Diet Bonn juha prehrana

Video: Bonn juha | recept | Super diete! | PolinaBond

V prizadevanju za harmonije in lepa slika ženske gredo v veliko dolžin: s športom, preživijo kozmetika dogodek, in, seveda, prilagoditi svojo prehrano. Da bi dosegli hitre rezultate postal priljubljen težko prehrana, ki močno škodujejo zdravju in ne zagotavljajo dolgoročno ohranitev končnega rezultata. S tem v mislih, je pomembno, da se ozaveščeno izbiro in dati prednost v prehrani, ki bi kombiniral učinkovitost in odsotnost pomanjkljivosti togih sistemov. Ponujamo za srečanje s tekočo hrano na podlagi tako imenovanega Bonn juha - to je mogoče doseči dobre rezultate brez povzročanja škode na telesu.

Calorie Bonn juha

Sistem oskrbe z električno energijo na podlagi Bonn juha je bila razvita s strani znanstvenikov za debelih ljudi. Srednja recept, okoli katerega je zgrajen celoten prehrano je v kalorij zelo nizka - klasičen recept daje vse 33 kalorij na sto gramov končnega izdelka.

Opis diete za hujšanje juha

Obstajajo številna načela, na katerih ta temelji, in prehrana. Najprej morate čez dan piti veliko tekočine, vsaj eno in pol litra. Poleg maščobe gorenja juho lahko jesti druge hrane, ampak samo iz določenega seznama in jasno sestavi urnik. Swap dni in ne dovolite si, da nekaj drugega, poleg opisano v meniju, je strogo prepovedana, saj takšni ukrepi vedno vplivajo na rezultat.

Treba je omeniti, da ima prehrana številne prednosti:

1. pripravke z dovoljenjem za uporabo, bogate z vitamini in druge uporabne komponentami-
   bo še naprej občutek lakote;
2. ni potrebe, da spremenite svoj življenjski slog, kot tudi razpoložljivost sprememba prehrane ne spremeni;
3. trajne rezultate, to je, na koncu diete kilogrami se ne mudi nazaj.

Meni za teden dni za Bonn prehrani

Z sistemom ime moči postane jasno, da je glavno jed - juha Bonn sama. Ampak meni je tudi druge elemente, in v kateri je držati ves teden. Razmislite o osnovni meni, temveč dopolnilne proizvode za vsak dan:

1. prvi dan poleg juho, lahko jeste sadje (vse razen banane);
2. Drugi dan - zelena zelenjava, kuhano krompir in malo rastlinskega olja;
3. sadje in zelenjava, razen krompirja in banan;
4. mleko (posneto potrebno) in največ 3 banan;
5. o funt kuhanega mesa in nizko vsebnostjo maščob sort svežih paradižnikov;
6. toliko mesa, kot prejšnji dan, plus morebitne zelene zelenjave;
7. sok, kuhana rjavi riž in zelenjava razen krompirja.

Pomembno je, da se upoštevajo seznam prepovedanih izdelkov, in sicer:
sol;

• sladkorja;
• pijače, ki vsebujejo alkohol.

Spoštujejo vsemi pravili sistema je mogoče doseči le presenetljive rezultate - do 8 kg izgube telesne teže na teden.

Kako kuhati slavni Bonn juho prehrane za: fotografije

Bonn juha - odlično orodje za čiščenje telesa in zmanjšanje telesne teže. Zelenjava, ki so med svojimi sestavinami, blagodejno vpliva na prebavni sistem, normalizira jeter in žolčnika. Obstaja pa še ena pomembna značilnost - zelena, nujno del juhe, se prebavi za dolgo časa, kar za dolgo časa ne čutijo lakote. Obstaja več receptov za to jed, in se morajo naučiti, da prehrana opravil okusna in raznolika.

Korak za korakom receptov zeleno in zelje

Za pripravo jedi na klasičnem receptu zahteva naslednje sestavine sveže:

• zelje;
• 5 srednje paradižniki;
• 5 žarnica čebulo;
• zelena;
• koriander;
• par papriko.

Proces kuhanja juho, je zelo enostavno in ne bo veliko časa. Tako, vse sestavine, ki jih potrebujete za pranje, čiščenje in narežemo na majhne kocke ali trakove. Nato vse skupaj potopi v posodo z vodo in kuhamo, dokler, dokler se zelenjava zmehča. Obstaja še en odtenek - je treba ohraniti na tej temperaturi kuhamo juho. Nastali juha lahko jeste čez dan v kateri koli količini in v vsakem trenutku, ko se pojavi lakota.

Zelenjavna juha z dodatkom pese in bučkami

Lahko da juha bolj zanimiv in dodal, da ga druge zelenjave. Zato je koristno, da v bučke in malo pese vključujejo. Proces kuhanja se zato še posebej ne spremeni, le pesa svetujemo, da zavre do polovice, saj je kuhana veliko dlje kot druge sestavne dele receptu.

To je lahko jedel z juho Bonnu

Juha je lahko jedel v vsakem trenutku dneva, ne da bi karkoli - brez soli ali rezine kruha. Med "tekočimi" obroki lahko jedo le hrano iz menija opisano v navedenih zneskih. Ne poskušajte goljufati in uporabljajte le dodatne izdelke iz dnevnega seznama. Zapomni osnova sistema oskrbe z električno energijo - to juho, in to ne bi smel biti glavni važno kaj.

Kako priti ven iz prehrane

Če želite shraniti učinek je zelo pomembno, da ne Naleteli na nezakonitih in škodljivih izdelkov enkrat konec "SUPN" teden. Meni je zasnovan tako, da se zadnje dni v elektroenergetski sistem prispevala k pripravi telesa za izhod iz nje, vendar je treba še naprej držati osnovnih načel zdravega prehranjevanja in nato kg ne bodo mogli vrniti.

Pomembno je razumeti, da se doseže znatno zmanjšanje teže deloma zaradi izločanje odvečne tekočine, tako da ne bo strah, če se po nekaj kilogramov sistema ponovno dodati v ravnovesju - to je normalen proces, saj se količina tekočine delno obnovljena na normalno raven.

Kontraindikacije za Dieting

Čeprav je ta metoda je zelo učinkovita, da izgubijo težo in rezultativen, da ni na voljo za vsakogar, saj ima številne kontraindikacij. Na prvem mestu - je obstoj težav z prebavnega trakta in sečnih boleznih sistema (ta recept daje močan diuretik učinek, kot osnovo za svoje "delo" - to je odstranjevanje odvečne tekočine).

V primeru, da v enem tednu se je začela pojavljati neprijetnih simptomov ali teža začela iti prehitro, morate ustaviti pitje juho in poiskati zdravniško pomoč, v nasprotnem primeru morebitne poškodbe na telesu.

Ali lahko imam Bonn juha noseča?

Obdobje brejosti otroka je zelo občutljivo in je precej veliko stresa za telo matere. V tem obdobju, ki jih sami ne bi smeli omejiti na dietah, tako da je Bonn juha ni priporočljivo jesti med nosečnostjo. Med dojenjem, se lahko zatečejo k temu receptu, vendar ne pozabite, da diuretik učinek.

Po mnenju zdravnikov in prehrano

Učinkovitost Bonn juha je nesporen, saj je več kot njegovih receptov delali strokovnjaki. Za tak sistem napajanja ne prinaša nelagodje, lahko sledite nekaj dodatnih nasvetov:

• da jed ni motilo, lahko spremeni svojo "obliko", to je en dan jesti juho na običajen način, in naslednji prekinitev v juho;
• Zelena lista se lahko spreminja, lahko na primer klasični koriander varno zamenjati kopra;
• Prav tako je vredno kuhanje svežo juho vsak dan - to je kratek postopek, vendar bo jedel sveže okusna in prijetna;
• zelena ni mogoče izključiti iz sestave, saj ima pomembno vlogo pri tem, ampak to je precej specifičen izdelek s posebno aromo. Če je vonj ni prijeten, je možno, da se nekoliko spremeni razmerje in dodati več, kot je zelje ali čebulo.

Shujšala o rezultatih pregledov

Lisa: Oh, sem sam pravi izziv - po izključitvi dodatne izdelke in jedli samo juho. Rezultat je dober, vendar je bilo zelo težko. Naslednjič, ko boste poskušali še vedno držijo s standardno priporočilo.

Video: maščob gorenja juho prehrane. recept

Olya: Nisem mogel stati, tudi jaz ne maram vse te zelenjave. Nekaj ​​dni utrpeli, potem zdrsnila navzdol samo za dodatne izdelke in juhe ne pleza. Tako smo morali ustaviti test.

Marina: To se mi zdi prehrana v času, ko je bilo zelo koristno. Pred poroko sem lahko vrgel 5 kilogramov, in katera koli nelagodje ni čutiti! Zelenjava je zelo veliko, sem teden preživel v poletnih mesecih, tako da ni problem s sestavinami ni prišlo v poštev - vse, kar je bilo dostopno in enostavno!