Ajda prehrana: rezultati in pričevanja tistih, ki so poskusili sami

Strokovnjaki v prehrani in dietetika trdijo, da je eden izmed najbolj učinkovitih mono-prehrana ajda, skozi katere se izkaže, da gorijo prekomerne telesne teže in čistijo telo toksinov. Skladnost s pravili ajde prehrani vam bo pomagal bolje počutili.

Vendar pa je pomembno, da se spomnimo, da je ajda vsebuje veliko ogljikovih hidratov, zato se teža ne zmanjša takoj, ampak nekaj časa kasneje. V zvezi s tem je treba veliko potrpežljivosti in vztrajnosti, se držijo pravil hujšanje v celotnem obdobju in izgubila 10 kilogramov nepotrebnih teže.

In za tiste, ki niso posebej všeč mono, je priporočljivo, da bodite pozorni na takšen postopek kot Angleški prehrana meni za 21 dni smo naslikal podrobnosti. Prav tako priljubljen in Diet Osama Hamdy, kakor tudi brezplačna prehrana zdravnik Bormental. Vse te tehnike v njihovo dobro in učinkovito.

možne rezultate

Glede na dejanske rezultate in mnenj je lahko 100% prepričani, da je ajda prehrana pripomore k izgubi s 6, 7, 8 ali celo 10 kg. Vendar pa bi lahko trdili, da je sedel na sveže ajde ni enostavno za cel teden! Kdo pa si ti imel nered? Med dieto z ajdo lahko jedel jabolka, jogurt in brez hranljive zelenjave.

V skladu s pravili za kuhanje ajdovo kašo v prehrani, ne bi smelo zavreti, vendar zaparivat večer, vrelo zaliv vode.

"Profesionalci" in "slabosti"

Glavna pomanjkljivost ajde ne, kako je treba pripraviti, in da bi morala jesti ne sladkor, sol in olje. To, seveda, ne jed, ki smo ga videli na mizi.

Najverjetneje, po enem tednu ajdove dieto za dolgo časa ne želijo videti v vaši prehrani. Zato je za spremembe, ki jih lahko dodate na naravno ajde sojino omako in sezamovo seme - boste veseli, da jedo kašo in se zdi, ni tako sveža.

Zanimivo je, da so na podlagi pregledov, veliko možnost, da izgubijo težo, saj ne samo držati osnovnih pravil prehrane, ampak tudi prišli do svoje. Na primer, nekateri niso všeč paro ajde pol pečen, tako da je, kuhano ajdovo kašo do polovice, in dodal, da njen zazharku korenja in čebule, kuhanega v majhni količini rastlinskega olja ali olivnega olja. Opozoriti je treba, da mora biti majhna količina zelo majhna.

Vklopite domišljijo in poskusite kuhati ne samo kašo in ajdove pleskavice ali palačinke, narejene iz ajdove moke. Lahko kuhamo kašo in vzdrževati, vendar tako, da imate razpoloženje, da nadaljuje v tem duhu, da se enkrat na teden, si dovolite, da bi dan užitkov, kjer lahko jeste nekaj dobrote. Proti sveže ajdove prehrana ni razvila v plus, če ne pripisujejo prizadevanja za oblikovanje enostavnega kašo sladke jedi.

Učinkovitost uporabe ajdovo kašo, ki temelji na številnih mnenj, ne ostanejo brez pozitivnih rezultatov, tudi če ste zavrgli veliko število kilogramov. Ajda očisti telo, ki ima pozitiven učinek na prebavni trakt in stabilizira presnovo.

Na podlagi pregleda mono ajde po več kot 56% žensk čutijo izboljšanje razpoloženja, izguba apetita in stabilizaciji menstruacijski ciklus.

Po 14 dneh ajde prehrane, lahko postopoma dodamo v običajni prehrani za vas hrano, vendar ne pozabite na uporabo ajde. Bodite prepričani, da redna dni tešče, v katerih boste jedli ajde v različnih različicah: kašo, juhe, zarebrnice.

Ne pozabite, da je mono-prehrana enolična, vendar morate to prinese svoj okus ustvariti posebno Pikantnost na krožnik. To je še mogoče storiti brez dodajanja vsako živilo v vsakodnevni prehrani, vendar na račun novih dejavnosti ali hobije. Lahko začnite hoditi na ples, slikarstvo ali pa nobenega interesa za vas vrsto iglo.

Tune v dejstvu, da je ajda prehrana ni začasna kazen za vas, in dolgoročno veselje, s katerim lahko doseže neverjetno sliko.

Ko že govorimo o različnih diet. Zelo Svetujem vam, drage dame, preberite knjigo, ki jo je napisal Allen Carr "Easy način, da izgubijo težo." V njej boste našli veliko zanimivih in uporabnih informacij o zdravem hujšanje.

Dobre ocene pri ženskah so prejeli in druge tehnike. Torej, smo že omenili v enem od članki, prehrana menu "Favorite", ki je podrobneje opisan na straneh te revije, smo obljubo, izguba teže 7 kg za zelo kratek čas. Toda preden ga poskusite, je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom.

pozitivne ocene

Svetlana:

Ajda ljubil od otroštva, tako da sem se odločil prav sedel na tej dieti. Sprva ni bilo nič, vendar je bilo strašno željo, da bi vrgel vse na tretji dan. Ampak, ker sem želel izgubiti kilogramov in se v vaših najljubših stvari, še naprej ješ ajde in kefir piti. In voila! Dva tedna 7kg pustil same. Nisem mogla verjeti, ko sem postal v teži. Torej, vztrajnostjo in ajde z jogurtom, lahko zapišete nepotrebno težo. Hočeš dekleta hitro izgubijo in manj moti, jesti ajde.

Irina:

Ajdova kaša z jogurtom res daje rezultat, ki pravijo, da veliko strokovnjakov za prehrano. Izgubil sem 9 kilogramov, z ne veliko pretegnil. Edina skušnjava, ko prideš ven iz ajde hrane ne jesti sladkarij naenkrat. Torej, veliko sreče vsem tistim, ki so se odločili, da bi sedel na ajdo.

Jan:

Ajda dieta mi je prinesel odličen rezultat! Minus 4 kg! Jem toliko kot 3 tednov na ajde, je za mene, da še dlje in okusno začel. In preden koli sem lahko jedel samo kašo in omako, vendar ne v čisti obliki, kar groza prikrade. Dekleta, svetujem vsem, da poskusite! Ne bo vam žal!

Fotografije, ki so poskušali

V teh slikah - ajdova prehrana tistih, ki so že poskusili in je bil zadovoljen. Poskusite in jih navdihnila z njimi.

Minus 19 kg za 5 mesecev

Minus 12 kg v 4 mesecih

Minus 17 kg za 6 mesecev

Minus 45 kg za 12 mesecev

Minus 31 kg za 14 mesecev

Minus 37 kg v 13 mesecih

Videoposnetki za pomoč hujšanje

Ta zgodba kaže rezultate žensk, ki so imeli to čudežno dieto, ki temelji na ajde.

Ta video nam pove, kaj je ajda prehrana z kefir, pregledi, ki je pred kratkim napolnil vso Internet prostora za.