Koliko kalorij v medu?

Honey - sladka tekočina, ki jo čebele iz cvetov nektarja zbirajo. Ta izdelek je flavorful in slajše od sladkorja. Kljub temu, da je barva, tekstura in okus različnih sort zelo različna, draga je najljubša poslastica milijonov ljudi. To se pogosto uporablja pri kuhanju. In o uporabnih lastnosti tega izdelka se je slišal vse. Poglejmo, koliko kalorij v medu različnih sort, iz katerih je sestavljena in kako to vpliva na telo.

Calorie medu

Kalorij različnih sort medu giblje med 300-420 kcal, vendar pa je povprečna, se šteje, da je energijska vrednost 328 kcal na 100 gramov. Ne pozabite, da medu je težka (1 liter izdelka tehta 1,6 kg), tako da natančno merjenje mase z merilno posodo, namenjeno za vodo, da ne bo zapustil. Racionalnost bo samo uporabo kuhinjske tehtnice.

Sedaj pa izvedeti, koliko kalorij na žličko medu. Če je izdelek, prevlečen s sladkorjem in si zmagal "nasut" po naročilu 45 kcal. Kalorij medu 1 žlička brez diapozitive (sveže in tekočine) - 30 kcal. Ne toliko, saj so te kalorije porabi za energije, ki napaja naše telo. Koliko kalorij na žlico medu? Kandirano drsna - približno 150 kcal. Sveže žlica tekočega medu - okoli 105 kcal.

V čisti obliki,

Kot že omenjeno, se je število kalorij v medu odvisna od njenih stališč. Svetle sorte imajo kalorično vsebnost v območju 300-350 kcal temno in trpek okus (zbrani iz divjih rož) - do 420 kcal. Toda visoko energetsko vrednost ne zmanjšuje prednosti medu in ne bi bilo škodljivih izdelkov. Dejstvo, da kalorij upravičiti visoko glukozo namesto sladkorja. Zapri sosedje medu v tabeli njihove energetske vrednosti - jagnjetina, pšenični kruh in kondenzirano mleko.

Medu glavnik

Honey glavnik o vrstnem redu bolj koristno evakuirali. Dejstvo, da ima naravni vosek zdravilen učinek na telo in sama po sebi. Kombinacija medu poveča uporabo izdelka. In kakovost okus bonbonov na vrhu. Honeycomb zaželeno jesti majhne koščke, njihovo dobro žvečenje (kot žvečilni gumi). Kalorije 100 g medu glavnik povprečij 330 kcal.

apno

Linden medu se šteje, da je ena izmed sort visoke kakovosti. Ima svetlo rumeno barvo in ni presenetljivo, da ima okus lipa. Vključuje 39% fruktoze in 36% glukoze. Lipov med, okusno in zdravo za telo. Je atnibakterialnoe in antimikrobne učinke, krepi srce. To je koristno za prehlade in kot odmik omogoča izmečka iz dihalnih poti. energijska vrednost izdelka je ocenjena na 350 kalorij.

ajde

Sveže ajde medu - Aromatski tekoča snov, ki ima temno rjave barve. Going čebele v času cvetenja ajde (na začetku ali sredi poletja). Hitro kristalizira. Značilnost te sorte - visoka zmogljivost železa in beljakovin. Ta lastnost naredi ajde medu je nepogrešljiv izdelek za ljudi z anemijo. V 100 g svežega proizvoda, vsebuje 307 kcal.

Video: koliko kalorij v čaj z medom

cvet

Cvetlični med se pogosto imenuje "zdravilo za štirideset bolezni", kot je bil tekoč, na trav travnikov in gozdnih jasah. Produkt je uporaben in ima visoko okusom povezane značilnosti. Učinkovito kot sredstvo za preprečevanje in zdravljenje bolezni pljuč, gripa (čaj z limono medu in - znano ljudsko zdravilo za prehlad).

Cvetlični med je tudi priporočljivo, da se ljudje z boleznijo jeter, gastritis, želodčne razjede. Visoka vsebnost železa omogoča uporabo izdelka za ljudi z anemijo in nizkega krvnega hemoglobina. Prav tako je primerno, da okrevanje po dolgi bolezni ali izčrpanosti. energent vrednost je 380-420 kalorij. V enem žlico medu (čajna žlička), okoli 35-40 kcal.

Kemična sestava in hranilna vrednost

Med ima zdravilne lastnosti, saj vsebuje veliko število vitaminov in drugih hranilnih snovi. Produkt vsebuje od 22 do 24 elementov v sledovih, potrebnih za rast kosti in tvorbo krvnih elementov. Med vsebuje vitamin B1 (tiamina), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B4 (holin), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kislina), C (askorbinsko kislino), str. To je bogata z jodom, železo, magnezij, kalcij in kalij. Sestavek medu vsebuje več kot 300 snovi, vključno - 30 elementov v sledovih.

Video: Kako jesti. Vse o ogljikovih hidratih

Fitotsindy zagotavljajo protivnetne učinke, niacin znižuje holesterol v krvi, bifido normalizacijo črevesne flore, železo izboljša hemoglobina ravneh polifenolov in antioksidantov zmanjša verjetnost za nastanek raka, in glukoza in fruktoza sta bogat vir energije. To je nemogoče, da ne omenjam uporabnih encimov, ki igrajo pomembno vlogo v procesih prebavo: amilaza, diastasis, katalaze. Zato lahko redno uživanje medu izboljšanje zdravja in vas ščiti pred številnimi boleznimi.

Zdaj pa - o BZHU. Medu ni maščobe, vsebnost beljakovin 100 g minimalno 0,8 g, ogljikovi hidrati vendar visoko zmogljive - 81,5 g Dietetiki pravijo, da 40% teže izdelka - je fruktoza, drugi 35% - glukoze. Zanimivo je, da s povečanjem vsebnosti fruktoze sladkosti medu poveča. Če obstaja veliko glukoze, je hitro postala kristalizira.

Cutochnaya stopnja

Video: Koristne kot medu in kako je koristno, da bi jedli v enem dnevu

Koristne kot medu

Asimilacijo človeško telo je 100%, izdelek ima pozitiven učinek na prebavo, imunski in obtočil sistemov in pomaga pri zdravljenju številnih bolezni. To je - skladišče vitaminov, elementov v sledovih in drugih hranil. Koristno je, da porabijo izdelek z maticami, limone, mleko. Ampak ne pozabite, da ima zdravilni učinek na telo samo naravne medu. Smo seznam glavnih koristnih lastnosti medu:

• Proizvod izboljšuje prebavo, zmanjša kislost v želodcu okolja, zdravi razjede, zdravljenje gastritisa in pospešuje metabolizem, prikazuje različne toksine;
• Krepi imunski sistem, povečuje telesno odpornost na patogene.
• Ima protiglivično in antibakterijsko.
• To zdravi prehlad, odpravlja zastoje sinusov, lajša kašelj in izpljunku odpadkov, zmanjšuje vnetje žrela, stop vnetje dihalnih organov.
• To krepi srčno mišico, povečanje koronarne arterije.
• Utrjeno anemije (zaradi visoke vsebnosti železa), povečuje nivo hemoglobina vrednosti holesterola v krvi koncentracij zmanjša.
• Normalizira ledvic in jeter.
• Osvežitev po treningu ali dolgotrajne bolezni.
• Energizira, poveča učinkovitost treninga.
• Nadomestek za sladkor, za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2 stopinj.
• Veže proste radikale, s čimer se bori z rakom in prezgodnjim staranjem.
• Mleko z medom in medu, limone pijačo bolje počutili na splošno.
• Redno uživanje izdelka povečuje učinkovitost, zmanjšuje utrujenost in vas ščiti pred negativnimi učinki stresa.
• Samo 1 čajna žlička medu razredčen s toplo (ne vročo!) Vodo ali mleko in jih pred spanjem pomaga, da hitro zaspal in lajša tesnobo.
• Ko nanese medu pospešuje celjenje opekline, ureznine in druge rane, izboljša stanje kože, odpravo maščobe.