Ali lanena semena so učinkoviti za hujšanje in kako pravilno sprejeti + odzive izgubili priložen teža

Video: kefir z lanene moke

Dober dan, dragi stroynyashkoy &# 128.578; Ali ste vedeli, da so edinstvene lastnosti lanenih semen znan na Hipokrata? Od takrat, kot posledica številnih znanstvenih študij dosledno potrdili uporabnost lanu. Zato je v medicini Ta produkt je bil uspešno uporabljen pri zdravljenju bolezni. In v prehrani se aktivno uporablja pri izgubi teže. Torej, danes sem hotel povedati, kako uporabljati laneno seme za hujšanje. In recepti za jedi iz prehranskih lanenih semen nujno &# 128.578;

Uporabne laneno

To je težko preceniti blagodejne lanenih semen. Imajo veliko kemično sestavo:

• vitamini skupine B, E, F, K, PP, in drugi;
• veliko magnezij, fosfor, železo, cink, kalij in drugih elementov;
• vlaknine;
• pepel;
• aminokisline;
• maščobne kisline itd

Ta semena so enostavno čistijo telo škodljivih holesterola. Imajo tudi preventivni učinek proti ateroskleroze in drugih bolezni srca in ožilja. In raven sladkorja v krvi normalizira.

Zaradi prisotnosti lignani, se laneno seme učinkovito v boju proti raku. Ta snov zavira rast rakavih celic.

Ali lanena semena so učinkoviti za hujšanje

Laneno vnosu v telo, nabrekne. Zato daje občutek sitosti za dolgo časa. Kot rezultat, bistveno zmanjša delež hrane porabi in telo dobi manj kalorij. V tem primeru je hujšanje dobili pravo količino hranilnih snovi, saj so vsi iz lanenih semen.

Te "seme", ki vsebujejo 534 kcal na 100 gramov. Visoka vsebnost maščob tukaj - 42,2 g beljakovin, 18,3 g tukaj, in ogljikovi hidrati - 28,9 g Toda glikemični indeks samo 35

Poleg tega je izguba teže doseči odvajalni učinek. Ta izdelek deluje zelo mehko in nežno, ne da bi pri tem poškodovali črevesno mikrofloro. Ta odvajalo učinek spodbuja izločanje odvečne tekočine iz zmanjšanja telesne in tlaka.

Vendar, laneno seme, in različni zaščitni učinek. Kuhan iz njega in žele ragu ščiti stene prebavnega sistema od vplivov vlaknin. Ja, in vse rane zdraviti sluznico.

Prisotna v sestavku z omega-3 izdelka, in Omega-6 izboljša presnovo. Kot rezultat, telo postopoma začne obdelovati maščobnih rezerv.

Lanena semena, pomaga pri hujšanju in sladkorno boleznijo. Ta izdelek vsebuje vitamin F, se ne proizvaja v telesu, ampak s hrano. Torej, je ta element aktivno sodeluje pri presnovi maščob. Zahvaljujoč tem zmanjšuje težo in izboljša stanje kože.

Mnenja pohudeshih na lanenih semen

Spodaj sem vam vtise tistih, ki so dodani k prehrani, teh semen. To se pravi, informacije iz prve roke. Mislim, da vas bo zanimalo, da ga vidim.

Masha: Sem semulki tla v kavni mlinček, in nato z jogurtom ali kefir mletja. Sytnenko zhor in ne pridejo za dalj časa)))

Video: MCC hujšanje Cena

Nyusya: Raje kuhati vso noč. Jaz prelijemo z vrelo vodo, nad semeni in se nabreknejo čez noč. In utritsa v mešalniku bič svoje najljubše sadje z jogurtom in paro perilo. Tukaj je koktajl je. In včasih delajo take prigrizke z prejeli. Mimogrede vam povem skrivnost, da se zaradi tega mešanica hranil kul maske dobimo. Naravnost rešitev - in zdravja in lepote. In cena je na voljo.

Lera: laneno seme zaparivat sem vrele vode in dobro pustiti nekje v pol ure. potem ta infuzijo čir na majhnem ognju približno 5 minut ohladili brozge spominja žele doslednost. To je to in pijem eno uro pred obrokom enkrat na dan. za en teden, zato sem naredil, ne morem reči, da je bila Palčica. Ampak tukaj je občutek teže ni več, in trebušna slinavka je prenehalo boleti.

Mila: Socialni tečaji laneno olje - 1 žlica dnevno Sutra. Kaj naj rečem ... kot nohti postanejo močnejši, več las, da plezati. Toda radikalna sprememba telesne mase ne more videti. Lahko ogledalo laži)))))

Anya: Ta zrna moj zdravnik predpisal. Imam gastritis. Torej, tukaj sem, in sem jih piti takoj, ko vstanem zjutraj

Innusya: Po dostava semena padla skoraj 20 kg. Sem jih dodajte žit, žele kuhar, piti olje. Kaj naj rečem - ta izdelek je veljavna. Seveda ne takoj, in ne hitro, vendar deluje.

Natalie: Imam močno nagnjeni k alergijam. tako da semena ne suho uporabo. In jih zmelje - dobili perilo obrok. To pri peki dodamo malo.

Kako jemati laneno seme

Na splošno velja, da je boj proti odvečne kiloshkami uporabo laneno seme zastopa obeh pristopov. Prva izvedba - "semena" so sprejeti kot dodatek k osnovni oskrbi z električno energijo. Druga možnost je, da se pripravijo domače jedi za hujšanje na podlagi semen lanu.

Video: MCC-zdravilo za hujšanje

Da bi dosegli želeni rezultat - za čiščenje način izgube telesne in posledično teže "zrna" mora biti sistematično. V nasprotnem primeru dodatno kiloshki nikoli ne bo odstopal od tebe.

Eden od načinov za boj proti debelosti - prehranjevanja dnevno 1 žlico semena zjutraj. Potrebujete le piti dovolj tekočine takoj

Priporočena iz brušenega ali pre-vpijejo. Ja, in čez dan vsaj 2 litra vode pijačo. Ta preprost pristop bo pomagal v zadnjem mesecu vrgel 2 kilogramov, ne da bi spremenili svojo prehrano.