Kako izgubiti težo na dieti pitja

Vsako dekle želi biti vitek in privlačen. Za spopadanje z odvečno težo, obstaja veliko učinkovitih diete. V zadnjem času zelo priljubljena pitje prehrana. Ta metodologija temelji na vključevanju tekoče meniju - sokovi so idealni, juhe, koktajli. Takšna prehrana pomaga dovolj hitro za spopadanje z dodatno težo, ampak kako preživeti na dieti pitja?

Kaj pitje dieto in kako, da bi sedel na njej?

Ta tehnika temelji na dejstvu, da oseba, ki mora jesti samo tekočo hrano. To ne pomeni, da je dovoljeno piti samo vodo, ker je taka prehrana zagotavlja telo s pravo količino kalorij. Kaj se mora seznam proizvodov, je treba vključiti v prehrani?

1. Kakovost vode - vsaj 1,5-2 litrov na dan.
2. Brees - je strogo prepovedano osredotoča pakete.
3. Sveži sokovi iz sadja in zelenjave.
4. Čaj brez sladkorja.
5. Kompoti.
6. Žele.
7. Mlečni izdelki, vendar je njihova vsebnost maščob ne sme biti več kot 2%.

Ob istem času, so gazirane pijače in alkohol prepovedan. Glavne prednosti take diete lahko vključujejo naslednje:

• Aktivno se znebi odvečne teže;
• Izjemno čiščenje telesa;
• zmanjšanje volumna v želodcu;
• sproščanje energije porabi za prebavo trdnih snovi.

Kaj lahko pijete prehrane vode - približna meni

Pitje dieta je zasnovana za drugo časovno obdobje - v enem dnevu in se konča z cel mesec.

Pitje režim za 1 dan

Te dni se imenujejo razkladanje, in jih tudi lahko izvede enkrat na teden. V tem obdobju je dovoljeno uporabljati vodo v neomejenih količinah - vsaj 2 litra na dan. Prav tako je mogoče, da v meniju svežega pomarančnega soka ali grenivkinega soka vsebuje - je treba mešati z vodo v enakih delih.

Ta dan bo sprostil vaše telo od težkih bremen, ki so povezani s prebavo hrane. To je zelo pomembno, da se pripravijo na to vnaprej. Približno teden bi moral iti za pravilno prehrano. V dveh dneh, vključenih v prehrani izključno žita, zelenjavo in sadje. V tem tednu naj bi porabijo pijače brez sladkorja, in tik pred začetkom diete v celoti zapustite meni zelenega čaja.
Izhod iz prehrane mora biti tudi postopno. Takšne tešče dni pomaga zmanjšati apetit. Samo 1 dan boste mogli znebiti 1-2 kg.

Choco-pitje dieto za 3 dni

Ta tehnika je kombinirana metoda hujšanja, ki združuje oba dva prehrane - in pitje čokolade. To je v uporabi kakava. Tako, 200 ml kakava z mlekom vsebuje približno 135 kcal. Torej, v dan, ko si lahko piti 6-7 skodelic kakava. V tem primeru ne morete dodati sladkorja.

Pomembno je, da uživajo zadostne količine vode - vsaj 1,5 litra na dan. Z vztrajanjem na tako dieto lahko za 3 dni. V tem času boste lahko znebiti nekaj dodatnih kilogramov.

Možnost sedem dni

Zaradi načina hujšanje, ki so namenjeni za 7 dni mogoče, eden se očisti strupov in se znebite 4-7 kg. Treba je opozoriti, da je učinek posledica sproščanja odvečne tekočine. Za en dan, lahko uporabite različne pijače, vendar je bolje, da jih razdeli skozi dan.

Video: shujševalni

Na primer, prvi dan lahko pijete samo mlečne pijače, v drugem - juho, in na tretjem pa v meniju razredčen sok. Nato lahko uporabite čaj z limono in mleko, slanih želejev, sadja in jagodičja čaji.

Hard različica za 30 dni (en mesec)

Ta tehnika se šteje, da je najtežji, je pa vam omogoča, da dosežejo maksimalne rezultate. Bistvo diete je sestavljen tudi pri uporabi tekočih izdelkov. Sladkor je še vedno prepovedana.

Zaradi daljšega trajanja take prehrane je možno povečati svojo učinkovitost pri čiščenju. V prvih 10 dneh kliring votlih organov, nato pa pride na vrsti trdnih organov in celične strukture se uporabljajo v zadnji vrsti. Za mesec dni to dieto lahko izgubite približno 10-12 kg.

Izhod iz prehrane

Vsak zdravnik vam bo povedal, da prihaja iz take prehrane je postopoma potrebno. Če opazite takšno dieto za 2 tedna, nato pa naj bi okrevanje telesa preživijo mesec.

Naslednji dan, po dieti je treba jedel kašo, medtem ko je kosilo in večerjo, je še vedno treba uporabljati izdelke pijače. Taka ureditev bi morala držati 2-3 dni.

Potem lahko imate zajtrk in druge hrane - jajca, sir, jogurt. Za večerjo obleko žita, banano ali jabolko. Večerja je treba pustiti pitje. V drugem tednu, lahko v celoti jesti trikrat na dan v meni beljakovinskih izdelkov vključuje. V tretjem tednu lahko poveča količino ogljikovih hidratov.

Video: shujševalni

Malo soli se lahko vrne v meni, žita, krompir. Sladkor lahko vstopijo le 2 tedna po zaključku take prehrane.

Kako lahko vrgel na tej dieti doma?

Oglasi Večina shujševalni obljublja osvoboditev od 5-10 kg v samo enem tednu. Seveda, ti rezultati pa je mogoče doseči, vendar je treba upoštevati določene funkcije. Na primer, zaradi diuretik lastnosti postane taka dieta telo znebite tekočina hitro. Poleg tega je mogoče normalizirati svoj stol. Zato je glavni del hujšanje - vode in blata.

Maščobno tkivo izgine samo, če porabijo manj kalorij, kot jih porabljati. Še več, v ta namen pa je potrebno omejiti ogljikove hidrate. Sokovi - so ogljikovi hidrati. Torej, brez porabe električne energije je tveganje za dodatne maščobe.

To je treba upoštevati pomembno dejstvo, strokovnjaki za prehrano ne priporočamo izgubili več kot 5 kg na mesec. Samo v tem primeru, da ne bi škode za zdravje in doseči trajne rezultate.

Možna nevarnost za poškodbe in posledice tega sistema izgube teže

Pitje dieta lahko zniža raven sladkorja v krvi, kar vodi k večji utrujenost, razdražljivost, glavoboli. V težkih razmerah, lahko oseba pojavi omotica ali halucinacije. Včasih razvoj epileptičnih napadov.

Ker je sok diuretik učinek, obstaja nevarnost dehidracije. Zaradi večje količine prehranskih vlaknin napihnjenost se lahko pojavijo v meniju.

Recepti za pitno prehrane

Ker so temelj meniju juhe, da ne more storiti brez juhe. Torej, za kosilo pa je mogoče narediti okusno in zdravo paradižnikovo juho. Če želite to narediti, bo 20 srednje paradižnik velikosti, jih narežemo na 2 kosa in odstranite semena.

Video: Kako izgubiti težo 25 kg zgodbo o uspehu s pitno prehrana monodiet posta Dukan Diet

Put na pekač, dodamo na čebulo in nekaj česna, prelijemo z oljčnim oljem. Pečemo v ogreti pečici pol ure. Kot rezultat, mora biti paradižnik pridobiti rjav odtenek, in čebulo postanejo zlato.

Pripravite zelenjavno juho, dodamo praženi zelenjavo in kuhamo do vrenja. Odstranite juho iz pečice, ohladimo, dodamo kumare in zmeljemo z mešalnikom. Globa obrok za večerjo je pripravljen!

Fotografije shujšala pred in po

Fotografije deklet, ki so prilepljena na tej dieti, je res impresiven. Če primerjamo slike pred in po, lahko vidite, da dodatna teža izgine, izgine boke in trebuh, noge postanejo bolj vitko. Poleg tega je koža izgubljenega ton in tudi celulit izgine.

Pitje prehrane - to je preprost in učinkovit način, da se ukvarjajo z odvečno težo. Glavna stvar je, da natančno preuči vse značilnosti te tehnike in kontraindikacije za njo. Da ne škoduje njihovemu zdravju, pred začetkom, da se držijo za pitje dieto, je potrebno posvetovati z zdravnikom in dobili popoln pregled.

Mnenja o rezultatih in učinkovitosti v prehrani na vodi

Irina: Prvih pet, da pristopijo k tej dieti je zelo težko - je bila utrujenost in nelagodje v predelu trebuha. Vendar pa je veliko lakoto, jaz še vedno ne počutim kot pitje dovolj vode in jedo juho. Potem pa se je moj stanje bistveno izboljšalo, celo telo pojavil nekaj enostavnost. Za teden mi je uspelo, da se znebite dodatnih kilogramov 7.

Victoria: V kratkem času sem dobil zelo veliko težo in se odločil, da se hitro znebiti tega. Ko sem našel pitno dieto za dolgo časa nisem mogel odločiti, da ga vzamete - preučevanje prednosti in slabosti. Na koncu sem se še odločil, in ni žal. Za teden dni sem mogel znebiti 3 kg, in sem zelo zadovoljen z rezultati. Vsi tisti, ki bodo sledili to metodo hujšanja, ne morem svetovati, naj dosledno upoštevati vsa pravila.

Elena: Čas je, da poskusite številne diete, ki pomagajo v kratkem času za spopadanje z dodatno težo. Kot rezultat, še vedno sem se odločil, da ostanejo v postopku za pitje. Če imam občutek lakote, sem popijte kozarec kefirja, in to mimo. Seveda, v mojem vsakodnevni prehrani obstaja velika količina vode. Zaradi tega ne čutim lakote in sovražna kilogramov postopoma zapustijo.

Anna: Po nosečnosti pridobila kar nekaj teže, in je bilo vprašanje, kako se znebiti tega. Ker sem res želel doseči hitre rezultate, izbran za hujšanje prehrane pitja. Seveda, prvih nekaj dni je bilo malo težko, vendar sem postopoma postal vključeni. Samo teden sem izgubil več kot 8 kg in je zelo zadovoljna z rezultatom. Sedaj počasi prihajam iz prehrane. To je zelo pomembno, sicer lahko kg nazaj.