.

Prvič:

• Popoldne - katerokoli sadje.
• Večer - pečeno govedino, solata zelenicah.

2.:

• V dan - kuhan piščanec brez kože.
• V večernih urah - 100 gramov rib, sveža solata (paradižnik, kumare, paprika), rezina polnozrnatega kruha, oranžne.

3.:

• Čez dan - sir, kruh, paradižnik.
• Večer - goveje meso, zelena solata.

4.:

• Popoldne - najljubše sadje.
• V večernih urah - meni tretji dan.

5.:

• Popoldne - nekaj kuhana jajca, kuhana zelenjava.
• Night - kuhane ribe, zelenjave solata, grenivke.

2.:

• Čez dan - v meniju 4. dan.
• V večernih urah - izdelki 4. dan.

7.:

• Popoldne - paradižnik, agrumi, piščanec.
• Night - kuhana zelenjava.

Teden №2 prehrana sir

v podobi prvem tednu zajtrk je sestavljen iz sadja in skute. Naslednje na dnevih.

Prvič:

• Popoldne - skuta, kuhana zelenjava.
• Večer - ribe, zelenjave solata, grenivke.

2.:

• Popoldan - govedina s sveže solate.
• Skuta z različno sadje.

3. - ponovi drugi dan meni.

4.:

• Čez dan - zelenjave in skuto.
• Meso ali ribe + solata.

5.:

• Kuhane kozice in ribe, solata zelenicah.
• Skuta in vaše najljubše sadje.

2.:

• V dan - pečeno govedino, paradižnik, agrume.
• Solata nobene zelenjave.

7.:

• Čez dan - piščanec, paradižnik, kuhana zelenjava, oranžna.
• V večernih urah - enako kot podnevi.

Teden №3 prehrana sir

V tretjem tednu, si v prostem letu, morate jesti teh proizvodov v kateri koli količini, ob primernem času za vas.

Meni za vsak dan je, kot sledi:

• Najprej - je vse uporabljeno sadje, ne samo banane, fige in mango.
• 2. - solata zelenice, kuhana zelenjava (brez krompirja).
• 3. - kombinirati živila za prvi in ​​drugi dan.
• Četrtič - ribe, kuhane ali pečene, kuhana zelenjava in sveže zelje.
• 5. - kuhano zelenjavo in govedino.
• Drugi in sedmi - samo sadje.

Teden №4 prehrana sir

Mi deluje kot tudi v tretjem tednu, le s točno število dni izdelkov. Jemo, ko je želja.

Prvič:

• piščanec ali govedina - 3 kosi
• kumare - 2 kosa.
• Paradižnik - 3 kosi.
• tuna ali sardine, v konzervah - ena banka
• rezina kruha
• sadje

2.:

• Meso - 250 g
• ostalo - prvi dan

3.:

• skuta - 350 g
• kuhana zelenjava - velik del
• paradižnik in kumare - 2-3 pc.
• toast
• sadje

4.:

• piščanec
• kumare
• paradižnik - 2-3 kom.
• rezina kruha
• sadje

5.:

• kuhana jajca - 2 kosa.
• zelena solata
• sadje

2.:

• piščanec
• skuta - 150 g
• paradižnik in kumare - 2 kom.
• jogurt - 1 skodelica
• vse sadje

7.:

• skuta - 3500 g
• banka v konzervah - Tuna
• kuhana zelenjava
• kumare in paradižnik - 2 kom.
• toast

Koliko okusno in zdravo - presodite sami. Tehtanje po dobavi vsakega tedna sira programa Maggi vam bo pokazal prave rezultate.

Zanimiva vprašanja o prehrani s skuto

Mnenja in rezultati prehrana preberite poseben članek.

Kako dolgo lahko držite diete s skuto?

28 dni od prvotnega menija skutnim prehrana je povsem dovolj za prvič, v prihodnosti samo v skladu z zdravo prehrano je dovolj. Zdravniki priporočajo uporabo prehrane beljakovin enkrat vsakih šest mesecev. Vendar, če želite, da nadaljnje zmanjšanje telesne mase, ljudje z zelo veliko maso lahko prenese tako imenovani drugi krog prehrani, nato pa jedo na principu - v prvih dveh tednih in dveh četrtletjih.

Kaj teža vrgel s sirom Maggi?

V povprečju je koča prehrana sir izgubiti 5 do 20 kg, čeprav je bilo tudi rekordno 30. Ne hitite, da stojijo na tehtnici v dveh dneh, je največja izguba telesne teže se pojavi na meji tretjega in četrtega tedna. Ne pozabi na koncu diete slediti dieti, ki jih ne bi smel kandidirati za torto na 29. dan.

Odreči čokolada, pecivo in mastne hrane, nato pa se bo hujšanje nadaljevalo v obdobju konsolidacije prehrane.

Kakšne so kontraindikacije za to dieto?

Sir Maggi je praktično nobenih resnih kontraindikacij. Vendar pa je treba zaradi diuretičnega skuto biti pozorna na ta sistem, tisti, ki imajo bolezen ledvic ali sečil. Posvetujte se z zdravnikom ali poskusite različico jajc Maggi. Z alergijo na sira in mlečnih izdelkov je tudi bolje, da se vzdrži tega programa.

Ali je mogoče, da bi jedli med nosečnostjo Maggi sistema skute?

prehrana skuta prepovedana, ne samo med nosečnostjo, ampak tudi med dojenjem. Nizke količine maščob lahko vplivajo na zdravje dojenčka.

Ali jedo sir juha na dieti?

Če vključeni meni enega izmed dni prehrane skutnim kuhano ribo in kuhana zelenjava, si lahko privoščite mini-uho ribe in korenje, vendar ne pozabite - krompir je prepovedan v skladu s tem sistemom moči.

Kaj je bolje jesti skuto?

Maggie skuta vsebuje veliko sadja, vendar je glavni izdelek je sir, vsebnost maščob, ki mora biti pravilno izbrana. Nekateri zmotno menijo, da je potrebno, da se z nizko vsebnostjo maščob živilih za hujšanje. To je narobe, saj lahko povzroči težave s kožo in povzročajo stres, prehrana za Maggi maščob skuto je primeren za 3 do 5%.