Dejansko so žita med najbolj hranljivih živil v prehrani. Na primer, enako kalorij kaša bistvu enakovredne dele ravioli. In nasičenost kalorij ji niso dovolili niti ječmena ali riž ali proso. Najbolj nizkokalorično žit - ajde. Število kalorij ne dosežejo 100. Vendar pa samo jesti za hujšanje po pomoti. Izkazalo se je, da je za žita ni tako enostavno, kot z drugimi izdelki.

Zakaj izgubijo težo kaša

Ki se ukvarjajo z izdelki. Večina zrna vsebujejo vlaknine. Ta dragocenih naravnih vlaken, ki se ne raztopijo v telesu. V nasprotju z drugimi spojinami, ki se absorbirajo skozi črevesno steno, vlaken ostane nespremenjena. Leaving črevo, da zajamejo veliko nepotrebnih stvari. Na primer, ovsena kaša popolnoma prikazuje maščobe, ječmen - toksine in produktov razgradnje antibiotikov. Rice kaša sorbent ima močan ukrep, sesanje agresivnih alergene.

Več maščobe, večji učinek "čiščenje" vaje žita v črevesju. Večina grobih vlaken deluje na principu zobne ščetke: preprosto postrgamo sluznico odlagajo na teh toksinov. Na tak "spomladansko čiščenje" lahko le zdrob, s konzerviranih sadnih lupin. Ti vključujejo ovsena kaša "Hercules", ječmen zrna (zdrobi in nerafinirano zrna ječmena), rjava in nepolirani riž.