Dihalne vaje Strelnikova: dihanje, povratne vaje

V tem članku:

1. Kako in zakaj je nastal dihalne vaje Strelnikova
2. Kakšne so dihalne vaje Strelnikova
3. Indikacije in kontraindikacije za respiratorno gimnastičnega AN Strelnikovoj
4. Kako dihalne vaje za hujšanje Strelnikovoj
5. Standardni sklop vaj dihalne vaje Strelnikova
6. Dihalne vaje Strelnikova: pregled zdravnikov in poskušal predstavljati

Kako in zakaj je nastal dihalne vaje Strelnikova

Dejstvo je, njihove dihalne vaje Strelnikova razvila v zadnjem stoletju. Toda na ta dan, vemo o njih le nekaj, saj so namenjeni za obnovitev pevski glas poklicnih umetnikov. Uporabi Strelnikova dihalne vaje za hujšanje v teh dneh, nihče ne misli, in tudi ne bi mogla uporabljati kot zdravilo za vse bolezni. In kljub temu, dihal Strelnikovoj sistem res deluje kot tonik, s pomočjo nekaj desetletij Na tisoče ljudi izboljšali svoje zdravje. Zakaj?

Znano je, da so uporabljeni v petju mnogih človeških organov, ne samo glasilk. Bronhiji, pljuča in nazofarinksa pri opravljanju zahtevnih nalog. Zato je težko razumeti, da je obnavljanje raztrgano pevski glas - le zadnjo fazo. Najprej morate prinesti nazaj na normalno dihanje, zaradi česar dihanjem opravlja Strelnikova. Če normalno dihanje, nato pa v skladu s tem, pusti vrtoglavico in migrene, boljše delovno srce in sistem za tvorbo krvi, Krepi imunski sistem. Oseba, ki postane bolj energičen, manj utrujeni, manj bolni. Tu so rezultati daje Strelnikova dihalne vaje, ki so bile vaje prvotno izumili za pevce.

Ko je bil izjemen učinek metode Strelnikova videl dihalnih vaj je bila registrirana na Inštitutu za patentne Pregled in njegova razrabotchitsa prejela avtorske pravice.

Kakšne so dihalne vaje Strelnikova

Menimo, da natančno, kaj je dihanje Strelnikova v, in kako to vpliva na zdravje ljudi.

Indikacije in kontraindikacije za respiratorno gimnastičnega AN Strelnikovoj

V praksi se je izkazalo, da je sklop vaj Strelnikova dihalne vaje lahko ozdravi te bolezni:

• - bolezni dihal, bronhijev in pljuč, vključno s pljučnico;
• - različne alergijske reakcije in astma;
• - dolgoletna, kronični izcedek iz nosu in celo gaymorit-
• - kronične in neobičajne bolezni srca in ožilja;
• - slaba prekrvavitev, nestabilen krvni tlak;
• - glavoboli in migrena;
• - dermatoloških bolezni;
• - bolezni hrbtenice, skolioza, itd;.
• - bolezni urogenitalnega sistema;
• - jecljanje in govorne napake;
• - živčne motnje.

In, seveda, s pomočjo Strelnikova dihanja lahko učinkovito in varno shujšati.

Vendar pa obstajajo primeri, ko kontraindicirana Strelnikova metoda, ali dihalne vaje, ki se izvajajo s previdnostjo. To so:

• - huda stopnja hipertenzije;
• - hudo kratkovidnost;
• - glavkom.

Dejstvo je, da je krvni obtok močno pospešiti izvajanje dihalnih vaj Strelnikova, krvne žile razširijo, pritisk na svojih stenah povečujejo. In v primeru resne bolezni plovil lahko poči, kar vodi do nepredvidljivih in strašne posledice.

Kako dihalne vaje za hujšanje Strelnikovoj

Ki le ne bi dal veliko ljudi, ker se znebiti maščobe v telesu! Kdo debelih, otel in ne le pozimi malo trebuh, veste, koliko boste morali storiti, da postane malo vitkejši. Dihalne vaje Strelnikova lahko pomaga, da izgubijo težo, ne da bi hitra prehrana in naporna vadba v telovadnici. Na tisoče ljudi, ki so poskušali - in so bili veseli rezultata.

Kot povezana s pravo kurjenje maščob sapo? To je zelo preprosta. Ko se dihalne vaje v možganih aktivira. In v resnici so receptorji, ki so odgovorni za občutek lakote in sitosti. Živčni centri samoregulacija, in ker oseba ne čuti lačen napadov, tudi če sedi na dokaj strogi dieti.

Nekateri se uporabljajo za "marmelada" živca stresa in slabega razpoloženja nekaj okusnega in ponavadi prepovedano - torte, peciva, čokolade, čips, hamburgerji. Ker dihalne vaje Strelnikova pomirja tudi živčni sistem in odpravlja nevroze, boste manj živčni in skrbi. To pomeni, da ne bo imel razloga, in željo, da zlorabljajo škodljive izdelke, ki prispevajo povečanje telesne mase.

Obstaja še en dejavnik, ki pojasnjuje, zakaj ljudje izgubijo težo s to metodo, ne da bi veliko truda in prehrane. nasičenost s kisikom v krvi in ​​odlično krvni obtok prispeva k pospešitvi metabolizma v telesu, naravni lipolizo, metabolizma pospeška. Tako so stari maščobne celice mirno spali sami, in novi ni več zamudo.

In vse, kar je potrebno - to je trikrat na dan opravlja osnovni sklop vaje Strelnikova. Pomembno je, dobre volje in iskreno željo, da izgubijo težo, medtem ko so odlični rezultati zagotovljena, ker je bila vitkejši Strel'nikova veliko mladih deklet v 77 letih.

Standardni sklop vaj dihalne vaje Strelnikova

Obstajajo osnovne vaje, dihalne vaje Strelnikova.

1. Dlani. Stati ali sedeti vzravnano, upogib komolcev, je treba dlani s katerimi se sooča v tem primeru ne sme biti sam. Ostro vnos dihanje, sinhrono palm pest stiskal. Ali potrebujete 20 sklopov po 8 vdihov, so prekinitve dovoljeno delati med serijami.

2. Črpalka. To je potrebno, da postane ali sedeti vzravnano, noge nekoliko urediti, vendar ne v širini ramen. Narediti glasno dihanje zelo počasi je treba skloniti, iztegnjenimi rokami. Potem, ko izdihom počasi vrnite v začetni položaj. Sedanje delovanja črpalka sama. Morate opraviti 8 sklopov, vsak z 8 vdihov.

3. Epoletami. Stoje ali sede z ravnim hrbtom in zravnal z rameni, je treba roke dvigne na višini pasu, njegove roke stisnil v pesti. Močno vdihniti, saj strmo nižje roke navzdol, odprl svojo pest, sklenjena prsti. Pomembno je, kolikor je mogoče, da se raztezajo na ramena in roke. Ali 8 sklopov, sestavljen iz 8 vdihov.

Tukaj je tisto, kar je osnovni sklop vaj dihalne vaje Strelnikova. To ne more biti v celoti izvedene, dopolniti, ali se uporablja v delu, odvisno od cilja bolezni, in lekcije. Vendar pa obstaja ena strogo pravilo: ne moreš v vsakem primeru spremenite vadbeno opremo. V najboljšem primeru, ne boste dobili želeni učinek, in v najslabšem primeru - poslabša njihovo stanje in ne škoduje zdravju.

In tam so poleg dihalnimi vajami na Strelnikova vaje, namenjene za vsako posamezno bolezen.

Dihalne vaje Strelnikova: pregled zdravnikov in poskušal predstavljati

Dihalne vaje Strelnikova Po navedbah zdravnikov - to je eden izmed najboljših metod alternativne medicine za zdravljenje pljučnih in bronhialne bolezni.

Ocene dihalne vaje Strelnikova, ki sodelujejo v njem, so precej protislovno. Nihče ne zanika, da so dihalne vaje Strelnikova gredo v korist splošne blaginje, je občutek lahkotnosti in vitalnost. Toda zdaj kot način, da izgubijo težo, niso tako učinkoviti. V vsakem primeru, je le eden od telovadnici ni dovolj, in da je zanesljiv in vidne rezultate, nujno, da se združi z dieto in športom.