Miti in raziskovalci medicinske mnenje kot škodljivih beljakovin za zdravje in kako uporabiti

Pozdravljeni vsi! Nadaljevanje temo mitov &# 128.578; To je bilo branje grozljive zgodbe o različnih beljakovinskih napitkih. Odločil sem se, da z vami pogovoril, kaj je škodljivo beljakovin. Naj odpraviti mite in našli res zanesljive dejstev. Pogled na mnenja medicinskih raziskovalcev. Na internetu sem ugotovil, da le ne.

Obstajajo videi, ki trdijo, da je protein "ubija" jetra in ledvice. Na drugih mestih - protein zelo ogroža zdravje. Negativen vpliv na vseh organov in sistemov. Poleg tega, da je skoraj kot droga, in povzroča zasvojenost. In to še ni vse. Ob protein, človek v nevarnosti, da postane impotenten! Osebno bi rad, da so določena dejstva.

Zakaj je tako pomembno, beljakovine

Beljakovine vzeli tudi otroke in najstnike. Ni starostnih omejitev, in to je čudno, če je to nevarno. Kot verjetno veste protein prisoten v otroški hrani. materinega mleka nadomestki vsebuje od 9 do 14,5 ° C. beljakovin na 100 g Če je tako škodljivo, kako lahko je dati otroka, jaz osebno ne razumem. Protein (polipeptid proteina) - živilo. Obstajajo beljakovine:

• Mlečni;
• Serum;
• Jajčni (jajčne beljakovine);
• soja;
• Kazein (v mleku, njihov delež je 80%);

Kot lahko vidite, so vse od njih pridobljeni iz hrane. Niso ustvarjena umetno, da ni kemije. Najbolj absorbira sirotkine beljakovine. To je bila njegova najbolj pogosto uporablja v športni prehrani. Kako lahko to beljakovine najdete v članku o sirotkine beljakovine.

Uporaba očiščenih polipeptidov prepotrebno. Stres, težka vaja, premalo gibanja zmanjša potrebo po ogljikovih hidratov in maščob. Nasprotno pa je treba povečati uporabo beljakovin kot glavni gradbeni material. Danes, veliko beljakovin mešanica povpraševanja, ne samo športniki. So bistvenega pomena za vsakogar, ki želi shujšati, in obdržati obliko. Tudi če oseba izgubi teže brez vadbe. Samo sedel na prehrana ogljikovih hidratov brez, npr. In vsi, ki se borijo z debelostjo.

Seveda koncentrirane polipeptidi niso brez pomanjkljivosti. Toda hitra hrana, slaščice in polizdelki je bolj nevarno. Polipeptidi se v našem telesu od rojstva, materino mleko. Od otroštva, smo uspešno asimilirati beljakovine. V teoriji, bi morali že vse "odpadajo" ledvice in jetra za &# 128.578; Vsak zdravnik prehrano vam bo povedal, da so beljakovine, ki jih telo potrebuje.

če so proteini škodljivi za organizem

To ne more imeti mite o naravni in koncentrirane beljakovine. Oglejmo si to. Koncentrirano beljakovine lahko povzroči alergijske reakcije. Kot tudi prebavne motnje. Vendar je lahko izključno posledica posameznih nestrpnosti beljakovin. Več prebavne po zaužitju proteina se lahko pojavi na dysbacteriosis. In tudi v primeru pomanjkanja encimov, ki cepijo polipeptidov.

Če pretirana uporaba koncentriranih proteinov lahko razvije zaprtje. So odpraviti s prilagajanjem odmerka beljakovin. V ledvične bolezni, je treba tudi prilagoditi odmerek. Gastritis beljakovine se lahko uporabijo le po posvetu z zdravnikom. Dejstvo je, da je prehrana v akutni gastritis izključuje vse mlekarno. V tem primeru je možno, da se polipeptidi rastlinskega izvora - kot izolat sojinega proteina.

Da bi se izognili težavam, ne uporabljate potekel beljakovin. Mnogi prodajalci športne prehrane trdijo, da se ne pokvari. Ali pa samo izgubijo svojo biološko vrednost. Jaz bi preveriti sam ni storil. Proizvajalec ne zavestno napiše datum veljavnosti izdelka. Vsaj to lahko - ne vpliva na prah. Največja - prebavne motnje. Čeprav so pozne dodatki veliko cenejši, je bolje, da ga ne bo tvegal. In zdaj gremo na raziskave kot nevarne beljakovine.

Video: Beljakovine so škodljivi ali ne?

proteini nevarnosti Raziskave

sem opisal, kaj se lahko zgodi zaradi prekomernega prehranjevanja koncentrirane beljakovine in dolgo sedenje na dieti beljakovin. Če bi bilo treba kakršne koli resne notranje bolezni, zlasti prebavila, za vsako dieto obravnavati previdno in se posvetujte z zdravnikom. In ne teče po, ko je na enem mestu že "sveti". Tukaj je študija, ki raziskati odnos med vnosom proteinov in različnih bolezni.

Video: Alex Kalinchev: BCAA nič, da bi oboževalci (2. del)

zdravih moških in žensk je bilo izbranih za študijo. Bili so navadni ljudje, ki niso športniki. Znanstveniki in zdravniki so poskušali najti povezavo med količino porabljene in učinkov polipeptidov. Ljudje, ki so sodelovali v raziskavi uporabili živali in rastlinske beljakovine. Ugotovitve so bile opravljene od leta 2000 do leta 2011.

Vpliv na skeletni sistem

To je bilo potrjeno, da je sprejem polipeptidov v velikih količinah, lahko privede do izločanja kalcija v urinu. Ob istem času, zadostno število polipeptidov pospešuje absorpcijo kalcija. In da poveča svojo biološko. Zato je Evropska agencija za negativen vpliv čutiti o varnosti hrane polipeptidov na skeletni sistem - prepričljiva. Študije so pokazale, da visoko-proteinska dieta ni pomembno vplivalo na raven kalcija v kosti.

bolezen koronarnih arterij

odnos je bil ustanovljen med uživanjem živalskih beljakovin, in te bolezni. Mi ne govorimo posebej o koncentratov ali Sirotkin izolat. Obstajajo zaradi mlečnih izdelkov. Moraš razumeti, da imajo holisterin dodatek k beljakovine. Da je krivec za slabo koronarne prehodnosti. Če je prekomerna uporaba beljakovinskih izdelkov poveča tveganje za ishemijo.