Izberite pravo šport

V tem članku:

1. kalorij
2. Voda in veter
3. teža
4. okolje
5. funkcija kopanje
6. funkcija naprej proti

kalorij

Med vožnjo opekline veliko več kalorij kot medtem ko jadranje in vodna aerobika. Ura teče z različnimi pospeški opekline do 1200 kalorij - odvisno od človeškega telesa in drugih dejavnikov.

Same uro jadranje opekline do 900 kalorij. Ampak za ljudi, ki so prekomerno vožnjo pogosto pretežka, medtem ko je voda v bazenu vam omogoča, da se sprostite in ne čuti težo svojega telesa.

Voda in veter

Vemo iz fizike seveda, da je odpornost na vodo in precej večji od zračnega upora. Toda, paradoksalno, veter ima večji vpliv. Čeprav plavanje in daje oseba konstantno obremenitev, vendar je to odvisno od prizadevanj, da človek naredi.

Ampak enostavno delovanje je odvisno od vremena - včeraj je bil, recimo, 20 in lahek veter, in sedaj 30, in žgoče sonce. Seveda, v prvem primeru bo veliko lažje teči.

teža

Med vožnjo dodatna teža in obremenitev pripadajoča oprema - športne copate, obleko, itd V plavanje vsak "bogati" le svojo težo, da tudi občutek zmanjša. Definitivno reči, kateri je boljši, ne more biti tu, ker športni ljudje najbolj potrebujejo utež, medtem ko prekomerno telesno težo ljudje potrebujejo več "mehka" režim vadbe.

okolje

Tek na ulici in prinaša s seboj tako veselje kot množica hitela ljudi v, izpušnih plinov, hrupa in ovir. V bazenu ista oseba zaščitena pred vso možno stresa. Kaj pa, če je treba ženske nenehno boj proti okoljskim dejavnikom, kot so čas in določi njeno večja od plavanja učinkovitosti kurjenje kalorij.

funkcija kopanje

• • V teku dela različne mišične skupine, in je pozitiven vpliv na zdravje in moč.
• • V obremenitve vode na hrbtenici je veliko manjša.
• • Aktivna brca gibanje krepi noge in ščit iz ravnih nog.

funkcija naprej proti

• • Če tek je konstantna, se pulz zniža, da je količina krvi izvrže na zadetek povečala - izboljšuje delovanje krvnega obtoka in krvni tlak.
• • Poleg tega, telo dobi več kisika, ki zagotavlja moč in ton celotnega organizma.

Torej, kaj je bolje: tek ali plavanje? Zato je najbolje, da bi našli čas, da se posveti z njim in da je, in drugo. Ampak tukaj je treba ustrezno oceniti stanje: okolje, zdravje, itd V vsakem primeru, da bi razumeli, kaj v resnici dela za določeno osebo, morate najprej poskusiti oboje šport, in potem smo morali sprejeti odločitev.