Kaj vitamini piti pomlad - pripraviti imunski sistem za poletje

Video: Izdelki za povečanje odpornosti. Zdravje ljudi 2. del

• Najboljše Vitamini za imuniteto
• Najboljši vitaminski kompleksi
• Ženske vitamini
• Nariši vitaminov iz hrane

Video: Izdelki za povečanje odpornosti. Human 1. del Zdravje

Ni skrivnost, da je moč telesa, do konca zime osiromašenega akutno pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki negativno vpliva na splošno stanje, razpoloženje in videz. Poleg tega je prvi žarek "zbudi" in patogeni virusi in mikroorganizmi, za katere je oslabljeno telo štrli odlično cilj. Kako se zaščititi pred njimi in izboljša odpornost na sezonskih okužb?

Najboljše Vitamini za imuniteto

• Undevit ali Revit. Ti dve zdravili v obliki obloženih tablet vsebuje vse potrebno, da se ohrani naravno delovanje telesa vitaminov. Retinol v svoji sestavi je vključen v delitvi imunske celice, zagotavlja normalno sintezo imunoglobulina. Vitamin E je močan antioksidant, ki ščiti celice pred prostimi radikali. Askorbinka poveča sposobnost telesa, da se uprejo infektsiyam-
• Vitrum - kompleks vitaminov in mineralov s seznama več kot 30 naslovov. Prav ti vitamini piti pomlad, da ohranijo svoje telo v času visokih obremenitvah in epidemije gripe in SARS. Poleg tega so tudi povečali imunsko obrambo med antibiotikom in kemoterapijo;
• Od vitaminov priporoča za uporabo spomladi, lahko izberete abeceda. Ustvarjeno z nasvetom znanstvenikov glede ločevanja in sočasna uporaba hranil. Izpoveduje razumen pristop, je mogoče, da se zagotovi boljše razumevanje njihove absorpcijo in zmanjša tveganje za nastanek alergij. Zdravilo je uspešno prestala preizkus časa in njegova sestava se stalno posodablja v skladu z najnovejšimi odkritji v medicini in farmakologiji.

Video: Intervyu.Ostorozhno vitaminov!

Najboljši vitaminski kompleksi

1. Vitrum. Obstaja cela vrsta takšnih zdravil, prilagojene na spol, starost in druge značilnosti potrošnikov. Na primer, je Vitrum Centuria priporočljivo uporabljati za osebe, starejše od 50 let. Obstajajo elementi so sestavljeni in uravnotežena na tak način, da se ohrani staranje telesa, zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze, zmanjšati simptome menopavze pri ženskah in pomagajo moškim obvladovati manifestacij poslabšanja erektilne funkcije.
2. Multi-tabs. Obstajajo tudi sorte istega izdelka, na primer, vitamini za otroke, najstnike. Multi-tabs Classic - so vitamini, ki jih je vredno pitje pomlad kot pri zdravljenju in preprečevanju Beriberi. Ti pomagajo telesu obvladovanje fizičnega in psihičnega stresa, bo neprecenljivo pri neuravnoteženi in podhranjenosti, še posebej v času strogih diet. Bo pomagal pri okrevanju od bolezni.
3. Kaj drugi vitamini sprejeta spomladi? Supradin. Pri proizvodnji zdravila upoštevati dnevne potrebe človeškega telesa v koristnih elementov v sledeh, vitamini in minerali. To vključuje 12 najbolj pomembno za telo vitaminov in 8 mineralov. Skupaj normalizirati energetsko ravnovesje v telesu in presnovo v tkivih, ima ugoden vpliv na stanje kosti in mehkih tkiv. Izboljša presnovo, odpravljanje posledic zastrupitve in omogočajo telesu, da deluje normalno.

Ženske vitamini

1. Od vitamini za ženske priporočljivo prejeli spomladi, lahko izberete Duovit. To zdravilo je idealna v kombinaciji vitaminov, mineralov in prehranskih dopolnil, ki zagotavljajo usklajeno delovanje vseh organov in sistemov. Sodobne ženske, ki živijo v visokem ritmu življenja, so podvrženi stresu in učinkov prehrane, v hudi stiski pomoč, in ki zagotavlja kompleks. Zdaj, da vodijo aktivno tempo življenja, vse imajo čas doma in na delovnem mestu enostavno in utrujenost, slabost in šibkost preprosto ni na pravem mestu.
2. Kaj vitamini so še vedno svetujemo, da se spomladi? Perfectil. Ta pripravek se priporoča za uporabo pri bolnikih s hudim pomanjkanjem hranil, suhost in luščenje kože, starostne spremembe, povečana lomljive nohte, neugodne spremembe v strukturi las, kožne bolezni in poškodb.
3. Complivit. Prav tako je več vrst, ki so namenjeni za ženske različnih starosti in nosečnice. Uravnotežen kompleks, ki "dela" tam, kjer je to potrebno. Normalizira krvne spojine, dobrodejen učinek na živčne celice, izboljša stanje vegetacije na glavi, nohte in kožo. Upočasni proces staranja in jo naredi enostavno, brezplačno in lepa.

Nariši vitaminov iz hrane

V resnici, je težko najti izdelke, ki niso izpolnjeni potrebni za vzdrževanje normalne telesne vitamine, razen seveda, tisti, ki so bogati z kemičnih dodatkov. So potencialne koristi daleč pod škodo, ki jih opravljajo. Torej, vse naravne izdelke, ali je meso, ribe ali mleko, bogato z vitamini in mora vključevati v prehrani katere koli osebe. Toda prvaki njihovo vsebino so, seveda, sadja in zelenjave. Med njimi izstopa:

1. jagode - brusnice, brusnice, borovnice, maline, jagode, jagode. Brusnice lahko prinese posebno prebavni koristi in srčno-žilni sistem, brusnice antičnih imenovane nesmrtnost jagode in borovnice vseboval močne antimikrobne učinkovine. Maline bori s sezonskimi prehladi, jagode dobro za srce, in jagod je bogata z antioksidanti, podaljšuje mladost in preprečuje razvoj raka.
2. sadje - citrus, kiwi, banane, jabolka, hruške, češnje in češnja, marelice, breskve. Potrebne vitamini v pomlad, se lahko pridobiva iz citrusov, sezonsko sadje, kot je še ni in, predvsem, da bi uporabili askorbinsko kislino. Jabolka znano, da so dober vir železa in preprečevanje anemije, banane izboljšanje razpoloženja, kivi preprečuje urolitiazo, češnje in češnje žejo in normalizacijo apetit, marelice okrepi srčno mišico in se boriti proti zaprtje.
3. zelenjava - zelje, korenje, sinenkie, bučke, paradižnik, paprika, čebula, česen. Ko se pomanjkanje vitamina pomladne vitaminov lahko dobimo iz predstavnikov zelenjave, ki so prisotni na naših mizah skozi zimo. Zelje, zlasti PIKLANE, zmanjšuje tveganje za trombozo in je zelo koristen za prebavni trakt. Korenje - močan vir keratina, sinenkie vsebujejo visoko koncentracijo vitamina E, bučke so idealni za ljudi s problemom prekomerne telesne teže in paradižnik niso le zelo okusna, ampak tudi priporoča za kršitve presnovo soli.

To je vse o vitaminih so naravni, ki izhajajo iz hrane ali proizvedenih umetno. Toda tudi v času sezonskega pomanjkanja teh snovi je pomembno, da ne pretiravajte, saj je presežek vitaminov, je škodljiva, kot tudi v slabšem položaju. Srečno!