Fitness klub "kolohoz slog"

Zapleteno vprašanje - delovna aktivnost je značilna vadbo - kosi na izpitu o teoriji in metodologiji telesne vadbe vsak drugi študent. Zdelo zemeljske oskrbe lopato - ni vaja? Napenjanje mišic stegna, da se držijo z lopato v zemljo. Premakni plast zemlje - v ramenskega obroča. Turn Obliques, lats, deltoids in biceps in na koncu vrgel na tla na želeno lokacijo. Torej, zakaj potem, ko dela izkorišča maja tvegamo dobili zamrznjeno ramo artritis, lumbago, išias, tendenit in eno polno točko ... neprimernih besed. Ravno nasprotno, bo pametno "jock" ki se je sestal "mir-maj-delo" v telovadnici, napenjanje enako, močnejši, monter in na koncu živijo dlje poletni rezidenta. V resnici je razlika čuti vse, vendar se vsi ne morejo prepričljivo razložiti trdovratne mati-v-zakon, ali pa, da bi bilo delo na vrtu nadomestnih prijateljskih srečanj na žar, spi v viseči mreži in sončenje.

Video: BIG ARMY GUY - Extreme Fitness

Vredni argumenti za zaslužen počitek v naročju narave

Delo, delo - Pojdi Dzhamshuta!

Za bo sočutne sorodniki dovolj z občutkom vzkliknil: »Z delom umiranja ne samo konje" Pričakovana življenjska doba pri človeški populaciji začela povečevati, ko so stroji začeli zamenjati ljudi. Stoletnikov v številnih državah, kjer je veliko ročnega dela z roboti, ali, bolj pošten, priseljenci, ki se ne štejejo za državljane in umira, ne pokvari statistiko izvedli.

Video: brada CARE, obrezovanje & VIKINGS STYLE | vaje preoblikovanje

Ne potrebujemo kruha - kaj je delo!

Če je "druga mama" dobil Komsomol utrjevanje, smrt na klopi ne bodo ujeli. So orje ledino v vročini, v BAM skladbo v zamrznjenih tal kovanje. Bomo morali imeti javno razpravo in izračune. Kopanje postelje v žargonu inženirjev varstva dela, imenovano "Physical dinamična obremenitev." Ocenjuje se, kot produkt mase bremena (v tem primeru lopata s podlago oddaljeni od telesa do dolžine reza) oddaljenosti njegovega gibanja (približno en meter). Glede na težo 1.2kg lopate rezila, tvorba zemlja 3,5-4 kg in dolžina-smer roko rezanja, ki je skupna obremenitev pas pridobljeni 15 kg. Najboljši je z 100 premiki maso več kot 8-urni izmeni.

Sto krat v 8 urah, lahko držijo lopato v zemljo brez škode za vaše zdravje! To je v skladu z zakonskimi zahtevami državnih varstvo pri delu za ženske. Za moške identificirati 130 Kapkov ali kopanje, filologi me popravi. Ocenjuje se, da je mogoče obdelati 1 kvadratni za 50-80 gibanja lopato. meter zemljišča.

Copan 4-krat več? Vaše delo je lahko škodljivo! Za škodo, je potrebno: da se upokojijo za 5 let ranshe- na koledarju objav dodati 7 days- dobiti odškodnino. In da je malo stvari, zahtevajo, žar, vina in mineralne kopeli v Pyatigorsk. Standardi obstajajo za pobočjih. Izkazalo se je, da je 50 optimalna za ženske in za moške 100 prog na izmeno.

Tvoja lepota, vaše trpljenje izginila v grobu žarnih

Tudi če vam puffing Tiller, trave in solzenje sedel na stolu, ne pozabite, da je to v položaju, brez škode za zdravje, približno 4 ure. Uredba "sedi na nizkem stolu ali čepe" na splošno ni navedena na seznamu optimalna, je mogoče najti v "nosilnosti" (tj mogoče, če plačajo dobro ..) - 2 uri. Potem je bolje, da spremenijo položaj, čeprav je na tej točki ne vsi od njih preživeti. V medicini obstaja taka stvar kot ortostatsko motnjah prekrvavitve. To je, ko kri zastaja v gravitacijsko spodnjih okončin. Se zgodi, da je stanje gravitacijskega šok - resne motnje pretoka krvi v odgovor na podhranjenost od možganskih struktur, ki lahko vodijo v smrt. Torej, samo v primeru, vsako stališče spreminjajo vsakih 15 minut. Pazite ostrih prehodov iz horizontalnega v vertikalni in obratno.

3 "vroče" življenje taksist praznik dela

Lawn diha - izgorevanje maščob

Na žalost, če ne vseh teh varnostnih vrtnarskih potreb po delovni sili, da se ne spremeni v rekreativne gimnastike. Trik je, da je izboljšanje obremenitve, ki iz katerih rastejo tanke, stroyneyut, mlajši, predvsem izboljšuje srčno-žilni sistem. Najbolj koristni, ti aerobno vadbo. Ti se razlikujejo od vseh drugih srčnega utripa, ki se ukvarjajo. Praviloma mora ostati v aerobnem območju - okoli 120-140 utripov na minuto. Bodite takšno obremenitev mora biti v skladu s standardi, ki niso več kot 40 minut na dan. le nekatere vrste dela se lahko izvede v primestnem območju s pogoji takšne frekvence pulza. Vse ostalo, kot pravilo, se bo na višji utrip, srce nosi in skrajšuje življenjsko dobo. Za odlično kardio-simulator Predlagam uporabo natikači-brane. Posebne blazinice za čevlje, ki vam omogočajo, da zrahljamo zemljo trate ali gredic. Zabava stomping na travniku v teh zabavnih superge z določeno srčni utrip lahko vsak član družine zelenjavni vrt je.

Dol z udarci! Živela pitching!

Obstaja zelenjavni vrt in resna moč simulator - je posebna obutev za nabijanje udarci in ustvarite različne mojstrovine krajinskega oblikovanja. To so majhne lesene plošče pribit na podplate čevljev. Stomp tla v takem trdem čevlju, zategnite zadnjico v eliptični trener v zgornjih orodja, pulz, kot pravilo, se bo zgoraj. To je priročno za uporabo te naprave v načinu intervalnega treninga. Potlačimo tal ne več kot 12 minut, nato pa ostali, na primer, da nekaj Ponjave iz položaja ste petdeset, in več kot 12 minut plesa, ki opisujejo Heffalump. Mimogrede, da bi našli svoj srčni utrip morali kupiti Cardiosensor, čeprav te naprave so danes trgovanje vsi po vrsti - urarji, pametni proizvajalci. Samo pojejo! Če »Pojdiva ven skupaj v polju s konjem" tokov se kot lajnarski praksa shed nekaj solz, potem ste v aerobnem območju, dihanje odmori - je treba upočasniti.

Video: POLE PLES FAIL!? (Kozmetični Trippin)

Dacha lahko obesite samo hruška

Nazadnje nasvet za tiste procese, ne da bi v praksi - ona je taka Svetogrđe ne bi dovolil. Nakup viseči mreži ali zamahu jogo - to je dolga posebna tkanina raztegne v eno smer. Zasnova ohranja obremenitev pri pretrganju do 600 kg, pa omogoča še neizkušen oseba opravlja veliko število sproščujoče, terapevtskih in usposabljanja vaj. visi enostavno za vsako močno drevo ali določeni posebno podporo. In po "izčrpavanje" sto posnetkov zemlje z lopato si privoščite počitek v položaju, bat, povzroči radovednost sosedov in navdušili družino.