Awesome prehrana: Rezultati ocene

super dieta ni bil namenjen profesionalni strokovnjaki za prehrano in rednimi uporabniki socialnih omrežij, ki so v skupni rabi s seboj skrivnosti hujšanje. Tehnika hitro postal priljubljen, je našel svoje privržence. V svojem pregledu, je dejal, da v 14 dneh, lahko zmanjša svojo težo 8-10 kg ali več, če je medved prehrana prekleto do konca.

V tem članku:

1. Meni za 14 dni prekleto prehrane
2. Izhod prekleto prehrana
3. Pozitivni in negativni stranski prehrana
4. Rezultati in povratne informacije o prehrani "super"

Super prehrane se šteje, da je zelo težko zaradi svojih omejitev, nekaj podobnega lakote. To je skrajni ukrep, ki gre za zmanjšanje teže za vsak dogodek ali priložnosti. Zato moramo potrpljenja in volje, da prenesejo spremembe v prehrani.

Pred začetkom diete je priporočljivo, da majhna obdobje usposabljanja, v katerem se zmanjša vnos kalorij, uporabljajte vrele vode kaša, sadje, zelenjavo, ribe. Glede na kritike, ta pristop omogoča, da prenesejo omejitev v hrani za 14 dni prekleto prehrane.

Meni za 14 dni prekleto prehrane

Hrana na ta način zmanjšanje telesne teže še vedno slaba ves čas hujšanje. Prepovedano jesti sladkorja in sladil, sol in začimbe. Nujno, da pijete vodo, dokler dva litra na dan, razen če je navedeno, ki meni prostornine sicer omejena.

Prvi teden:

• 1. dan, ki je na voljo za pitje zeleni čaj V vsakem volumna. Pripravite pijačo pred uporabo, lahko dajo kapljico limone. Z močnimi občutki lakote - dodati največ 1 čajno žličko medu;
• 2. dan - jogurt 1% maščobe, do 1 litra. Lahko nadomesti z naravnim jogurt brez dodatkov;
• 3. dan - lahko pijete 1,5 litra še mineralno vodo;
• 4. dan spet piti mineralno vodo brez omejitev obsega. Plus, lahko jeste nesladkani jabolčni pečen ali obrabljen obliki;
• 5. dan streže pijačo 1 liter mlečne maščobe na 2,5%;
• 6-dnevna ponovi začetek tedna - piti zeleni čaj z limono;
• Dan 7 - mleko z nizko vsebnostjo maščob in 5 skodelic.

Drugi teden je bolj raznolika:

• 8. dan jedo jabolka. Dovoljena količina - 3 kosi, ni sladek in ni zelo velika. Ne more biti surov ali pečen, po okusu dodamo malo cimeta;
• 9. dan spet piti kefir ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob do 1 liter;
• V 10. dan lahko jeste dve kumare, solata ali so narejeni z olivnim oljem in limoninim sokom, kot polnilo, brez dodajanja soli;
• 11. dan pijejo zeleni čaj z malo medu;
• 12-dnevna mleka ponovi z nizko vsebnostjo maščob do 1 litra;
• 13. dan - jesti dve jabolki, po možnosti ne sladek;
• 14-dnevno dieto pijačo brez omejitev mineralne vode.

Video: O moji prehrani hujšanje "draga"

Izhod prekleto prehrana

V mnenje izgubljene teže po koncu 14 dni, da se določi prekleto prehrane rezultatov ni potrebno močno, da se vrnete na običajno prehrano. Izhod mora biti gladka, za nadaljevanje časa, tako kot je hujšanje, vsaj dva tedna. V tem obdobju, povečan vnos kalorij pride postopoma. Morali zaužiti majhne količine hrane za 1 časa, ne nalagajte ponoči. Prve tri dni so osnova za hrano mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Plus dodana zelenjava (bučno, squash) in sadje (jabolka) pire. Ob koncu tretjega dne dovoljeni ovsena kaša, kuhana v vodi.

Nato postopoma uvesti kuhana jajca, dodamo druge zelenjave in sadja. Na se konec prvega tedna dovoljeno mlečnih izdelkov, kot so kislo smetano, sir, maslo, v majhnih količinah, so se začeli prisalivaem hrano. Pred koncem izstopa prehrana prekleto mesa se ne uporablja ali je uvedena v zadnjih dneh. Prednost je v tem primeru dati file piščančjega, pusto telečje meso. Beljakovine živila so kuhani in zdrobljena, količina hrane zaužili - ne več kot 100 g

Prehrana mora biti del, 4-5 krat na dan, ne velike porcije. Postopno opuščanje pripravi telo, oslabljena po dieti, da vlaknin. Prav tako gladek prehod na običajne prehrane vam omogoča združitev rezultatov hujšanje.

Video: Diet "super" Awesome ni / sem piščanca

Pozitivni in negativni stranski prehrana

Glavna stvar, ki jo je treba posvetiti pozornost tistim, ki so se odločili, da izgubijo težo na dieti za 14 kurčevih dni, - kontraindikacij, v katerih je mogoče izpolniti. To ne spada noseča ali doječa ženska. Jaz ne priporočam tistim, ki so razjede, gastritis, težave s srcem, težave z ledvicami in jetri. Med dieto lahko kronične bolezni premakniti v akutni fazi.

Video: prehrana I "super"

Kot pri vseh drugih metodo hujšanje, v super prehrane ima svoje prednosti in slabosti. Glavna stvar, ki si prizadevajo, da vsak, ki uporablja to metodo za hujšanje - popravek zunanja podoba, kar je še posebej pomembno za ženske.

Zdravstveno stanje takšno omejeno dieto ne vpliva na najboljši način:

• stalna prisotnost telesa v načinu stradanje, lahko oster sprememba hrani povzročajo nevrološke težave - nespečnost, draženje, napake;
• stanje stresa vpliva na hormonski ciklus, ki negativno vpliva na žensko telo;
• aktivira kroničnih bolezni;
• upočasnjuje metabolizem, zmanjšana odpornost;
• kaže šibkost - stalno občutek zaspanosti, omotičnosti, možno omedlevico;
• poslabšujejo stanje kože, krhki nohti tam, in izguba las oddelek;
• zlorabo pojavlja izmenjava tekoče telo.

Od zgoraj navedenega izhaja, da so takšne stroge omejitve dlje kot dva tedna nevarnost za javno zdravje. Povratne informacije hujšanje, kljub rezultatom, ponovite prekleto prehrane vredno ne več kot 1-2 krat na leto.

Imam ta način hujšanje in njegovih pozitivnih vidikov:

• Zagotovljena izguba teže v kratkem času, prvi rezultati so vidni po 4 dneh;
• traja manj časa za kuhanje;
• prihranek denarja, saj so potrošni izdelki enostaven in ne drag za nakup;
• Pojavlja čiščenje toksinov telesa;
• odvisno od fizikalnih lastnostih (telo in postopek izmenjave) hujšanje, 14 dni očisti iz 5 kg ali več.

Rezultati in povratne informacije o prehrani "super"

Mnenje tistih, ki so izgubili težo s pomočjo super prehrane je odvisna od rezultatov. Take stroge prehranskih omejitev lahko prenese ne veliko. Za večino dietetičen, napaka pojavi v kratkem času, do 5 dni.

Zaradi stresa, ki ga dolgoročno podhranjenosti povzročajo, lahko oseba, ki je problem v komunikaciji in odnosih z najbližjimi. Po mnenju tistih, ki sledijo prehrane prekleto, stalen občutek lakote ne prispeva k pozitivnih čustev. Glavobol in utrujenost moti koncentrat na delovnem mestu. Če močno poslabšanje zdravja: omedlevica, slabost, omotica, itd, prehrana je treba nemudoma izpolniti in ki se uporabljajo za zdravnike.

Zdravniki o prehrani prekleto so dvoumne, kot takrat, ko je rezultat - izguba teže, splošno zdravstveno stanje bistveno poslabša. Ampak, če morate uporabiti ta način izgubi teže, strokovnjaki za prehrano priporočajo, naj podprejo vitaminskih kompleksov telesa. In da teža ne vrne na navedbe, ki so bile pred dieto prekleto, po potrebi postopoma premaknili v običajni prehrani.

Medtem ko sledijo dieto, telesno kontraindicirana. Lahko se zamenja pohodništvo. Po koncu hujšanje, da bi ohranili telo in zaostritev kožo (zaradi ostrega hujšanje, lahko raztezajo, visi v gube), priporoča vaje, vodenje zapletenih postopkov - obloge, masaže, toning kopel.