Kuhanje jajc v mikrovalovni pečici: 3 Simple recept

Umešana jajca v mikrovalovni pečici - primerna dietna jed, ki je pripravljena v nekaj minutah. Jajca brez plošč in ponve so idealni za hiter in zdrav zajtrk za vso družino, vključno z otroki. Kako kuhamo jajca v mikrovalovni pečici? Ponujamo vam enostavno in nenavadne recepte, ki so primerne za vse počitnice.

Vsebina

Skrivnosti kuhanje
Klasični recept za kajgana
Originalni recepti

S sirom in šunko
Z zelenjavo v smetano

Omleta v tajskem v skodelici

5 min

1 obrok

Zelo enostaven za pripravo

Umešana jajca - krepko in enostaven obrok, še posebej, ko gre za pečenje v mikrovalovni pečici. Ali je mogoče, da bi umešana jajca v mikrovalovni pečici? Ne samo, da je to mogoče - je zaželeno. Mikrovalovna kuhanje jajca dobimo zelo bujno, ponudbe - brez dodajanja maščobe, olja in ocvrtega skorjo, kar je še posebej koristno za otroško prehrano. Kalorij jajc v mikrovalovni pečici - le 79 kcal, ki omogoča uporabo posode tudi v prehrani prehranskih. Strokovnjaki priporočajo prehranjevalnih jajca za zajtrk, ki je predmet hrano, mora biti hranljiva in bogata z vitamini. Sestava vseh jajc 12 osnovnih - vitamin A, vitamini skupine B: B1, B2, B6, B12, B5, B9 in C, D, E, H, K.

skrivnosti kuhanje

Ne uporabljajte kovinskih pripomočkov, kot tudi jedi z zlatom. To je prepovedano z navodili mikrovalovne - sicer mikrovalovna pečica morda ne bo uspelo.
Pred kuhanjem prebodite rumenjak z zobotrebcem. To lahko poškoduje film ovoja, pri čemer jajce ne bo počil, če se segreje.
Za jajca izkazalo zrak in nežno, medtem ko kuhanje, zajema obliko pokrova za mikrovalovno ali konvencionalne keramično ploščo. To bo povečalo učinek pripravo jedi "par."
Če želite debelejši rumenjak, podaljša čas kuhanja za 30 sekund. Za pripravo umešana jajca in tekoči jajčni rumenjak, je treba trajanje kuhanja zmanjša ob istem času.

Klasični recept za Kajgana

Klasični recept za umešana jajca v mikrovalovni pečici, je dobro za svojo hitrost in vsestranskost. Uporablja se lahko na določen čas ali niz sestavin - še vedno zelo okusne in zadovoljujoče!

Okusne svetlo rumene jajca s peteršiljem listov Potrebovali boste:

Jajca - 2 kosa;.
sončnično olje - žlička;
sol, drobnjak.

priprava

Zmešamo jajca v keramično ploščo, namazali z rastlinskim oljem.
Sol, čaka v mikrovalovni pečici pri moči 600 W 3 minute.
Okrasimo z ocvrtimi jajci s sesekljano zeleno čebulo. Jed je pripravljena.

Če želite kuhati jajcem v mikrovalovni pečici, zmanjša čas pečenja za 2-2,5 minut, vodenje recept. Da bi bila jed bolj zračen, kuharji priporočajo zmešajte skupaj jajca dve do tri žlice mleka ali smetane.

Vse glavne vitamine in minerale iz jajc, so v razmerju, je najbolj koristno za človeka. Torej, redno jedo umešana jajca izboljšanje spomina, zobje, kosti, oči, srce, upočasniti proces staranja in ščiti pred rakom.

originalni recepti

S sirom in šunko

Kako prepražimo jajca v mikrovalovni pečici, da si moški? Seveda, dodamo nekaj mesnih izdelkov. Hranljive recept jajca in šunka bo le tri minute pripraviti zdrav zajtrk ali večerjo s krmljenjem jih gospodinjstva polnila.

Umešana jajca s šunko in zelenim poprom Potrebovali boste:

Jajca - 2 kosa;.
Kuhan ham (zmlet) - 2 žlici;.
sir (nariban) - 1 žlica;.
papriko (narezan) - 1 žlica;.
soli, začimbe (poper, curry).

priprava

Beat jajca v skledo, začinite s soljo in poprom.
Ham in paprika kocke velikosti do 1 cm.
Sir naribamo.
Namazati skledo z rastlinskega olja ali masla. Daj mu poper in šunko, posuto s sirom. Mešajte.
Izpolnite teže jajca in poteka v mikrovalovni pečici pri močjo 600-800 W za 2 minuti. Mikrovalovna signal sporoči pripravljenost jedi.

Priporočeno:

Skoraj se ne izgubi okus pršuta jedi lahko nadomesti z visokokakovostno klobaso. Jajce masa za ta recept kuharje ne prepovedujejo dodati mleko, kislo smetano, smetano in rezine črnega kruha.

Ko cvrtje jajc in "hrustljavo" naše telo opravi z napadi rakotvornih snovi, ki povzročajo poškodbe jeter in sprožil razvoj rakavih tumorjev. Pečemo jajca v protivrednosti mikrovalovni paro, s čimer se izognemo negativne posledice, povezane z uživanjem ocvrte hrane.

Z zelenjavo v smetano

Zelo uporaben in okusen recept za umešana jajca v mikrovalovni pečici, ki se lahko varno uporablja kot obrok za otroke od 2. leta (brez vroče paprike), kot tudi polni zajtrk na dieti, da izgubijo težo (če zamenjate kremo vode). Dodajanje jed paprike rezine, bodo kuhane bučke ali jajčevci še povečali hranilno vrednost in okus jedi.

Umešana jajca z zelenjavo, grah in sveže pečenega kruha boste potrebovali:

jajca - 2 kom;
Pločevinkah grah - 100 g;
paradižnik - 1 kos;
šalotke - 1 kos;
Krema - 2 žlici;
Maslo - čajna žlička;
poper, sol - ščepec.

priprava

Mazanje obliko keramične plošče ali z deskami maslom.
Kocke paradižnik in čebulo in poteka v obliki. Dodajte grah in dobro premešamo zelenjavo, jih zalivanje na vrhu z 1 žlico smetane.
Z kladivo zelenjava jajca. Začinimo s soljo, dodamo poper in prelijemo še 1 žlico smetane.
Pokrijte z obliko ploščo ali nekovinsko pokrovom in kuhamo v mikrovalovni pečici na moči 400-600 vatov. Po 3-4 minutah jed je pripravljena.

Končni dotik - dekoracija jajca koper ali peteršilj. Jed kuhana v tem receptu, pa se izkaže, da svetle in praznično, da je lahko vreden poslastica za goste družine.

Omleta v tajskem v skodelici

Tradicija izdelave sladice in glavne jedi, v krogu je prišel k nam iz demokratične Amerike. Torej, v krog, si lahko pripravite ne le običajni umešana jajca, ampak njene izvirne okuse: pečena jajca v mehiški salse, jajca, ribe in druge jedi, ki so primerne in kot obravnava gostov. Razmislite izvirni recept ocvrte jajc v mikrovalovni pečici v krogu - nenavadno mix jajca z raco, pomarančni sok in ingver, ki so lahko presenečeni, v samo 5 minutah.

Umešana jajca v mehiškem keramični vrč Potrebovali boste:

jajce - 1 kos;.
kuhano raca mesa, mletega - 2 žlici;
pomarančnega soka - 1 žlica;
Tekoči med - 1 žlica;
Krema - 2 žlici;
Moka - 20 g;
pecilni prašek - žličko;
olivnega olja - 1 žlica;
ingver v prahu - uščipnjenjem;
peteršilja - 2 veje;
sol, poper.

priprava

Razžvrkljamo jajce v skodelico s smetano, oljčnim oljem in pomarančni sok. Mešanico moke, pecilni prašek razredčimo. Arch medu in premešamo.
Grind raca, začinite s poprom in soljo. Potresemo s peteršiljem, ingver in nalijemo v skodelice.
Mešamo zmes in jo namestimo v mikrovalovno pečico 1,5 minut. Lahko presenečenje!

Okrasite jajca tajske dobre jabolčne rezine. Če je potrebno, da se prilega nekaj kosov eno posodo, to ni prepovedano kuhati jajca v posodi brez sprememb v sistemu priprave.

Umešana jajca v mikrovalovni pečici, za dolgo časa pomaga časovno omejene gospodinje, če želite kuhati koristno polno jed preprostih izdelkov. Kako narediti jajc v mikrovalovni pečici za krmo gospodinjstva in prosim prijatelje? Potrebujete malo domišljije in le 5 minut - in okusno, in kar je najpomembnejše, Zadovoljiv jed je pripravljena!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný