Rezultati v skuto prehrani

Skuta - je nizkokalorična in okusen izdelek, ki je bogata z minerali in beljakovine. prehrana skuta Maggi velja za eno izmed najbolj učinkovit za hitro in varno hujšanje.

Prednosti in škoduje

Vsako dekle sedi na dieti, s katerimi se soočajo s težavami, kot sta izpadanje las in krhke nohte. To je posledica dejstva, da telo ne dobili potrebno količino mineralov, vitaminov, beljakovin in drugih spojin. V zvezi s tem je kefir skuto prehrana velja za eno najbolj koristno in varno.

Sirnina vsebuje veliko količino kalcija, fosforja, magnezija, aminokislin in drugih snovi, ki podpirajo telo normalno. Poleg tega, da pospešuje čiščenje strupov, krepitev las in nohtov, izboljšuje kožo.

Prednosti prehrane skuto:

1. To je pravi način, da izgubijo težo brez napora. To ne zahteva tog okvir, ki se nenehno štetje kalorij ali lačni. Sir enolončnice, solate, sladice bo vedno ohraniti občutek sitosti;
2. Med te moči ne le, da zapustijo dodatne teže, ampak tudi počisti celotno telo. Koža, lasje, nohti postanejo tako veliko bolje kot pred "skuto" tabeli;
3. Učinkovitost. Ne učinek bumeranga - po sprostitvi prehrane ne bo imel nobenih stranskih učinkov v obliki vračanja dodatnih kilogramov;
4. Pospešeno presnovo;
5. Ta dieta je zelo koristno dekleta, ki sodelujejo v športu, zlasti uteži. Zaradi lajšanje mišičnih beljakovin je lažje videti in telesne maščobe bodo spali intenzivno. V športu, celo priporočljivo beljakovine trese od tega izdelka.

Toda sir Maggie prehrana možnost za hujšanje ima nekatere pomanjkljivosti. Najhuje je, da absolutno ni mogoče zamenjali jedi opisali kot nekatere jedi. Z drugimi besedami, če pečenje skuto za kosilo in večerjo skuto s sadjem, ne morejo jesti v drugačnem vrstnem redu. V nasprotnem primeru, je učinek ni tako, kot bi si želeli.

Druga negativna lastnost prehrana skutnim je, da je zelo monotono. Mnogi ljudje, tudi ljubitelji mlečnih izdelkov, zboli od enega tipa proizvoda na tretji dan. To je potrebno veliko volje, da prenese celotno obdobje. Seveda, vse te pomanjkljivosti zbledijo v primerjavi z rezultati po takem mizo, vendar jih je treba pripraviti.

komu kontraindicirana skuta jajce prehrana Maggi:

1. Ljudje z nestabilno stol. Zaradi popolnega pomanjkanja vlaknin v skuto, po samo nekaj dneh, lahko pa biti driska ali drugih nepravilnosti;
2. Prepovedano je med nosečnostjo in dojenjem. Kot pri vseh mono-dieti, lahko ta tabela škoduje tako mater in otroka zaradi pomanjkanja maščob;
3. To je strogo prepovedano hrano za ljudi z obolelih ledvic in jeter. Skuta drastično spremeni delo sečila, lahko to vpliva na sistem nestabilen stanje telesa.

Zdravniki priporočajo bolnikom sir prehrana koča z različnimi bolezni kosti, krvi, mišično-skeletni sistem. Nutricionisti imenuje svojo težo pri majhnih odstopanj od norme in pospeši metabolizem.

Video: domače skute

prehrana Maggi

Maggi - načelo moči, kjer je glavna tabela sestavljena iz juhe in jajc. To je imenovan za ime izumitelju je. Mnoga dekleta prišla to dieto zaradi visoke učinkovitosti in enostavnosti skladnosti. Skuta izvedba predvideva uporabo v hrani kot glavnega produkta, sir.

Skuta prehrana Maggi lahko razdelimo na 3, 5 in 7 dni. tri dni - hitra možnost se uporablja za čiščenje telesa in normalizacijo prebavnem traktu. Večinoma ženske raje sedijo na njem ali pred počitnicami, ali nekaj dni po njem.

5 dni - strožjo različico. Ocene pravijo, da v tem času lahko vrgel do 6 kilogramov, odvisno od začetne teže. Glavna prednost je hitrost - ne boste dobili utrujeni od monotono tabele, vendar v tem primeru, je rezultat opravičuje vsa pričakovanja.

Optimalno obdobje se šteje prehrana teden sir. V tem času je črevo skoraj popolnoma žogo, tako da dodatne teže (v povprečju 1 na dan), in telo je nasičena s kalcijem.

Meni za vsak dan tedenskega prehrane skuto (skuta ni več kot 400 gramov, imajo pri vsakem obroku):

Zanimivo je, da je še ena varianta takšno moč - prehrana banana mleko. To preprosto nadomesti vse sadje banane s. To bo pomagalo, da se ukvarjajo s pomanjkanjem kalcija in magnezija, kot tudi postala dobra alternativa opisanega mizo.

Meni za 4 tedne

Ocene pravijo, da prehrana skuta za mesec - to je najlažji in najbolj učinkovita možnost je, da mečejo do 20 kilogramov. Samo, upoštevajte, da je prvi teden v mesecu - najtežji, v tem času želodec se bo navaditi na novo dieto in količino hrane. Zaradi tega lahko pride do bolečine v trebuhu. Da bi jih zmanjšali ali celo izognili potrebi organizirati sprejem frakcij hrane - majhnih količinah vsake 3 ure.

Od drugega tedna, lahko dodate v prehrani sadja in zelenjave, ki jim je dovoljeno jesti v neomejenih količinah. Na tretjem tednu, dovoljeno jesti vsak dan mesa brez maščobe pa se malo - to je zajec, piščanec, govedina. Četrti teden - izhod obdobje prehrane. Dovoljeno jesti za zajtrk lahke skute sladico in večerjo, celo eno zrn toast z polnozrnate.

Prvi teden (Sadje skuta) običajno sprejeti enaka in Maggi. Če boste vztrajali zelo težko, se lahko doda k prehrani nizko vsebnostjo maščob jogurt ali jogurt - so nemi lakota. To kefir, skuta mono-prehrana ni tako učinkovita, kot skuto, ampak bo pomagala vaše telo navadi na režim.

Zelenjave (drugi) teden:

Večerja - samo sir, včasih lahko jeste jabolko. Na dan popiti vsaj 2 litra vode. Vsak zajtrk (tabela nerazkrite) morali jesti pol grenivke ali oranžno. Citrus pospeši metabolizem in pomaga gorijo maščobe. Glukoze boste prejeli le omejeno število, tako da možgani ne trpi, nato pa pol ure pred obrokom morate piti kozarec tople vode z medom in limono.

Diet Osama Hamdy

Maggie je analog štiritedenskem prehrano z Osama Hamdy. Ta jabolka skuta prehrana kaže neverjetne rezultate - v zadnjem mesecu, se lahko izgubi do 30 kilogramov. Njena ključna razlika od prejšnjih verzij je, da lahko jedo ocvrte hrane.

To je lahko ribji file, zelenjava. Dovoljeni sta tudi hrana v pločevinkah. Vsak dan vključuje ločen recept za obrok, in seznam pooblaščenih izdelkov. Presega njihovo število je nemogoče.

tukaj okvirni seznam tednu:

1. Ocvrti piščanec, 1 kg kumar, funt skute, korenja in jabolčni sok;
2. Kuhani zelenjavo, 400 g ovsene (kateremkoli), piščančja - 400 gramov skuta - 300 gramov;
3. Ves dan - ribji izdelki in sir (ne več kot 500 gramov za vsako vrsto hrane);
4. Sadje in zelenjavo - 2 kg skuta - 400 g;
5. Dva dni zapored, le nekatere zelenjave in sira - v kateri koli količini;
6. Piščančje file - 500 gramov ajda - 2 plošče, skuta - 200 gramov;
7. Oatmeal - 2 jedi, ribe na žaru - 300 gramov skute - 500 gramov zelenjave - krožnik.