Kako izgubiti težo v Hollywoodu?

Vsak od nas ve, kaj pomeni beseda "prehrana" in mi vsi poskušajo zaščititi pred njo. Veliko srečo po naravi lepa slika, da trdijo, da je tam samo ni dovolj za eno noč ali ne sloni na škodljivost.

Toda večina žensk in deklet v nenehnem boju za dosego ideala. V tej zahtevni dirki v času, želijo, da se opusti vse, od trebuh počuti polna, in nikoli ne pozabite besedo "dieti", ker se teža ne gre nikamor, in vsak neuspeh prinese s seboj nekaj odvečnih kilogramov. Vse te težave izhaja iz dejstva, da ni bila pravilno izbrana prehrana.

Kako izbrati najbolj učinkovito dieto

Ko gre za hitro izgubo teže na veliko število kilogramov, zagotovo imeli koristi od tega ne bo dovolj. Torej boste zagotovo izgubili težo, vendar bo škoduje vašemu telesu. Vendar pa je to resnica že dolgo znano, da vse, ampak nekaj, ki poskušajo po njej in se znebite prihrankov na varen način.

Internet je bil prežet z vsemi vrstami diet, ki obljubljajo neverjetne rezultate. Dejstvo je, 10 kg na teden, lahko izgubite skoraj stradajo, nato pa pod pogojem, da prvotni mase ne manj kot 100 kilogramov.

V drugem primeru je največja, ki jo lahko pritiska - ne več kot 5-6 kg. In če ste zamudili srednje velika in zelo ste sploh nič, potem poskusite ekstremno dieto za vas nima smisla. Torej, kot lahko in vrgel off vse nepotrebno, a se je vrnil, da še naprej hranjenja, vrniti vse odvečne ukrepe.

Prav tako je nemogoče, da ne bi opozoriti na dejstvo, da siljenjem iz telesa ven odvečno tekočino in razgrajuje mišičnega tkiva. kopičenje maščobe ni lahko zbledi.

Ampak nas je pustil za trenutek odtrgali iz seznama slabosti in mislijo, ki lahko še vedno pride učinkovito dieto za hitro hujšanje:

1. Zapri ženske.
   Ja, če imaš original teža je zelo velika, bo hitro prehrana vam pomaga, da začnete nov način življenja. V tem primeru je izguba teže prikazuje odvečno tekočino, toksini, in nastavite, da se še naprej borijo za več kot nežnimi metodami. V tem primeru, in bodo pridobili nekaj kilogramov pri izbiri novo dieto za kratek čas in ni vse;
2. Ko bolezenska stanja.
   Pogosto se zgodi, da oseba s čezmerno telesno maso morajo izgubiti nekaj teže pred operacijo. Potem hitro prehrano ter za spopadanje z oteklino in količine.
3. Shujšati za praznike.
   Če niste zelo skrbi, kaj se bo zgodilo, vendar tako kot v vsakem primeru, da pogled na 100%, lahko uporabite eno in tog in kratkoročne možnosti.

Kaj prehrana izbrati

Če ste še vedno prepričani, da je treba za trde in hiter način, da izgubijo težo, bodite pozorni na Hollywood prehrane.

Ne vem, kdo in kdaj je izumil, ampak to je legenda, s pomočjo tega menija, skrčil po snemanju Renée Zellweger v "Bridget Jones Dnevnik" in se hrani v obliki Nicole Kidman in mnogih drugih čezmorskih zvezd.

Seveda, zelo Renee pravi, da je izgubila na dieti Atkins, vendar v vsakem primeru, Hollywood prehrana obstaja in je zelo priljubljen.

Tukaj je nekaj ključnih točk, ki jih je treba opozoriti:

1. Bistvo diete je, da se izločijo iz prehrane maščob, ogljikovih hidratov in zmanjšali skupni vnos kalorij za 600-800 kalorij na dan.
2. Poudarek je na beljakovinsko bogatih živil (ribe, meso, morski sadeži).
3. Izključena sol, sladkor in začimbe, alkohol.
4. Na dan morate popiti približno pol litra vode.

V tej shemi, original morate zaužiti morski sadeži, eksotičnih sadežev, na splošno, vse tako, kot bi moralo biti med zvezdami. Toda sčasoma na odprtih prostorih naše domovine prehrane preoblikovale in postanejo bolj pripravljeni za uporabo.

Hollywood prehrana meni na ruski način

Samo, upoštevajte, da ta dieta ne daje zajtrk. Na splošno.

Torej:

1. Prvi dan.
2. Kosilo: piščančje jajce, 1 paradižnik, skodelica kave ali zelenega čaja.
3. Večerja: solata iz zelja, jajca (izbira tako med kosilom) in polgreypfruta.
4. Drugi dan.
5. Kosilo: a grenivka, jajca (vaša izbira, tako kot prvi dan), čaj / kavo objektov (prvi dan).
6. Večerja: 200 gramov pustega kuhanega govejega mesa, kumare, čaj / kavo, da izberejo.
7. Tretji dan.
8. Kosilo: solata iz zelja in / ali kumare ali paradižnik, jajca (vaša izbira), čaja / kave, ki objektov.
9. Večerja: večerja drugi dan.
10. Četrti dan.
11. Kosilo: solata (kot 3 dan po vaši izbiri), čaj / kavo in grenivke.
12. Večerja: jajce (opcijsko), 200 g nizko vsebnostjo maščob skuto, čaj / kavo.
13. Peti dan.
14. Kosilo: jajca (vaša izbira), čaj / kava, solata (izbira).
15. Večerja: 200 g kuhanega rib, čaja / kave, solate (neobvezno).
16. Šesti dan.
17. Kosilo: pomaranča, jabolko in grenivke narežemo na solato.
18. Večerja: 200 g govejega mesa, solate (neobvezno), čaj / kavo.
19. Sedmi dan.
20. Kosilo: 200 g kuhanega piščančjih prsi, grenivke, pomaranče, solata (neobvezno), čaja / kave.
21. Večerja: solata iz zelenjave prejšnji dan.

Če je teden uspešno opravili, meni vam omogoča, da ponovimo še en cikel.

Če povzamemo

Dejansko bo najbolj učinkovita in hitra prehrana tvoj pozitiven odnos in trdno odločitev, da gredo do konca. Ne osredotoči na problem, se sprostite in premikati naprej. Torej, nimate časa, da vidite, kako se prikažejo rezultati, in ne boste želeli, da bi vrgel na delo.