Kozic - koristi in škodo zaradi kozic na telesu

Video: kozice - koristi in škoduje | kozic kalorij koristi, sestava kozic

• Koristne lastnosti kozic
• Možne poškodbe kozic. kontraindikacije
• Prednosti za moške kozic
• Prednosti kozic za nosečnice

Prednosti Seafood študiral v praksi in dokazati z izkušnjami. Poleg dejstva, da morski sadeži nasičenje telesa z jodom in drugih elementov v sledovih, večina od njih so okusne. In kot poslastico, kot so kozice, zelo znano, da mnogi od nas. Danes smo raziskati več ličila najljubšo poslastico in njegov učinek na telo.

Koristne lastnosti kozic

Kozice, ne samo čudovito prigrizek za pivo, ampak tudi idealna sestavina diete z nizko vsebnostjo kalorij. Kuhani in ocvrte kozice se doda solate, juhe z njimi, jih kombinira z apna in riževe rezance. Kaj uporaba je zaprt v kozico?

Vse dobro za telo je kemijska sestava majhne kozice. Kot vse morske dobrote, kozic - skladišče dragocene proteina. Mimogrede, protein sodeluje ne le v procesu izgradnje mišic, ampak tudi pri oblikovanju kolagenskih vlaken, in zato, da ohranja mladostno kožo. Poleg proteinov, zaradi koristnih lastnosti kozic in drugih komponent.

Kozica vsebuje kompleks vitaminov. Med njimi: provitamin A, ki je uporaben za gledanje, vitamina A - vir mladostne kože, skoraj vse vitamine B, ki so koristne za kosti, lase in nohte, vitamina D in E, ščiti žilni sistem, kot tudi vitamin C - zagotoviti dobro imuniteto.

Poleg vsebine vitamina, kozice prednost je tudi mineralno ravnovesje. B v količini, potrebni kozic telo vsebuje: omega 3 kisline, magnezij, kalcij, kalij, železo, fosfor, fluor, baker, selen, cink, krom in, seveda, jod. Dobra polovica periodnega daje naše telo dragoceno rezervo vitalne energije, in jod stimulira ščitnico. 100 gr. Kozice vsebujejo dnevno normo joda, je stokrat več kot v mesu.

Kalorij majhni morski raki, je zelo majhna, tako da priporočamo kot prehransko hrano. V 100 g. Kozica vsebuje moč 90 kcal.

Video: KOZIC UPORABA | Ali je to dobro za zdravstveno kozice, kozice holesterola,

Možne poškodbe kozic. kontraindikacije

Posamezne kontraindikacije, ni pokazala, da je poraba kozic poleg posameznih nestrpnosti beljakovin.

V skladu z občutkom za mero, bo kozice prinesla koristi samo telo. Vendar pa prekomerno uživanje organizma povzroči prenasičenosti protein, težke kovine in posamezne aminokisline, ki je tudi zaželeno.

Nekateri strokovnjaki za prehrano so povezane morebitne škode kozice s svojo sposobnostjo absorbirajo radioaktivne snovi iz morske vode. To dejstvo ni bilo znanstveno dokazano, pa spodbuja bolj skrben izbor školjk za prehrano. Za nevtralizacijo celo minimalno škodo kozic in drugih morskih sadežev na telesu, je priporočljivo, da se zavedajo, katera področja ujeli dobrote in se izognili škodljivim industrijskih virov.

Prednosti za moške kozic

Že dolgo je splošno prepričanje, da je morski sadeži zelo koristno za moškega telesa. Ta pogled je upravičena. Tudi v starem Rimu, je kozice služil na mizo patricijev kot eno od jedi, ki spodbujajo moško silo, da bi ga preprosto - potenco.

Zaradi nizke kalorične, je kozice enostavno absorbira v telo, in koristih za moške zaradi bogate mineralne sestave. Vsebovane v morskih sadežev cink in selen poveča spolno funkcijo moških, in maščobne aminokisline so neposredno vključeni v biosintezi testosterona - primarni moškega hormona.

Po obroku, kjer bo kozice biti vrhunec meniju, in sorodnih izdelkov, kot so riž, zelenjavo in belo vino, zagotovljena romantično nadaljevanje.

Prednosti kozic za nosečnice

Vsaka nosečnica se ukvarja z vprašanji pravilno prehrano. Nutricionisti priporočajo, da vključuje morski sadeži v redni prehrani otrok in nosečnic, in italijanski zdravniki svetujejo nosečnicam, da imajo čim več morskih rib in morskih sadežev, ki so očitne prednosti.

Zaradi vključeni in selen vitamin E, kozice, z redno uživanje, preprečuje nastanek raka. Tudi v kakršni koli koristne lastnosti kozic predmet obtočil.

Na voljo, kozice lahko alternativa zdravil, ki jih zmanjšanje možnosti pojava alergijskih reakcij, kljub dejstvu, da so oni sami ne povzroča alergij izdelek.

Mineralna sestava kozice normalizira metabolizem, pozitiven učinek na endokrini sistem, izboljša videz las in nohtov videti. Kozice so nepogrešljiv vir mikrohranil za ženske, tako v času nosečnosti in v času menopavze.

Med nosečnostjo, večkrat nenasičene kisline pomaga plod rastejo in se razvijajo normalno. V drugem primeru, vitamin sestavek kozic predstavlja za pomanjkanje elementov v sledovih v telesu ženske.

Video: kozic koristi in škoduje. Recept ocvrte kozice

Glede na habitat, kozic so topli vodi in hladnokrvni. Prva kopljejo v toplih vodah tropskih obal, največji med njimi - royal, gojijo v Tajska, Vietnam, Kitajska, in Latinski Ameriki.

V hladnih vodah Kanadi, na Danskem, Norveškem, v Estoniji, kozice niso zelo velike, vendar pa to ne vpliva na njihove koristi. Ko izberete naj bi raje rjavo kozice, v tem primeru, toplotna obdelava, da bodo izgubili svojo sočnost in koristne lastnosti.