Zakaj in kako uporabiti rženi otrobi

Ni skrivnost, da so rženi otrobi zelo koristno za zdravje. Vendar pa vsi ne ve, kaj je bilo.

Uporaba rženih otrobov

Rženih otrobov imajo številne zdravilne lastnosti:

• povečujejo odpornost proti prehladu in nalezljivih bolezni;
• morali izkašljevanje in choleretic učinek;
• pomaga ohranjati raven sladkorja v krvi (kar je razlog, zakaj se priporoča pri bolnikih s sladkorno boleznijo) -
  - znižanje visokega krvnega tlaka;
• otrobi se lahko uporablja pri preprečevanju in zdravljenju ateroskleroze;
• preprečevanje razvoja gastritis in bolezni trebušne slinavke, jeter in mehurja;
• izboljšati mikrofloro in tako normalizira prebavila;
• prav tako koristno za črevesnih peristaltiko in preprečuje zaprtje;
• spodbuja odstranitev toksinov, odvečne holesterola in toksinov iz telesa;
• otrobi se priporočajo v prehrani, saj so nizkokalorična živila (220 kcal na 100 gramov) in s tem odlično spopadajo z lakoto in pomaga pomiriti povečan apetit. Zaradi visoke vsebnosti mineralnih snovi z otrobi dieto lahko boj proti prekomerne teže nežen način, za razliko od drugih, ki zmanjšujejo prehrane, v katerem organizem trpi zaradi pomanjkanja množice mikroelementov.

Zdravilne lastnosti rženih otrobov

...zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi.

• Vlakno prispevajo k zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni, kot so ateroskleroza, debelost, golše, gastritis, kot tudi jetrnih bolezni trebušne slinavke, žolčnika in raka debelega črevesa;
• Rastlinski protein nasičene aminokisline;
• Vitamin E preprečuje raka, in tako ščiti telo pred prezgodnjim staranjem;
• Vitamin B, magnezij, kalij in železo so potrebni mišicah in kardiovaskularnega sistema in možganov;
• Polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in 6 imajo antioksidativno učinek, ki podpira delovanje možganov in srca, in pomoč za znižanje ravni holesterola v krvi;
• Jod je potreben za žleze ščitnice.

Kako uporabljati rženi otrobi?

Pomembno je razumeti, da otrobi - ni zdravilo, izdelek, ki se lahko dopolni prehrane različnih hranil. Torej, da imajo pozitiven učinek, je potrebno, da jih uporablja pravilno:

• Bran je najbolje daje s hrano, z mleka ali mlečnih izdelkov. Dan, ki jih lahko jeste ne več kot 65 gramov, in je treba opozoriti, da se učinkovitost uporabe otrobov mogoče doseči le v povezavi z navadno vodo, ki je potrebna za piti vsaj 2 litra na dan;
• Za terapevtske namene, na primer, na črevesju, je treba jesti 2 žlici otrobov za 15 minut pred jedjo. Ta postopek se izvede za 3 mesece, dolgo časa je lahko za lajšanje zaprtje, in prinaša vse škodljive snovi iz telesa s;
• Bran je mogoče uporabiti tudi v obliki decoction. Za to je potrebno izpolniti litra vode 200 gramov rženih otrobov, zavremo in kuhamo 40 minut. Dobljeni napitek je priporočljivo, da se pol skodelice 3-krat dnevno eno uro pred obrokom.

Uporaba otrobov je očitna, vendar jih ne dojemajo kot zdravilo za vse težave. Vendar pa lahko njihova pravilna uporaba pomaga ohranjati zdravo delovanje telesa, preprečevanje številnih bolezni, kot tudi postopno izgubo teže.