Pomanjkanje vitaminov v telesu in možnosti zdravljenja Beriberi

Video: Pomanjkanje vitamina, vitamine za telo, pomanjkanje vitaminov

• Simptomi Beriberi
• Vitamini, ki jih ni mogoče pozabiti,
• Ko je pokazal pomanjkanje vitaminov
• Beriberi zdravljenje

Divji tempo življenja, značilno za sodobnega človeka, ostane le malo časa za razmislek o prehrani. Danes, pogosto postane podlaga za polizdelkov in fast food. Seveda obilo hranilnih snovi v teh izdelkih ne more hoditi in govoriti. Rezultat porabe vsebujejo hrano ali ne, ki vsebuje zelo majhne količine elementov v sledovih in vitaminov postaja pomanjkanje vitamina ali vitamina pomanjkljivosti. Vsak od teh pojmov je pomanjkanje vitaminov. Vendar se prvi značilna popolna odsotnost v telesu določenega vitamina ali večstanovanjskih vitaminov, in drugi - njihovo škodo.

Simptomi Beriberi

Telo lahko prejmejo manj povsem različne vitamine. Pomanjkljivost je vsak od njih ima svoj način. Zato se lahko simptomi vitamin pomanjkanja spreminjati. Vendar pa obstajajo številne funkcije, skupne za vse vrste bolezni. Ti vključujejo:

• zaspanost, slabost, utrujenost;
• razdražljivost;
• vnimaniya- zmanjšanje
• glavobol, vrtoglavica
• spremembe v koži.

Beriberi bolezen, kar pomeni, pomanjkanje vitamina v telesu lahko povzroči zelo resne posledice. Na primer, v odsotnosti vitamina C - razviti skorbut, vitamin D - pride do rahitisa, vitamin B1 - bolezen nosi ime Beriberi. To so vse različne vrste Beriberi. Na srečo, so zdaj izjemno redki. Mogoče, da je razlog, zakaj je danes hipovitaminoze stanje pogosto imenuje tudi pomanjkanje vitaminov in ne, da je to huda bolezen.

Hipovitaminoze vzroki, ki, kot je bilo že omenjeno, ne pa pomanjkanje, temveč pomanjkanje vitaminov, lahko razvije skoraj neopažena. Njeni simptomi so podobni skupnih simptomov Beriberi. Z dolgoročno in sistematično pomanjkanje vitaminov v prehrani je zmanjšanje učinkovitosti, obrambi telesa, telesnih in duševnih sposobnosti. To negativno vpliva na stanje kože, mišic, kosti in sluznico, organov in organskih sistemov.

Čas je, da ugotovi, kaj je vaše telo primanjkuje vitaminov lahko na naslednjih razlogov:

• sprememba kože. Ta piling je lahko videz ali celo akne mozolji, na ustnicah ali razpoke v kotičkih ust. Z lahko pomanjkanje vitaminov koža postala zelo občutljiva, bledi in otrpel.
• Poslabšanje stanja las. Na delu las je velik znak hipovitaminoze težnja, da pade ven in krhki. To naj bi opozoril tudi nenaden pojav prhljaju, mozolji in rane na lasišču, njen stalni srbenje.
• Poslabšanje stanja nohtov. Nail plošče s pomanjkanjem vitamina postanejo krhke in dolgočasno, pa lahko pride do jam, pike ali proge.
• krvavitev dlesni. Tudi slab znak je pojav razjede v ustih, spremembe v barvni ali jezika ploščo na njej.
• poslabšanje zdravja. lastnosti podatkov vključujejo kronično utrujenost, zmanjšana budnost in učinkovitost, apatija, zaspanost, zmedenost, razdražljivost, motnje spanja.
• Napake pri prebavi. S pomanjkanjem vitaminov lahko razlikujejo preference okus, opazili izguba apetita, driska, zaprtje, slabost.

Vitamini, ki jih ni mogoče pozabiti,

Le v redkih primerih, je telo manjka samo eno posebno vitamina. Običajno potrebujemo celotno skupino teh snovi. Najbolj pogosto primanjkuje vitaminov E, D, C, A in skupino B. Vsi izmed njih so odgovorni za številne procese v telesu, zato je zelo pomembno za ljudi.

Video: CTV.BY: Pomlad beri-beri - znaki in simptomi pomanjkanja vitaminov

vitamina A. Ta material kopiči v telesu, tako da ne zahtevajo redno obnavljanje. To je potrebno za zdravje vizualnega organih, las in kože. Hipovitaminoze vitamina A, predvsem se kaže poslabšanje vida, luščenje kože, suha sluznice. Pomanjkanje vitamina A v telesu otroka lahko pripelje do zamud pri razvoju otroka. Dopolnitev njegove rezerve se lahko jedo mlečne izdelke, jajca, jetra, ribe, sir, peteršilj, paradižnik, korenje, solata, marelice, buče.

vitamin E. To vpliva na odpornost celične membrane pred oksidacijo. Pogosto snov imenuje vitamin lepote. To ohranja vlago v koži, izboljšuje cirkulacijo krvi v svojih celicah in je vključena v regeneracijo tkiva. Vitamin E je predvsem tudi močan antioksidant. Njegovo pomanjkanje lahko privede do zloma las, povešanje kože, edem. Ta snov je vsebovana v oljke, lan in sončnično seme, šipkov, jajčni rumenjak, mlečni izdelki, pšenični kalčki, arašide, sončnična in koruzno olje.

vitamin C. Dejstvo, da je askorbinska kislina izjemno koristno je znano, tudi za otroke. To pomaga, da absorbira železo, trdi vaskularno odpornost, izboljšuje delovanje endokrinih žlez, je koristno za živčni sistem, stimulira nastajanje kolagena in karnitina pomaga krepiti imunski sistem. S pomanjkanjem vitamina pojavi več subkutane izlivov poslabša tkiva turgor, zmanjšana imunost opazili krvavitev dlesni. Najdemo ga v citrusih, zelje, redkev, grah, črni ribez, jabolka in mnogih drugih rastlinskih živil.

vitamini B To je precej širok spekter vitaminov. Vsi izmed njih (izjema je le vitamina B12) so vodotopen, tako da lahko akumulirajo v telesu ni. Vsi člani te skupine so zelo pomembni - so vključeni v celični metabolizem in nevro-možganske procese, dobavo celic s kisikom in opraviti še veliko bolj raznolike funkcije. Simptomi pomanjkanja v telesu teh snovi je izguba spomina, depresijo, razdražljivost, utrujenost, motnje spanja.

Da bi se zaloge teh vitaminov s pomanjkanjem vitamina se priporoča uporaba kvas, žitarice, jetra, meso, oreški, mleko, sir, ribe.

vitamin D. Brez tega dela ne more biti absorpcijo kalcija. Najpogostejša posledica njegovega pomanjkanja a rahitisa pri otrocih. Pomanjkljivost tega vitamina pri odraslih vodi do izpiranja kalcija iz kosti, tkiv in mehčanje. Njegovi viri - ovseni kosmiči, morske ribe, maslo, mlečni izdelki, jajčni rumenjak, jetra. Get vitamin D tako lahko preživeli več časa na soncu, ker se sintetizira v koži pod vplivom svojih žarkov.

Video: hipovitaminoze - simptomi in vzroki, zdravljenje. Kako veš o pomanjkanju vitamina?

Ko je pokazal pomanjkanje vitaminov

V večini primerov hipovitaminoze razvija zaradi razširjenosti v prehrani obroku, ki vsebuje majhno količino vitaminov in npr pod strogimi prehranske diete ali monotono. Zelo pogosto primanjkuje vitaminov spomladi. To je posledica dejstva, da je uživanje sveže zelenjave v zimskem času bistveno zmanjšano, jagode, sadje, in tiste, ki so vključeni v meniju, ne vsebujejo toliko vitaminov.

Ampak ne samo spomladi - večino časa, in pomanjkanje vitamina ni vedno vzrok za to stanje postane neuravnotežena prehrana. To lahko povzroči prebavne motnje in različne postopke, kot so golše, ali bolezni prebavnega trakta. Zaradi starostnih značilnosti pomanjkanja vitaminov pogosto trpijo za starejše in otroke. Vzrok vitamina pomanjkljivosti lahko postanejo slabe navade, prekomerna vadba, uživanje antivitamin, stresa in neugodnih okoljskih razmer.

Beriberi zdravljenje

Če so vam postavili diagnozo s pomanjkanjem vitamina, zdravljenje pa bo sestavljen iz ugotoviti manjkajoče vitamine in njihovo naknadno polnjenje. Ugotovite, katere manjkajo snovi telo, pomaga pri krvni test. No, pomaga izpolnite manjkajoče vitamine ali normalizacijo moči, ali ob vitaminskih kompleksov (v nasprotju snovi asimilacije - injekcijo).

Kdaj naj vitamina pomanjkljivosti ali hipovitaminoze osnova prehrane tako preproste živila - sveža ali za katere se minimalno kuhanja. Posebno pozornost je treba nameniti za hrano bogato z vitamini, katerega pomanjkanje je povzročilo to stanje. V vsakem primeru pa mora vsebovati mlečne izdelke, žita (predvsem oves in ajdo) v meniju, semena, oreški, stročnice, ribe, jetra, meso, jajca.

Posebna pozornost bi morala biti sadje in zelenjava. Prava zakladnica vitaminov skoraj vse skupine so kumare in paradižnik. Sveže in kisle zelje, ne samo nasičena telo vitamin C, PP in B2, kot tudi za pomoč v boju proti številnim boleznim. Bogat z beta-karoten korenje preprečuje anemijo, in vsebuje veliko koristnih snovi pesa lajšanje zaprtje in izboljšati prebavo. Da bi zagotovili telo z koristne snovi v zimskem času, je zelo koristno, da bi jedli agrume, šipka, zamrznjene ribez, jabolka, čebulo in česen.

Vendar, vitamin pomanjkljivosti, se zdravljenje izvede s pomočjo normalizacije moči, ni vedno uspešno. Dejstvo, da je veliko ljudi zdi, da je zelo težko, da bi pravica prehrana ali držijo predlaganih strokovnjakov prehrane. Poleg tega obstajajo primeri akutnih stanj, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje. Izhod iz takih situacijah so vitaminski pripravki. Ti lahko en sam vitamin, ali kombinacijo različnih vitaminov. Taki pripravki so proizvedeni v različnih oblikah - tablete, raztopine za injiciranje, kapljice, kapsule, dražeje itd Vsak od njih je zaželeno, da se poberem s pomočjo zdravnika, ob upoštevanju potreb organizma.

Vitaminski in mineralni dodatki najbolje vzeti zjutraj, vendar ne na tešče in po obroku. V tem primeru, se ni priporočljivo piti sok, čaj, mleko, soda, in kava, saj te pijače lahko motijo ​​absorpcijo nekaterih snovi.

Video: Kako ugotoviti, kateri vitamini niso dovolj?

Te so ponavadi traja drog, programe ne več kot dvakrat na leto, ali kot je navedeno. Tisti, ali druge vrste vitaminskih kompleksov bo koristno za ljudi, ki so na rednem psiho-čustveni stres, ki delujejo na škodljive razmere, pripadniki vegetarijanstvo, upoštevati strogo dieto, dojenje in nosečnice, kot tudi starejše in otroke.