Čarobni prehrana: kako narediti izginejo dodatnih kilogramov?

prehrana Lastnosti

To bi lahko imenovali dieto beljakovin, kot tudi postopek Atkins. Oglejmo si prednosti tega načina hujšanje.

prednosti

Glavni in najbolj privlačno za nas, plus čarobno prehrana - dejstvo, da deluje! In zelo dobro. Dodatnih kilogramov oditi, kot da bi jih nikoli ni bilo.

In v najbolj problematičnih področij - veliki izgubi teže trebuh in boke, nazaj harmonijo in želeno velikost oblačila. Skupaj z njimi pridejo dobre volje in dobre volje, samozavesti.

Magic prehrana vas ne zahteva, da večjih finančnih naložb. Poleg tega je na splošno dobro prenaša. Ta sistem oskrbe z električno energijo je namenjen profesionalni strokovnjaki za prehrano, je mislil, količino in sestavo vsakem obroku za en teden.

Slabosti in kontraindikacije

Žal, čarovnija prehrana še ni čarovnija. Tam in slabosti značilne za skoraj vsako dieto.

Najprej to:

• mogoče močan občutek utrujenosti;
• glavoboli;
• šibkost;
• razdražljivost.

Za vsako osebo, diete delujejo različno - eni vse zdi dobro prenaša, in nekdo, imajo lahko težave z prebavil.

Med hrano, mora biti še posebej pozorni na njo. Če menite, da je šlo nekaj narobe, je bolje, da se odreče in zelo previdno ven iz nje. Potem je bolje posvetovati z zdravnikom.

Ta dieta temelji na uporabi kuhanih jajc, tako da, če ste alergični na jajca, ali pa preprosto ne marajo jih, nato pa svojo pozornost na drug način, da izgubijo težo.

prehrana povračila v tem, da ni mogoče kombinirati s športom in fitnes. V teh težkih časih, ko telo dobi minimalno količino kalorij, je bolje, da ne izpostavi svoje telo z dodatnimi športnimi obremenitvami.

imate tudi razmišljati vnaprej, kako boste sami raztresen od razmišljanja o hrani. Naredite seznam filmov, je zaželeno, da se veselo, da se ohrani moralo, seznam zanimivih knjig.

Bodite pripravljeni na to, da boste vedno želite iti v hladilnik.

učinkovitost

Ta moč sistem vam bo pomagal izgubiti največje število kilogramov za večino kratko ravnotežje srok.Obychno zazna minus 5-7 funtov na teden, kar ni presenetljivo, saj je glavno načelo prehrane - skoraj polna zavrnitev ogljikovih hidratov.

Prva Rezultat vidite po samo treh dneh.

pravila prehrane

1. Ne podaljšati obdobje prehrane. To je lahko samo prejšnji teden. Ne morete ponoviti to pogosto dobavo sistema.
2. Vsak dan je treba jesti 1-2 jajc.
3. Pijte veliko čiste pitne vode pri sobni temperaturi. Možno je uporabiti mineralno vodo.
4. Uporabite lahko le tiste izdelke, ki so navedene v meniju. Ne sladkor, kruh, soda.
5. Večerja najkasneje do 18.00. Prigrizki so prepovedani.
6. Z močnim občutkom lakote piti vodo.
7. Vse, kar je potrebno - se strogo držijo v meni. Postopek za uporabo izdelkov ni mogoče spremeniti.
8. Dieta omogoča uporabo nesladkanega čaja ali kave.
9. Gremo ven iz našega prostovoljnega stradanja zelo previdno. Vključuje nove izdelke postopoma, v ne mudi, ker je na kocki - zdravje.

izbrani meni

prvi dan

Za zajtrk - skodelico nesladkanega kave. Imeli boste na kosilo nekaj jajc in rezino sira (približno 20 gramov). V večernih urah boste mogli "zdravljenje" sam le majhen del zelenjave solato.

Drugi dan

Še enkrat, zajtrk kava, kosilo pomanjkljivo: jabolko, ter jajce. Večerja - kuhano jajce.

Tretji dan

Začnemo dan s kozarcem nesladkanega čaja. Na kosilo - majhno porcijo skuto in za večerjo - solata (paradižnik, plus kumare).

Četrti dan

Zajtrk z enim skodelica kave, pusto kosilo vključuje eno jajce in suhih sliv. Night - kuhano jajce.

Peti dan

Za zajtrk, pustimo kozarec čaja, kosilo zelenjavo, solata (ki jo sestavljajo - zelje ali korenje). Jajce za večerjo.

šesti dan

Po zbujam - kavo, za kosilo - nekaj jabolk zvečer - malo jogurt.

sedmi dan

Zjutraj vas pričakuje skodelico kave, v času kosila - rezino sira (20 gramov), jabolko ali pomaranča. Za večerjo - dve jajci.

V naslednjem tednu, kar je prepovedano, tako da bo lažje, da seznam, kaj boste jedli, lahko:

• kuhana pusto meso (piščanec, zajec, govedina);
• vsa zelenjava in sadje plus mlečni izdelki.

Vse, kar ne more biti imenovan zdrave hrane, vključno z majonezo, soda, hitro hrano, sladoled, piškoti, sladkarije - popolna prepoved. Tolerantna! Zaradi vseh oblik se lahko izvede. Tudi obupajte peko in sladko.

pregled

Kaj so ocene? Najprej, da je magija prehrana je res učinkovit. To pomaga, da se znebite odvečnih kilogramov, vrne harmonijo in eleganco oblike: izgubiti težo hitro noge na prednji topi enkrat bokov.

Nekateri hvalijo uravnoteženo sestavo prehrane - vsebuje hranljive in zdrave hrane, bogate z beljakovinami in vitamini.

Mnogi pravijo, da je čarobno prehrana - to je ekstremen način, da zahteva izredno vztrajnost in veliko moč volje, je bolje, da se obrnejo na mirnejši in postopnih metod hujšanje.

Med slabostmi sproščanja, ki se pojavljajo v prehrani skrajno razdražljivost in slabosti, kot tudi skoraj konstantno lakoto, za boj, ki ni tako enostavno.

To je trdil, da je bolje, da bi sedel na tako dieto med prazniki in vsak dan, da bi poskušali nekaj zabavajo, da bi se izognili malodušnosti ali neuspeh. Združite delo z magično dieto bo zelo problematično.

video

V naslednjem videu lahko najdete dodatne informacije o čarobnem prehrani: