Kako izbrati prave palic za nordijsko hojo

Nordijska hoja - vrsta fitnes, katerega cilj je razviti mišice na nogah, rokah, abs in nazaj, kot celostnega pristopa v okviru športa. Danes, v tej vrsti usposabljanja, da se pridružijo ni tako veliko ljudi, vendar te vrste športnih aktivnosti vsak dan je vedno bolj priljubljena. Vse, kar je potrebno za začetek pouka - par polov, ki je načelo nordijske hoje. Hkrati pa, da je bil trening zares učinkovit, mora biti izbrati pravo opremo, kot bo opisano v nadaljevanju.

Nasveti za izbiro materiala

Osnovno načelo nordijske hoje - je neobremenjen in stabilizacija mišično-skeletnega sistema. V zvezi s tem je treba palice imajo minimalno težo, da ne bi ustvarili dodatnih obremenitev hrbtenice in sklepov. Najbolj priljubljen material, ki se uporablja za ustvarjanje opisane orodja - Carbon. Ogljikove palice so zelo preprosta in močna, ki omogoča najboljšo možnost za vadbo tega športa.

Ta material se uporablja za proizvodnjo palic ni vedno kot jedro. Šteje se, da se je delež ogljikovih vlaken kompozita začnejo s 10% in več komponent, prisotnih v zlitini, kot so dražje in boljše coli. Značilno je, da niti ogljikovi tkanega v steklo - je odličen način, ne da bi izgubili nobene opazne izgube kakovosti za zmanjšanje stroškov orodja. Pomembno je omeniti, da je orodje, elastičnost, mehkobo in odpornost na zunanje vplive je shranjena.

Vrste palic: teleskopski ali določen

Vse športne palica za to vrsto športa so razdeljene v dve vrsti - so sestavni del fiksne dolžine in teleskopskimi. Fiksna palico je več kakovostnih in zanesljivih orodij fitnes dejavnosti, ki deluje kot standardni izvedbi z visoko zmogljivostjo. Teleskopska, tj zložljiva - predstavljeni v obliki drsnih struktur, ki imajo dva ali tri dele. Ta vrsta polov velja tudi pri izbiri opreme, pri čemer je dobra izbira za mobilno in dirko hojo.

Da bi se pravilno izbiro morate razumeti temeljno razliko med temi možnostmi. Deli oblikovani tip ima številne prednosti, pri čemer je več na voljo, močno, visoko kakovost in tako naprej. Opozoriti je treba, da teh palic, ko bodo imeli ogljik v višini 10 odstotkov enake lastnosti kot teleskopsko vključitev te snovi na 20 odstotkov. Vendar pa je gradnja zasedba ni vedno primerna, ker je njena oblika je vedno statična, zaradi česar je težko na nek način njegov transport. Zložljiv palico pridobljene v primeru, da ima pomembno mobilnost vlogo. Tako danes obstaja strokovni proizvajalci dragih teleskopskih sestavnih delov, ki niso slabši od možnosti oddanih, kot je italijanski proizvajalec Goebel.

Kako izbrati dolžino palice na povečanje: tabelo

Če želite najti dolžino palice, ki je zelo pomembna za opravljanje tega športa, ki jih je treba izkoristiti velikosti tabele, ki je prikazan v nadaljevanju. Palice, kot so oblačila pogojne kode od M do L, ki določa svoje parametre. Za izračun zahtevane dolžine palic mora opraviti preprost postopek, in sicer lastno rast, pomnožena s faktorjem 0,68 in pridobljene vrednosti se zaokroži na višjo številko.

Dodatna oprema: ročaji in namigi za palice

Palice za nordijsko hojo, da so opremljena s potrebnimi dodatki, ki vključujejo:

1. meč vozel - pritrdilni elementi, ki so predstavljeni v obliki dimenzijskih rokavic ali lepilnim trakom, ki je primerna za vse velikosti strani (loop kot smučarske palice niso pravilna izvedba Lanyard);
2. ročaj - pisalo, da se lahko iz gume, ki je najboljša možnost, ali plute - ta možnost je najbolj priročno, ampak plug vpija vlago in postane neuporaben v nekaj letih;
3. tip - nasveti so narejeni iz kovine in so podobne nožice, s katerimi se lahko igrajo šport na zemljo, pesek in druge vrste tal. Za hojo po asfaltu morali nositi posebna gume nasvetov, ki so pravkar prišli s palicami.

Kaj drži bolje kupiti: pregled proizvajalcev

Danes, proizvajalci športne opreme ponujajo vse robovi celo vrsto palic za nordijsko hojo razrede. Vsak model ima individualne nastavitve, da zagotovi učinkovitost vadbe. Spodaj je seznam modelov, ki so sedaj zelo priljubljena. Med njimi lahko najdete možnosti za strokovno usposabljanje ali za tiste ljudi, ki so šele začeli učiti šport, kot so nordijsko hojo.

Leki Smart Traveler Carbon

Leki Smart Traveller Ogljikov - je visoko kakovostna tri prerez zložljivi izvedbi palice za nordijsko hojo, ki je izdelan iz karbona in aluminija. Aluminijeve zlitine toplotno obdelano pokriva zgornji del orodja, medtem ko so ostali elementi, izdelani iz čistega ogljika. Ta oblika omogoča palica uravnotežiti in izboljšati svojo učinkovitost. Dolžina športne naprave se giblje od 62 do 130-yi-pet centimetrov. Posebna konica zagotavlja kvalitativno oprijem na vse vrste tal, navzdol na pesek ali močvirja. Palico ima zelo elegantno obliko in je v črni barvi.

Bradex «Nordic Style"

Nordijska hoja palice Bradex «nordijsko Style" - ta možnost je na voljo kabriolet vrsto, ki ima kakovostno montažo. Nastala orodja aluminijeve zlitine in njegov ročaj je izdelan iz polipropilena, in zato je zelo dobro v roki. Opremljen s paličnim dušenja sistem, ki omogoča, da se raztovarjanje sklepe in zagotoviti želenega učinka med vadbo. Vključeni z instrumentom sta dve vrsti nasvetov in obročem, kar je potrebno za usposabljanje v zasneženem sezoni. Zmožnost, da nastavite želeno dolžino bo vlak s pomočjo palic, ki jih več ljudi opisanih.

Ergoforce

Priljubljen proizvajalec palic za nordijsko hojo Ergoforce proizvaja široko paleto orodij in modelov za določen šport. Najbolj so kupili Ergoforce modela 15, ki je izdelana iz aluminija in ima snemljiv Vrvica za opaljivanje priročen ročaj gume. Konica palice je pobeditovym, ki se lahko dajo na posebno konico za hojo po asfaltu, kar beton vsestranski pripomoček za usposabljanje na vseh vrstah površine v vsakem vremenu. Opozoriti je treba, da je ta model s tremi odsek, tako da se lahko vsak uporabnik prilagodite funkcije sama.

Finski palico Mango

Palice iz ruskega razvijalca Mango - je najboljša izbira za začetnike in napredne športnike. Ta model je narejen iz aluminijeve zlitine serije 6. Ima plute ročaj z vozlom na njegovo levo in desno roko. Opremljen z dušilni sistem - anti-šok. Palica je sestavljena iz treh delov, tako da lahko izberete optimalno dolžino za usposabljanje visoke kakovosti za vsako rast uporabnikov. Ko je zložen, dolžina palice 67 cm. Vključeni sta dva para copat, nasvetov, dva para obročev standardnih in sneg / pesek, dveh nosilcev za montažo palic, pokrijte in števec korakov. Barve: rdeča, črna in srebrna.

Finpole Star

Ta model je možnost z nizkimi stroški za opravljanje nordijsko hojo. Model je sestavljen iz treh delov, pri čemer obstaja možnost, da določijo dolžino palice 83 centimetrov v zloženem stanju, na 135 cm največjim obsegom. Ročaj je izdelan iz balsa lesa in gradnjo sama sestoji iz lahke zlitine aluminija, zaradi česar instrument tehta manj kot funt. Ta izvedba je opremljena z dušilnim sistemom, bistveno oddaljiti popravljanje postopek in lajšanje spojev. Vključeno s palicami je par šob za hojo po pesku, na asfaltu, in obroči.

Video: Kaj je razlika od nordijskih Pohodne palice

V tem video preučuje dve vrsti polov - za pohodništvo in nordijsko hojo. Avtor podrobno opisuje glavne razlike med posameznimi podpornih orodij, ki pojasnjuje, kako se dela z njimi. Po pregledu predlaganega posnetke lahko enostavno pobiranje palice za opravljanje tega športa.

Komentarji

Nikolai: Delam nordijsko hojo za obdobje treh let in se odločil, da poberem palice sami bolje. Moj trener mi je ponudil za nakup Leki Smart Traveller Carbon - to je kul model, ki je zelo lahek in robusten - vse svetovanja.

Pauline: Najdeno na internet palice Finpole Star je zato takoj, ko sem se začel ukvarjati v športu, se je odločila, da je to točno tisto, kar potrebujejo - kakovostno, sem zadovoljen.

Alex: Ta model uporabite Mango leto. V tem času, sem hodil z njo več kot 400 km v Sistemu razmerah precej težko delujejo (pesek, umazanijo, gorskih). Za mene, sem ugotovila, da je treba vsekakor treba očistiti umazanije palice pred prepogibanjem. Sicer zmelje in ga je treba oprati. Sistem proti šoku je čutil. Če ga izklopite, se počutite nelagodje. Slabosti: v času, ko 300-400 km začne sag navzdol nogo tovora. To rešiti mehansko ravnanjem, vendar ni ekstremna. Pros: chic paščka-prstov in pero. Na splošno zadovoljni.