Bistvo in načela ločenega napajanja

Nenavaden sistem, ki temelji na ločenem krmi, ki nakazujejo, da je dobro znano naturopath Herbert Sheldon leta 1928, hitro pridobil ogromno popularnost in se ji ni izgubil na ta dan. Na univerzalno ljubezen in priznanje, kot je prehrana, tudi zaradi dejstva, da je imel nobene znanstvene podlage in so kritizirali mnogi znanih zdravnikov in znanstvenikov ne vpliva. Ljudje, ki spoštujejo pravila ločenega napajanja, označeno izboljšanje prebavnega trakta in splošno zdravje, hujšanje in izginotje nekaterih bolezni.

Video: Ločeno hrane. Kaj ni rekel Shelton?

Bistvo ločenega napajanja

poseben koncept napajanja temelji na Poraba ločeni nezdružljivi izdelki. Ta pristop je mogoče pojasniti z dejstvom, da je obdelava različnih vrst hrane, so potrebni različni pogoji. Če organ prejme eno vrsto izdelka, encimi, ki cepijo, da delujejo čim bolj učinkovito, to močno olajša prebavo in asimilacijo dodatnih snovi. Ko prispe v mešano živilo encimske aktivnosti pa znatno zmanjša, kar vodi do motenj v procesu prebave. Kot rezultat, nepredelane razbitin hrane začne fermentirati, gnilobe in se deponira v obliki maščobe in toksinov, je zastrupitev telesa in metabolizem upočasni.

Načela ločenem hrane

Glede na sistem, ločen hrane - vsa živila lahko razdelimo v tri glavne skupine: izdelki so sestavljeni predvsem iz ogljikovih hidratov, beljakovin izdelkov in nevtralne izdelke (zelenjava, jagode, zelišča, sadja, itd). Prvi dve skupini sta v popolnem nasprotju s seboj, bo iz tretje skupine, ki jih je mogoče kombinirati s tistimi in drugimi. Poleg tega, da ne more jesti skupaj:

• dve različni koncentrirali proteina, npr jajca z mesom;
• ogljikovih hidratov živila s kislino, na primer, kruha in pomaranče;
• beljakovinska živila z maščobami, kot maslo in jajca;
• beljakovinskih živil in kisle sadje, kot so paradižnik z mesom;
• sladkor in škrob, kot marmelado in kruh;
• Dva škrob izdelek, na primer kruh in krompir;
• lubenice, melone borovnice ali z drugimi produkti;
• mleko z vsemi drugimi izdelki.

Za pravilno določitev združljivosti izdelkov in poenostavi pripravo menija za ločeno oskrbo z električno energijo, je priporočljivo, da uporabite naslednjo tabelo.

Barva v spodnji tabeli:

• zelena - Dobra združljivost
• rdeča - združljiva
• rumena - dovoljena, vendar ni posebej zaželeno kombinacijo

Prav tako je treba bistveno omejiti, in je bolje, da se v celoti izločijo iz prehrane, naslednja živila:

• vse vrste konzervirane hrane in kislih kumaric;
• margarine;
• čaj, kava, brezalkoholne pijače, kakav;
• majoneze in druge maščobne omake;
• prekajene mesnine in klobase;
• rafiniranega sladkorja in izdelkov, ki ga vsebujejo.
• Rafinirana olja;

Poleg tega obstaja še nekaj Pravila ločevanje hrane, ki zahtevajo od nas izpolnjevanje. Najprej mora držati odmernem intervalu nezdružljivih izdelkov, mora biti njeno trajanje vsaj dve do tri ure. Tam mora biti šele, ko doživlja resnično lakoto, se hrana ni priporočljivo piti. poraba vode Lahko začne šele po nekaj urah po obroku, ki vsebuje škrob in štiri ure po beljakovinskih izdelkov. Priporočljivo je tudi, da se vzdržijo pitja za deset do petnajst minut pred jedjo. Nikoli ne jesti, želodec ne sme biti polna. Jejte počasi, temeljito močenje slino in žvečenje hrane.

Raje preprosto hrano, značilno za svojo regijo. Če želite shraniti vse koristne snovi, ki so, je zaželeno, da je večina tega ni podvržen toplotno obdelavo. surovo hrano mora biti vsaj polovica dnevno prehrano. Jedi, da bi poskušali pripraviti ločene hrane, vrelo, sauteing ali peko. Tako kot mora biti surovo in kuhano hrano imajo udobno temperaturo in ne sme biti mrzlo ali zelo vroče

Sadje in jagode - zelo koristno, vendar pa za njihovo uporabo bolje ločeno, kot samostojen obrok ali pol ure pred obrokom, so v celoti prebavi v tem obdobju. Toda, ko jih jedo je strogo kontraindicirana.