Uporabne izdelke za jetra

Jetra - naravni filter človeškega organizma, ki pogosto trpi zaradi slabe prehrane, stresa in slabe navade. Predlagamo, da razmisli, katera hrana je dobra za jetra in trebušna slinavka, in ki so škodljivi.

Sveže sadje in zelenjava

Sveže sadje vsebuje velike količine vitaminov in mineralov, vendar je treba razumeti, da niso vsi enako koristna za naše jetra. Koristno je, da:

1. melona, ​​buče in druge melone. Ta skupina zelenjave je naravni vir magnezija, ki pomaga jetrom, da povrne svojo strukturo;
2. jabolka zelena. Vsebujejo železo, kalij in magnezij, ki so potrebne za normalno delovanje "filtrom". Lahko jih jedo sveže, kuhane in pečene obliko;
3. prinesel rdeče. Ta koren pomaga telo očisti, v zelenjavni vsebuje betain, prispeva k normalizaciji telesa;
4. solata, peteršilj, koper in drugo zelenje. Če greenfinches redno jesti, je mogoče, da se znebite grenkega ust vonj, ki se pojavi zaradi okvare jeter, in bolečine v njegovi strani. Zelišča vsebujejo veliko selena, fosforja in železa;
5. avokado. To v tujini sadje je eden od najmočnejših medijev monosaturated maščob, ki zmanjšujejo telesne celice, kar bo pripomoglo, da se veže toksine v skupini, ki so lažje umakniti;
6. barva zelje in brokoli lahko pomaga povečati količino glukozinolata v žilni sistem, dokler ne nasiti jetra. Te naravne snovi pomagajo, da se znebite rakotvornih snovi, "narobe" celice in druge strupe, ki lahko postanejo vzrok ciroze;
7. česen. Nekaj ​​stroka česna na dan, ki lahko aktivira encime v jetrih, in pomoč, da rešimo telo težkih toksinov, strupov, toksinov in drugih težav. To zelenjave vsebuje alicin in selen, naravne spojine, ki prispevajo k filtriranja žleze;
8. pomaranče, limone, limete. citrus Izdelki so zelo koristni za človeško jetra, ki so bogata z vitaminom C, ki pospešuje sintezo kompleksa strupenih snovi v snovi, ki lahko raztapljajo vode. Pijan zjutraj na tešče sok limone bo pomagalo spodbuditi jetra za dan in razvedriti bolje od kave ali črnega čaja.

Meso in izdelki iz rib

Meso in ribe - to so nekatere izmed glavnih sestavin običajni vsakodnevni prehrani. Predlagamo, da razmisli, kateri izdelki so meso in ribe izvor uporaben za raka:

• puran. Ta ptica - nesporni vodja na vsebino selena in natrija. Zaradi tega mesa, da pomaga telesu bolj učinkovito obdelavo ogljikovih hidratov v energijo, ne pa maščobe;
• piščanec. Fat mesni izdelek je prepovedano na primarni bolezni jeter, in lahko pomaga tukaj samo posneto ptičje prsi, zlasti kokoši;
• teletina, tukaj je mogoče izvajati in odojek. Pomembno je, da preverite, ali je meso posneto. ga Kuhanje je zaželeno, da se pustimo vreti nekaj ur;
• pusto ribe, predvsem reka. Znano je, da ribe - to je skladišče koristnih snovi za telo: vitamini, minerali. Fosfor izboljšuje potek dela, medtem ko vitamin B12 spodbuja regeneracijo celic.

Mesni prehrambeni izdelki so zelo koristne za jetra, ki jih je nasičena s maščob in ogljikovih hidratov, vendar ne preobremenite (samo z nizko vsebnostjo maščob sort).

Video: Hrana za jetra

pijače

Zelo pomembne so pijače, vsi vedo, kako škodljiva za jetrnih izdelke, kot so kava, alkohol in močan čaj, ponujajo koristne alternative je treba upoštevati:

• zeleni čaj. Vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo jetrom za filtriranje krvi;
• kompoti. Nasičena z vitamini;
• za normalno delovanje jeter vsak dan popijte mlečnih izdelkov je potrebno, je kefir, fermentirano pečen mleko ali jogurt;
• C med hematita potrebujejo tudi piti dnevno od 3 do 5 skodelic mineralne vode terapevtskih soli, npr "Borjomi".

Drugi izdelki

Če želite obnoviti obolelih jeter in žolčnika se pogosto uporabljajo različne začimbe, se dodajo pijače in hrane, razmislite, kaj imajo naše telo najbolj koristen učinek. Seznam sestavin:

• lanena semena. Laneno normalizira presnovo;
• suho sadje. Suhe marelice in slive izvržene toksini, ima odvajalni učinek;
• jedilno olje. To je skoraj najbolj uporabne izdelke za jetra. Priporočljivo je jesti vsak dan, solate zabeljeni z olivnim oljem, lan in gorčico, bo to pripomoglo k izboljšanju delovanja ledvic, očisti kri holesterola plakete;
• kurkuma. Indijska začimba odlično stimulira telo in zmanjšuje holesterol v krvi;
• Orehi. Zaradi velikega števila aminokislin, zlasti arginina, orehi so še posebej koristno za otrokov jetrih. Obsegajo tudi glutationa in omega-3 maščobne kisline, ki podpirajo čiščenje telesnih funkcij.

  

• fige. To je eden od redkih sladkarij, kar je omogočilo ljudem po raku. Fige vsebujejo veliko glukoze, ki stimulira možgane, in kalij, ki pomaga filter telo opomore od stresa živil: alkohol, nikotin, kavo;
• ingver. Koren te rastline ne prispeva le k izgubi teže, ampak tudi inhibira rast rakavih celic v jetrih, trebušni slinavki in ledvicah;
• Celoten izdelki zrn, kot so proso, riž (predvsem rjave barve), in ajde, bogata z vitamini B, ki izboljšujejo presnovo in prispevajo razkladanje žlezo.

Tudi za človeško jetra je zelo koristno, artičoke, beluši, zeleni grah (in vsi zeleni izdelki), fižol, brstični ohrovt. Priporočamo redno pijejo sojino mleko in sok vzklila zrna pšenice, tradicionalna sredstva so tudi zelo koristno za jetra.

PREBERITE TUDI: izdelki anoreksiki.