Preprosti recepti z avokadovo solato na praznični mizi

Neverjetno sadje, ja, avokado - je sadje, ne zelenjave, kot mnogi mislijo. To je najbolj drzna obstoječih v svetu sadja, zaradi česar jedi z njim je zelo hranljiva.

Njegov nevtralni okus omogoča, da rastlina, ki se lahko v kombinaciji s številnimi izdelki: sveže zelenjave, škampi, ribe iz družine lososa.

Trenutno smo za vas pripravili nekaj preprostih receptov z avokadovo solato, s katero obvladovati in novice kuhamo!

To je bil za sadje?

Avokado vsebuje okoli 14% maščob, ampak zato, ker so enkrat nenasičene, škoda, da številke ne nosijo. Sadež vsebuje tudi vitamine B, ki sodelujejo pri pravilnem delovanju številnih delih telesa. Tam je v njem in vitamina E. Kot za hranila, sadje je bogato s kalcijem, magnezijem, fosforjem in železom, in s tem kosti in srce bo v redu!

Avokado pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi in ​​preprečuje nastanek srčnega infarkta.

Plod se pogosto uporablja pri kuhanju, na primer, v solate, suši in zvitki.

Priprava hrane

Kako izbrati avokado

Priporočljivo je, da jedo mehko zrel avokado. obstaja dva načina ugotoviti, ali ste sadje:

• Bodite sadje in rahlo pritisnite na kožo. Če je sadež zrel, bo dent hitro izgine;
• Držite avokado k ušesu in tresenja. Na zrelega sadja bo knock kosti.

Nezrelo sadje je težko, vendar, če imate na zalogi 3-4 dni, ki jih lahko kupite. Samo pustite stati na sobni temperaturi za to obdobje.

Zelo mehak avokado, verjetno gnil, zato je bolje, da ne, da ga kupite.

Upoštevajte, da kaše sadja potemni hitro, zato je treba uporabiti takoj po čiščenju. odloži tudi takšno usodo bo limoninega soka. Samo potresemo jim meso avokada.

nakup kozice

Ker je večina tradicionalnih receptov solate z avokadom je tista, ki doda več in kozice, bomo razpravljali o tem, kako jih izbrati.

• Bolje je, da kupujejo izdelke iz Evrope, saj za razliko od Azije, kot so številne zdravstvene preglede;
• Resolucija ali kozice Calibre. To se običajno domneva, da je okusnejša tisti bolj;
• V kakovosti proizvoda se prepognjeni repa, sicer pa je dejal, da kozice umrl naravne smrti;
• O starosti blaga govori rumeno meso, temne lise na hitina;
• snežne kepe v paketu z izdelkom, pravijo, da je bil odtajamo in ponovno zamrzniti.

okusne solate

V kozico

Za kuhanje sprejme:

• 2 avokado;
• 0,5 kg olupljenega kozic;
• 3 srednje paradižnik;
• 2 drobnjak;
• 4 žlice. žlici majoneze Provence;
• 2 žlici. 20% kisle smetane;
• 1 žlica. žlico limoninega soka.

Kuhanje korake:

1. Avokado narežemo na drobne kocke;
2. Kozice skuhamo, ne cut, zmešamo s sadjem;
3. S paradižnikom polti (jih Opazi za boljše čiščenje), narezane na kredo in sol ter pustimo 5 minut;
4. Stisnite jim česen, vse pomešano z raki in avokadom;
5. Kuhanje omako: majonezo zmešamo s kislo smetano, dodamo začimbe po okusu, vlijemo limonin sok;
6. Obleka solata z omako in jih lahko varno prinesejo na mizo.

Ta solata se lahko izvede ne le kozice, temveč tudi za celotno morski sadeži koktajl, kuhanje ki vam ne bo potrebno veliko truda.

s tuno

Recept solata z avokadom in tuna, se šteje, da je zelo izvirno prigrizek. Za svoje ustvarjanje, pripraviti:

• 2 avokado;
• plačilni 1 tun (približno 200 gr.);
• 1 velika kumara;
• 1 česna;
• Majoneza po okusu.

Faze ustvarjanja:

1. Avokado narežemo na majhne koščke;
2. Kumare narežemo na srednjih trakov;
3. V globoki posodi dal ribe na to, da iztisnite česen uporabo chesnokodavilku;
4. Dodajajo sezono sadja in zelenjave z majonezo, začimbe po želji;
5. V pol avokada z žličko vlijemo solato z, na primer dobava izgleda zelo impresivno.

Če se odločite za krmo otroku prigrizek, vam svetujemo, da poskrbi Solata kot jagnje, Zato je prepričan, da se zanimajo za otroka.

Z rakovic mesa

Recept rakovica solata z avokadom je zelo nenavadno, saj predpostavlja obstoj pomaranč. Toda verjemite mi, da je bilo noro okusna. Potrebovali bomo naslednje izdelke:

• 1 avokado;
• 1 paket rakovice meso (175-200 g);
• 5. člen. žlic pločevinkah koruze;
• 0.5 banke ananas (kosov);
• 2 jajci;
• oranžna;
• Majoneza 67%.

Pripravimo kot sledi:

1. Avokado, rakovice jajca in narežemo na večje kocke;
2. Orange iz membran, narezanih, mešanih z majonezo in 2 žlici pomarančnega soka jasno. To solatni preliv;
3. Sestavine fazi 1 mešati z koruze in ananasa, sezono omako.

Seveda je to precej razlikuje od predjed klasičen recept rakovica solata, vendar je vredno poskusiti!

Recept za zelenjave solata z avokadom

Ker je zima odtekla, in začetek Lent, mnogi pogosto jedo pravo hrano. Zato smo za vas pripravili recept zelenjave solata z avokadom a.

sestavine:

• 2 zrele avokado;
• Četrtine rženega kruha;
• 1 paprike;
• 1 čebula;
• 1-2 kumare;
• 2 žlici. kis 9%;
• 2 žlici. žlice sladkorja;
• Rastlinska olja (olivno ali sončnica).

Kako kuhanje:

1. Avokado, paprika, kumarice narežemo na majhne kocke;
2. Čebula drobno sesekljane, pour kis, potresemo s sladkorjem in prelijemo z vrelo vodo, pustimo 15 minut;
3. Hlebushek narežemo na majhne koščke, osušite ponev, in sicer da jih krekerji;
4. Vse sestavine mix, sezono z maslom po okusu in dodamo sol po želji.

Količina sestavin za 1 osebo

Video za hostesa

Ta video vam bo povedal o recepti solate z avokadom.

In ta zgodba namenjen ustvarjanju zelo zanimiva predjed z avokadom in rdečim kaviarjem.