Chitmil, kakšna je

V tem članku:

1. Zakaj Chitmil pomembno?
2. Kako chitmil o psihološkem stanju?
3. Kako, da ne škoduje zdravju prenos?
4. Koliko lahko jeste "prepovedano" hrano?
5. Osnovna pravila Chitmila

Zdaj Oglejmo si podrobneje, kako to deluje. Človek, ki upošteva njegovo nekatere prehrana šest dni na teden, lahko privoščiti sedmi dan hranljiv obrok. Vendar pa je treba spomniti, da boste morali naložiti do dobrote v zmernih količinah. Potreba je tudi za en dan jesti pravico, in v popoldanskih urah, na primer, jesti pražen krompir z mesom. Tak dan izcedek razveselite in izboljšanje človeškega stanja.

Zakaj Chitmil pomembno?

Človeško telo je izčrpana, ko dieto. Najpogosteje, v tem težkem obdobju je šibkost, zaspanost in razdražljivost. Vzdrževati dieto in dosegli odlične rezultate ni potrebno mučiti telo ves čas, samo, da raven leptina so normalni.

Leptin - hormon, ki uravnava presnovo energije. To zavira apetit, in to je zelo pomembno. Njen padec v človeškem telesu vodi v debelost. Toda v času diete, raven tega hormona poveča za 80%, in oseba, ki se začne lačen po obroku.

Takrat pomaga možnost varčevanja - Chitmil. Zahvaljujoč visoko kalorično vnosa hrane obnoviti raven kortizola in leptina.

Kako chitmil o psihološkem stanju?

Psihološko stanje osebe v času diete je pomemben dejavnik. Strinjajo, da prvi poskusi navaditi na novo dieto, ki ga spremlja živčnost, irascibility in ogorčenje. Da ne bi doživeli stres, morate razvajajte občasno. Zato je potrebno, da se omogoči kos pito ali torto. Ne pozabite na teh užitkov, potem bo hitenja pozitivnih čustev polepšala težke dneve v prehrani. Zato, ker je veselje, da se bo z izkušnjami, ki jih je človek, bo njegovo razpoloženje dvignila in vztrajati pri svoji prehrani lažje.

Ampak, dovolite si, da visoko kalorično hrano Potrebujemo več kot enkrat na teden. Človek - bitje zapleteno. Lahko začeli vara. in od en dan chitmila lahko dobite tedenski pregled. Ja, bi morali vzgajati svoje volje! Ker se lahko zgodi nekaj nesprejemljivega.

Kako, da ne škoduje zdravju prenos?

Moraš biti zelo pozorni na svoje zdravje. Če veste, da obstaja nekaj težav s sistemom prebavnega ali določene bolezni, ki lahko povzročijo močno poslabšanje zdravja, se morajo posvetovati z zdravnikom.

Zaradi nenadnih sprememb v prehrani, in sicer visoko kalorično hrano so, imajo lahko težave z prebavnem traktu, kakor tudi z drugimi organi. Zato je nujno, da je varna, tako da ne škoduje vašemu telesu. Če se držimo nasvetov, bi se pojavile težave. V bistvu, so na ljudi tveganja z boleznimi prebavnega trakta in diabetes. Bodite previdni!

Koliko lahko jeste "prepovedano" hrano?

Zdaj je najbolj pomembna stvar! Koliko ljudi lahko privoščijo, da bi jedli dobrote? Vse je odvisno prav od sebe, ne prepoved ne bo zgodilo. Eno je, samo ne pozabite, da morate jesti v zmernih količinah in ob enem obroku. Želim zarebrnice - mogoče. Če želite čokolade - prosim! Glavna stvar je, da ne bo preveč jesti. Ampak biti pripravljeni na to, da utegne priti nelagodje po mastnih jedi. Za to ni bilo, lahko poberete potrebne proizvode vnaprej. in sicer:

• • Bird. Skoraj vsa perutnina, ki smo jo uporabili za jesti pusto. To bo ravno pravi čas. Izogibanje meso race, vendar če si res želite, da ne bi smela zavrniti.
• • piškotov. Ta sladica je okusna in ne bo nobene škode.
• • Pečena zelenjava z začimbami. To ni le okusna, ampak tudi koristno! Če se odločite, da jih jedo v zagonskem dan, samo ne škoduje telesu.

Na ta dan, kot smo že omenili, lahko jeste vse hrane, ki želijo, da izbira je vaša.

Osnovna pravila Chitmila

1. • Ni potrebe, da opusti običajno obrok zjutraj, popoldne ali zvečer. Samo je treba dodati še eno dodatno blyudo.To človek mora jesti isto kot vedno, vendar z dodatkom dobrote, ki bo omogočila, da telo dobiti dovolj.
2. • Najbolje je, da uporabite chitmil zjutraj, ker v tem času metabolizem je hitrejši, in vse kupljene maščobe nimajo časa, ki se odlagajo na problematična področja.
3. • Treba je opozoriti, da je treba chitmil izvede le enkrat na teden. In v nekaterih primerih, vsaka dva tedna, sicer pravilo "ne jedo maščobe", ne bo delovalo.
4. • lahko in bi morala sodelovati v športu tisti dan. Morate premakniti hitreje, ko se poslovite od novo pridobljenih kalorij.
5. • Alkohol je bolje, da se vzdržijo. Priporočljivo je, da se odločite za uporabo alkohola, medtem ko dieto.
6. • Prejemanje samo pozitivna čustva iz uživanju izdelka vam. Konec koncev, ga ljubiš. In si lahko na dan ga chitmila brez kesanja.

Chitmil - odličen način za ponovno vzpostavitev telo med dieto. Iz nje ne morete dobiti bolje, če se uporablja pravilno in jih ne zlorabljajo. Načrtovana obremenitev je potrebno za vsako osebo, ki želi, da izgubijo težo in bi svojo postavo v redu.

Tudi to je čudovit pomočnik za športnike. In če se združujejo dobre prehrane s športom in tedenski veselja, bo uspeh samo še povečale. Človek bo postal bolj atletski, srečna in zdrava! Poskrbi za svoje zdravje!

Avtor Lis M. Arina