Zelena za hujšanje - kako narediti, uporaba, foto

Koristne kot zelena

S pomočjo te zelenjave, lahko ne samo shujšati hitro, ne da bi vračanje teže, ampak tudi izboljša spanec, okrepi živčni sistem. Uporabne lastnosti zelene:

1. Amino kisline, ki so vsebovane v njej retard proces staranja organizma celic;
2. Surovi zeleno se pogosto uporablja za izboljšanje ravnotežja vodnega soli v različnih bolezni: sladkorna bolezen, golša;
3. To je čudovito folk diuretik;
4. Znižuje krvni tlak;
5. Ko redno porabi uravnava živčni sistem, pomaga, da bolje prenašajo stres.

Prehrana zelene

Zelena lahko jedel kot aromatične snovi, ampak za najboljše rezultate, priporočamo vsem enake 7 dni je, da v skladu z zeleno dieto za hujšanje. Za teden lahko vrgel 3-4 kilogramov, ki uporabljajo to vrsto prehrane, in popraviti rezultat. Ta Dieta za ravno želodec potekala vsake tri mesece, in pred uporabo je treba posvetovati s specialistom.

Zelena prehrana: meni za 7 dni

Skupno ananas Diet - to je zelo drago, in to lahko privoščijo ne vsi, zato vas prosimo, zamenjajte to sadje je najlažji v tujini in domače zelenjave. Zjutraj pred zajtrkom piti sok iz zelene. Best of all, če je to prvi izdelek, ki po spanju pride v telo, tako da je vse, kar potrebujete za kuhanje v večernih urah.

Prvi dan diete

Na dan bomo jedli štirikrat, majhne dele. Torej, za zajtrk je prvi dan smo se sami pripravljajo močne kave, kar bo pospešilo metabolizem, ga pijejo, vedno s sladkorjem, je treba nasičena telo z glukozo. Nekaj ​​ur kasneje je drugi zajtrk, bomo potrebovali zelene liste, bomo sesulo v solati. Izpolnite olivno olje lahko po želji, se pomešajo z zeljem. za večerjo v večernih urah narediti zeleno solato z limono in lečo. Recept je zelo preprost: žita zavrite, kul, zelenjava sesekljanih, dodamo limonin sok, premešamo vse, oblečen z olivnim oljem.

Drugi dan prehrane

Ena zelena za hujšanje je zelo težko jesti, morate poskusiti, da preklapljate med nekaterimi živili. Med obroki, se uporablja sadje, ki prispevajo k izgubi teže. Aparat za zajtrk še enkrat, da je mogoče z limono. Na kosilo, solato in sok. Za večerjo kuhati juho z zeleno: na liter vode čisto en velik koren rastline, fino sekanje, pa lahko naribamo, vendar je večina hranil se izgubi, in pomeni veliko soka. V vrelo vodo vrgel paradižnik, olupljen na kocke kože, 300 g zelja, paprike (2 enoti) in dve čebulo, vse to zmes dodamo malo olivnega olja in kuhamo 10 minut, ne več. Ko smo odstranili - in juha je pripravljena.

Za večerjo, kuhamo lastne solata recepti so lahko različni, lahko jih je treba zamenjati vsak teden.

Recepti, kako kuhati zelena solata z ingverjem

Potrebovali bomo korenin zelena in ingver, ki je tudi zelo koristno za hujšanje. Moje zelenjava in jih narežemo fino Julienne. lahko dodate malo limoninega soka po želji. Oblečena z olivnim oljem.

Druga metoda za pripravo solate: samo sesekljamo zelenjavo, ki jih najdemo v hladilniku (krompir ni primeren, da je zelo visoko kalorično), in v tem posodo dodamo liste in korena zelene. To je zelo koristno za telo, še posebej po dolgi in mrzli zimi.

Lahko eksperimentirate z jutranjo pijačo. Niso vsi všeč značilen okus zelene, vam priporočamo, da dodate za izboljšanje njene kakovosti Diet Lemon. Tako da pospešuje metabolizem in da bo veliko okusnejša.

sedem dni strogo držati diete, če med obroki res želel, da bi jedli, lahko jeste ocvrto zeleno, jabolka, napitek zelene sok. Za hitro hujšanje je zelo koristno, če lahko jeste zeleno surovo.

Na četrti dan lahko namesto kuhamo z juho obara zelenjave. Pri pripravi dvojni kotel izhajala zelena, zelje, poper, pre-cut in oblečena z limoninim sokom. Mimogrede, ta metoda je še bolj uporabna, ker je toliko bolj shranjeni minerale in vitamine.

Video: uporabite zelena za hujšanje

Lahko naredite čaj z ingverjem, zeleno in limone. Na vre kotliček moramo eno korensko ingver in zeleno. Narezan na rezine, prelijemo z vodo. Za boljši okus lahko dodate limone ali meto. Zahtevani - medu. Kako uporabljati zelena čaja:

• Nikoli ne pijem, da varijo včeraj;
• Če v tem dieto vrtoglavico, dodate več medu v čaj;
• je zaželeno, da piti, da ni vroče, ampak toplo.

Kontraindikacije zelena za hujšanje

Na splošno, to je, kako hujšanje objekt, neverjetno zelenjave kot zelena, da izgubijo težo s pomočjo povsem resnična in učinkovita. Med obdelavo naše telo v osnovi porabi kalorij in ne bo, tako da je ta prehrana je precej nevarno. ni mogoče kombinirati s to vrsto hrane prehrana na vodi, strogo prepovedano mono-prehrane v času dojenja ali noseča. Menstruacije s tako močjo lahko povzroči vrtoglavico ali padec tlaka.

Kako jesti zeleno, da izgubijo težo:

• Z uporabo te prehrane pri sladkorni bolezni, vnetja trebušne slinavke, se prepričajte, da storijo vse, kar je pod nadzorom zdravnika;
• Ne zanemarjajte in druge hrane: pusto meso, sveže in kuhano sadje, sokove;
• Zelena za hujšanje ni mogoče uporabiti več kot enkrat na dva ali tri mesece.