Smršati z japonsko dieto brez soli - 14 dnevna tabu soli

Brez soli prehrana pomaga hitro čutijo naravni okus hrane in izgubiti težo, zaradi umika tekočine iz telesa. Oglejmo si, ali pa je vedno koristno?

Bistvo japonsko dieto brez soli

Ne slana - tako ni okusna - je jasno komponenta soli pri pripravi vseh jedi. Izkazalo se je, njeni rezultati pretirana uporaba pri razvoju številnih neprijetnih bolezni, in najslabši od vseh - tekočine v telesu, kar vodi do edema in prekomerno telesno težo. Sol, kot tudi sladkor, prispeva k polnosti. Če ste tekoč, da izgubijo težo, dovolj, da se zmanjša njegovo vrednost v meniju. Za izboljšanje okusa v živilih, lahko dodamo čebulo, česen in zelišča.

Manj soli - navzdol kilogramov!

Skupaj z listi telesnih tekočin in maščob. Strogo dieto brez soli pomeni popolno izključitev soli kot je natrijev klorid iz hrane. Vsak izdelek vsebuje v svoji sestavi neko stopnjo soli, ali je meso, zelenjava ali žita. Opustitev ji dodati, lahko občutite naravni okus hrane in postopoma navaditi na to.

Popolnoma odpravi potrebo za naslednje izdelke:

• kumarice in marinade;
• čips in matice;
• dimljeni;
• hitro hrano;
• mastnega mesa;
• klobase in dimljeno.

dieta brez soli ima veliko možnosti, najbolj priljubljenih, od katerih - japonska elektroenergetskega sistema. Hrana v tem programu, pari ali kuhanega, sol izključena. Z Multivarki boste poenostavili proces kuhanja. Standardna prehrana čas - 2 tedna, v katerih ženske izgubijo težo 8-10 kg. Prednost imajo beljakovinske izdelke.

Katere vrste prehrane brez soli tam

Takšne diete nešteto, vsak program ima svoje značilnosti, in skupni koncept je - odstraniti sol iz hrane.

Sol brez prehrane s Christina Aguilera

Znane in priljubljene ženske gledajo več kot drugi, zaradi svoje oblike telesa in zdravja, da ne bi razočaral navijače. Diete zvezd se šteje, da je pravi programi, katerih rezultati lahko vidimo neposredno na zaslonu v priljubljeni televizijski oddaji. Christina Aguilera preizkušen sistem hrano neslanega in prispevali k njenim lastnimi pravili.

Christina Aguilera svetujemo, da preverite svoje zdravje pred začetkom diete z nizko vsebnostjo soli, da se prepreči kontraindikacije.

Temelji na načelih Tibetanec, bo Star Svet zdaj začeti obrok v mirnem okvir mislih, odvržejo vse probleme. Moramo odreči vse prigrizke, ne pijte vode, pred obrokom ali takoj po njem, da bi se izognili pozno večerjo. Christine prehrana vključuje telesno aktivnost, brez katerih izguba teže ne bo učinkovit.

Priporočila Elena Malysheva

Znan zdravnik zanaša na svojo dieto brez soli v prvi vrsti, da očisti telo strupov in odvečnih odvzem tekočine. Elena Malysheva svetujemo, da jedo 6-krat na dan v majhnih odmerkih, da pospeši metabolizem, pozitiven odnos je ključ do uspešnosti hujšanje. Dieta traja 2 tedna, potem je potrebno v celoti odstraniti iz prehrane maščobnih, izdelki iz moke in krompir. Alkohol je kontraindicirana.

Kitajski dieta brez soli

Program je zasnovan za 13 dni, se šteje hujše kot Japonci. Dieta pomeni zavračanje soli, začinjene hrane in mlečnih izdelkov. V prvem tednu posta jesti tri jajca na dan, je treba celotno obdobje prehrani dodali menija 2 pomaranče, zelenega čaja, čisto vodo. Drugi teden se različni jedo riž in morske ribe.

Brez soli prehrana beljakovine

Program je zasnovan tako, tipično za 15 dni, prvi teden pomeni večjo porabo beljakovinskih živil, ki ji sledi nemoten prehod na obrat. Veliko tekočine pomaga, da izgubijo težo, brez stresa in uporaba vitaminov uravnoteženje prehrane. Dnevni meni lahko vključujejo kuhano piščanec, pusto ribe, kašo na vodi, zelenjave. V zadnjih dneh prehrane jesti samo sadje.

Meni dieto brez soli za 14 dni (vsak dan)

Japonski dieti brez soli potrebuje tri obroke na dan, vsak dan je drugačen izbor izdelkov, drugi teden ponovi v prvih dneh, vendar v drugačnem vrstnem redu. Kako do prehrane, sol skriti na varnem, prižge pozitiven.

Dan in dan №1 №13:

• zajtrk - črna kava brez sladkorja;
• kosilo - dva kuhana jajca, zelje solata, kozarec paradižnikovega soka;
• večerja - sveže zelje, kuhana riba.

№2 dan in №12 dan:

• jutro - toast in skodelico kave;
• dan - ribe in kuhano zelje mešanica;
• noč - kuhana govedina in 200 ml jogurta.

№3 dan in №11 dan:

• zajtrk - kava z piškot;
• kosilo - ocvrte bučke, surovo jajce;
• večerja - 2 kuhana jajca, solata iz zelja, kuhano meso.

Dan in dan №4 №10:

• jutro - kava;
• dan - surovo jajce, 3 kuhana korenje, sir z nizko vsebnostjo maščob;
• Večer - sadje.

№5 dan in dan №9:

• zajtrk - korenje, nariban z limoninim sokom;
• kosilo - kuhana riba, kozarec paradižnikovega soka;
• večerja - sadje.

№6 dan in №8 dan:

• jutro - skodelica kave;
• dan - kuhan piščanec, korenje in zelje;
• noč - 2 kuhana jajca, sveže korenje.

№7 dan in №14 dan:

• zajtrk - skodelica zelenega čaja;
• kosilo - kuhana govedina, sadje;
• večerja - zelje solata, ribe.

Dnevne porcije mesa ali ribe ne sme presegati 200 g, dobitek prehrane - postopno, nato pa učinek traja dlje časa.

Soli brez prehrane: ocene in rezultati 14-dnevno hujšanje