Kaj v Subway v kalorij? Lahko jesti hitro hrano in ne zredil!

Pozdravljeni, dragi bralci! Včasih se naveličaš stalno spremljati njihovo težo. Ali to zveni znano? Torej hočeš kaj okusnega. In ste skoraj pripravljeni na prekinitev ... Ampak ne smemo iti v skrajnosti. Vedno obstaja pot ven. Pojdi na Cabvey, kaloričnih jedi, ki vas ne bo prestrašil. Še posebej mi je všeč, da lahko samostojno nadzoruje polnjenje.

Ko je moj mož in jaz hodil v to kavarno. Holodina ulici je bilo grozno -, da je želel, da bo toplo. In potem je prijetna kavarna in diši okusno. Sprva sem otrpnil: hitro hrano - to je vedno divje kalorij. En tak obrok na teden z vadbenimi napravami niso slezesh! Toda njen mož potolažil: Tu lahko izberete sestavine za samo sendvič. Naročil sem juho in pol subwoofer, kar je skoraj enako razdeli z možem &# 128.578; hitro vroči. In kar je najpomembnejše - ne težo po obroku. Torej, sem se spraševala, koliko kalorij jedi Cabvey.

Pred kratkim sem gledal televizijo in NTV je bil prenos, kot mlado dekle se odločili, da izgubijo težo. star le 28 let in tehta 105 kilogramov. Seveda je to zelo velika obremenitev za telo. Torej, tukaj sedim, vidim, kako se komunicira s prehrano, in priporoča svojo moč in v svojem prostem času bere knjigo Johna Brief "Dovolj za štetje kalorij!". Pokrijte enostavno in preprosto. Odločil sem se, da preberete več podrobnosti o tem. In tam so pregledi in zdravnik priporoča. Na splošno, sem se odločil, da ga naročite. Prebral sem in boste dosegli svoj cilj njo.

Video: juha Coca-Cola

Kaj je tako dobro Cabvey?

Sem hitro hrano, ne posebej všeč. Ampak priznam, da včasih grem sam in McDonald'su, in KFC. Bolje je, da izpolnjuje želje, kot bo rasla, in nato preoblikoval v navadno požrešnost. Po kateri čutijo le opažajo v želodcu. Bolje je, da enkrat na mesec, da gredo in ostanejo v tej atmosferi, naročite majhen del. Desire je izpolnjen, in kalorij nadzorom &# 128.578;

Ozračje je zelo SABVEY lagodno kosilo - tiha glasba, udobno mize z zofe. Sem še posebej navdušena nad dejstvom, da je Subway se postavljen kot zdrave prehranjevalne verige. V meniju, bogata izbira sveže zelenjave in sveže pečen kruh. Mmmm ...

Kot pravijo, so vse jedi pripravljene samo z naravnimi sestavinami. Za mesne jedi "sodeluje" samo sveže meso in perutnina. In nikoli videl zelenjava so zastarele. Vsi izdelki se uporabljajo samo za zaposlene Sabveya rokavice. Nasmotrelas prenos "Revizorro" in zdaj vsa obvestila &# 128.578;

Bolje meni se je spremenilo. Dodaj vroče juhe. Vsak dan nekaj novega. Poskušal sem juho, mi je všeč. Še posebej v hladnem vremenu segreje.

kalorij

Kalorij jedi Subway je zelo drugačen od sendvič da sendvič. Veliko je odvisno od vaši izbiri kruha in prelive. Saba razlikujejo tudi po velikosti. Ena izmed najbolj visokokalorične bomb je piščanec in slanino Melt. To je toliko, kot 503 kalorij. Tako visoka energijska vrednost je dobljena na račun več vrst mesa. Plus obstaja veliko soli. Toda nihče ne sili, da kupite tak sendvič.

Izberite najboljšo Sub Club, s puranom ali piščancem. So manj kalorij in ni nevaren za vaše pasu. zastopani tudi v meniju nizkokalorični obroki. Na primer, da so sveže solate za tiste, ki se držijo stroge diete.

V nadaljevanju bom dal tabelo standardnih kalorij nasl. Videli boste, da to ni tako strašno. Če dodate nekaj standardni SABAM, ne pozabite, da izračunati skupno število kalorij.

Na ruskem mestu subway.ru Nisem mogel najti miza kalorično hrano. Sem imel za iskanje informacij o angleškem jeziku straneh. Ampak sem videl več različnih predmetov, katerih cilj je zdravo prehranjevanje.

Novi trendi v prehrani Subway

Kaj sem našel, ko iščejo informacije Subway v drugih državah

Izkazalo se je, da je zdaj predstavil nekaj sprememb v vsebini jedi:

Video: Kako 2000 kalorij na hitro hrano?

• Je ustvaril posebno kategorijo subs in pecivo z nizko vsebnostjo maščob. Ne več kot 3 gramov maščob na 100 gramov. Ta kategorija se prodaja pod blagovno znamko "Low Fat»
• vsebnost soli v izdelkih, se zmanjša v povprečju za 30%
• Spletna stran ponuja vse informacije o hranilni vrednosti proizvodov. Mislim, da v bližnji prihodnosti in se bo pojavil v Rusiji

Več ljudi bo razumel, kaj jedo in spremljate kalorij, več hrane kraji razumeti potrebo po zagotavljanju teh informacij. Mnoga podjetja so se pobrali na zdravo prehranjevanje trend. Kaj sem bil zelo zadovoljen. Če želite izvedeti o pravilni prehrani, se naročite na moje posodobitve. Mi se bo ukvarjal z &# 128.578;

Nekaj ​​nasvetov

Dal vam bom nekaj nasvetov o tem, kako jesti na vaš najljubši Subway in ne maščobe. Kljub različne zdrave hrane, še nima vseh vrst škodljivih skušnjave tam.

1. Prvo pravilo - ne pretiravajte. Na splošno velja, ukrep je vedno dobro. Morate vedeti vašo stopnjo in poskusite, da se držijo z njim. Torej obiščite cafe ni več kot 1-2 krat na teden. In da ne bo vklopil v svoje najljubše kavbojke
2. Skrbno proučijo kaloričnih jedi tabele, ki sem jih delili z vami. Bolje je, da se vnaprej vedeti, koliko kalorij boste dobili. Tako boste lahko izbrali in okusno in zdravo sendvič
3. Poskusi, da ne gre za Subway preveč lačen. In jeste več bo težko, da se nadzor, kot bi smeli. Če zelo lačni, popijte malo vode prvi. Morate počasi jesti, uživajo jed
4. Kot z vsem, kot so Podzemna oglaševanje privabiti obiskovalce. Vse super-donosne ponudbe v dejanju vas pozivam, da kupite čim bolj. Naj vas ne zavede koksa kot darilo. Koristi tu ne tam. In za svoje številka, splošno stalno škode
5. Če res želimo, da si privoščite nekaj hranljive, odrezanega dela. Vzemi pol sendvič
6. Standardni subs, ki z belim kruhom. Ampak kruh je tudi v tem čudovitem kraju, lahko izberete. Če nadomesti z polnozrnati, zmanjšano kalorično hrano. In fed'll čutijo več. Vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, ki traja dlje časa za prebavo
7. Ne bo veliko različnih omak. Dodatni kalorij!
8. Izogibajte pekoč in slane dodatke, kot so čili in kumarice. Akutna tankanje apetit. V slani izdelki so brez uporabe. Samo soli, ki ne škoduje telesu. Bolje je, da izberete sveže paradižnike in zelišča
9. Ne kupujte sladkih brezalkoholnih pijač. Bolje je piti vodo ali sok
10. Ne gre za Subway sam. V družbi prijetnega pogovora težje jesti